「認定」の専門家コラム 一覧(85ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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「認定」を含むコラム・事例

9,799件が該当しました

9,799件中 4201~4250件目

第3期!モデルボディメイク協会試験

一般社団法人日本モデルボディメイク協会「第3期資格認定試験」今年1月設立後おかげさまで3期生の認定試験まで無事に終えることができました。「ボディメイクを一生の武器にしたい!」との想いから半年以上のアカデミーを経て自身での勉強、実践を繰り返し腕を磨かれてきました。向上心のある方々に巡り合えてとても幸せに思います。(↓クリック)「日本モデルボディメイク協会 4.5期生について」 (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

◆メールでライフオーガナイズを学んでみませんか

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! ライフオーガナイズが気になっている皆さん、 気になっているだけじゃもったいない! でも、 子どもが小さいから、 仕事の都合で日程が合わないから、 近くでの開催がないから、 難しそうだから、 費用が高いから、 いろいろな理由で、講座の受講をため...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/07/04 23:08

持ち家世帯と借家世帯の家計支出と家賃額

前回は日本での住宅投資は経済的に全く採算が合わないことをお知らせしました。住宅に投資をしても、資産が増えるのではなく減ることが判明しました。では、住宅を購入した家計と賃貸に住んでいる家計の支出割合を家計調査の資料で確認します。データは国土交通省平成26年住宅経済関連データから使用しています。■持家世帯の支出下図は全国の勤労者世帯で持ち家の家計支出の割合の推移です。昭和51年~平成26年で非消費支出...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

シャウト&デスボイスもやっておきましょう!☆さいたま 川口 ボイトレ

シャウト&デスボイスもやっておきましょう! ――――――――チャンネル登録してね ========= まずはお気軽に無料体験レッスン http://www.smdvocal.com/try.html びっくりするほど、あなた自身の「歌唱力」がつき「発声」が見違えます。 あなたをカリスマボイストレーナーにする! 「えっこれ無料でいいの?!」 今だけ!...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2015/07/04 20:28

体重優先!「全身痩せの基本」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑い夏到来!「少しでも少しでも痩せたい!」今日は細かな方法ではなく体重や全体の細さを作る方法です。体脂肪が減る理由体重を減らすことは消費カロリー>摂取カロリーの公式が基本となります。1日の消費カロリーは〇基礎代謝70%〇活動代謝20%〇食事による熱代謝10%このうち最も多くの割合を占める基礎代謝を増やすことがきちんと痩せるには最も効果的です...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

平均4.2皿!寿司ダイエット

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日本女性の愛する和食「寿司」海外ではヘルシーと唄われる中炭水化物恐怖症な日本では好きだけど敬遠する‥女性も多いと聞きます。炭水化物の現状炭水化物は主にカラダのエネルギー源として機能します。元々、炭水化物制限が生まれたのは炭水化物過剰摂取の傾向が多いから。お米、パン、スイーツ嫌いな女性はいませんね。今回は炭水化物が体脂肪に変わる前に遮断する方...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

逆立ちの思い出 小学生の頃

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 とっても久しぶりに逆立ちをしてみました。 もう壁が無いと怖いしほんのちょっとしか止まってられません。 下手くそになりました^^; 逆立ちは小学4年ぐらいの時に夢中で練習しました。 目標は『壁にもたれずに綺麗に逆立ちをする』でした。 別に体操教室に通っていたわけではなく 学校で宿題が出たわけ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/07/04 08:07

◆旬を食す

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! ありふれたメニューの毎日に、罪悪感を感じる日々。 質より量を求める食べ盛りの子どもたち。と大人…笑。 それを良いことに、手抜きの日々でした。 美味しくて、おなかがいっぱいになって、栄養バランスもばっちり。 そんな食事を毎日作れたらいいのだけれど…。 ...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/07/03 23:51

「節約節約!」扇風機体型

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。省エネ!大風量!「扇風機」夏に欠かせないアイテムには痩せづらい体質との共通点があります。省エネ体質1日中つけっぱなし!なことも多い扇風機。こ存じの通り、エアコンと比べ電気代はかなり節約できます。扇風機の省エネには中心を最小の力で回転させることがあげられます。これはたくさん動いても痩せない‥こととほぼ同じことが言えます。関節の回転力カラダも動...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

新築住宅の購入は割に合わない資産運用

前回は中古住宅を購入する観点で中古住宅探しの注意点を述べました。今回は、住宅購入という資産運用について考えます。■住宅総数を年代別に区分したものです。築35年を超える住宅は1,369万戸で、且つ新耐震基準に切り替わった1981年以前の建物が、1,369万戸存在しています。不動産売買ではこの住宅の建物の価値はゼロになっています。日本の住宅の滅失住宅の平均築後経過年数は、下図の通り米国、英国に比べ低い...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

今の仕事好きですか。

あなたも愛され結婚を叶えて 「幸せ美人」になりませんか。 パートナーシップアカデミー マリアージュedu.主宰 ウーマン魅力学研究家 ヒロコです。 「今の仕事好きですか?」 「10年後にも、今の仕事をしていたいですか」 私、迷い無く「大好きなんです」と答えます。 自分の人生が終わる時まで、 形を変えながら、ず~と続けていると思います。 なぜ、こんなに好きなのかな~と考...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)
2015/07/03 12:00

公認インストラクター☆セミナー講師として活躍!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKU公認インストラクターが北海道から九州まで全国に70名となりました。 以前と異なり セミナー講師として活躍するインストラクターが増えてきました。 4月にセミナー講師デビューした福岡の古賀己奈講師が6月にも企業セミナーを行いました。 80名を超えるご参加だったそうです。 規模の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/07/03 10:08

◆仙台でライフオーガナイズを学ぶなら

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! テレビや雑誌で、初めて「ライフオーガナイザー」という職業を知り、もっと知りたいと思って講座を受けようと思いました。 そんな方が増えています。 でも、自分の近くではなかなか開催がなくて…。 そんな声も届きます。 まだ、全都道府県での開催とまではいきませんが...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/07/02 22:20

チーズイン!ダイエット

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に多いお悩み「チーズは食べて良い?」今日はチーズとダイエットについてです。乳製品の栄養価【乳製品はたんぱく質!】と多くの女性が思いがち。確かに多くのたんぱく質を含む食品の一つと言えます。しかし、懸念したいのがその他の栄養素の量冷蔵庫に乳製品がある方は早速チェックして見ましょう。○牛乳、ヨーグルト→脂肪か炭水化物がたんぱく質を上回...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

2015年6月30日(火曜) 株価指数・長期金利・商品先物価格月間騰落率

■6月概要6月はギリシャ問題に明け暮れした月になりました。また、中国の上海総合指数が暴落し、NYダウが年初来でマイナスとなりました。下図は、日経225平均(黄色)とユーロ圏の2強、ドイツダックス指数とフランスのCAC40の年間推移です。グラフの6月末の日本株の下落と、独仏のそれが異なるのが分かります。日本株は調整局面に見えますし下落幅も小さくなっています。月間で比較すると日経225は-2.58%の...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

脚のラインまた変わった♡

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 またまた脚が変わりました!どこまで変わるんだろう~^ ^ どう身体を扱えば良いかの理解と 身体への落とし込みができると 年齢はほんとうに関係ない! じわじわと良くなってきています。 3年くらい前はこんな感じ48歳です。太もものライン違うでしょ?^ ^ そして読者の方から希望が持てたと言...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/07/02 17:40

「ママセレブ」産後の下半身痩せ

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。出産後のお悩みとして多くなる「下半身太り」特に下腹~腰回りからサイズが膨張しやすいのはなぜ?産後の体型変化〇産後に体型が崩れた‥〇足出しのスタイルができない‥〇ウエストから下がボテっとしている‥等の産後の下半身の悩み。これによってファッションも足をぼやかすシルエットのものが多くなりがち。。昔のように!パンツスカートスタイルを 楽しみたい!は...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

◆一番嫌いな人

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 不快感や不満、怒り。 相手に対して抱くマイナスの感情は、実は自分に対しての感情なのだとか。 自分で自分が嫌になったり、自分のことを好きになれないとき、なぜか周りに嫌な人ばかりが集まるようにさえ感じてしまうらしいのです。 そこでまた、マイナスの感情が強く...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/07/01 23:48

「LIFE ワイルドフラワーエッセンス・セラピスト養成講座」のご案内

7月1日、 また新たなスタートですね。   昨日は、 鎌倉八幡の「夏越の大祓」に参りました。   生命力溢れる 茅の輪をくぐりは、 心身の清めの神事ですが、   今年もまた、 気を動かす風と不思議な力を 感じさせられました。   「癒し」が重要とされる現代、   “真の癒し”の意味を 改めて感じています。   本来、癒しとは、 他者からなされるものではなく、...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(パーソナルコーチ)

IKEAキッチンが一新!収納もリニューアル

いま、家の中で一番変えたいと思う場所は何処? と聞かれたら、 キッチン! 迷わず、そう答えます。 そんなときに、イケアキッチンMETODの大リニューアル案内 をいただきました。 今年の4月、IKEA Temporary ミラノを訪れた時から、 ずっと気になっていたのがMETODでした。 ビオな感じで、まるで実験室みたいなキッチンがあったり、 子どものプレイルームと一体になったキッチンが...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2015/07/01 16:41

ギリシャIMF支払い「延滞」と各国株価への影響

6月30日にギリシャはIMFからの借り入れを返済できない事態になりました。「延滞」との文言ですが、実質的なデフォルトです。これでギリシャ金融支援も失効しました。  6月29日に支払いが出来ないとチプラス首相の発表から世界中にショックが走り、各国の株価指数は急落しました。 ただ、あまりも長いギリシャの債権問題でしたので、市場は織り込み済みで、翌6月30日にはヨーロッパ以外の地域で株価の上昇が始ま...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

歩くとムクむ?! 逆ですよ!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 歩くと足がパンパンにむくむ… というお話をよくお聞きします。 これ本当は逆ですよ! 歩くとむくまないのが正しいです。 筋肉を酷使しての歩き方ならばむくみます。 なぜなら筋肉に負担がかかった状態ではポンプ機能がうまく働かず 細胞内の水分が流れにくくなり溜まるからです。 溜まった状態がむく...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/07/01 12:56

◆築80年の再スタート

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 高速に乗って、栃木県の某大型アウトレットへ。 残念ながら、買い物ではなく、その近くでこれから始まるリフォーム工事の現場調査兼打ち合わせ。 なんと築80年!の住宅に、あちこち増築をしながら暮らしていたそうです。 ご両親が他界され、今は誰も住んでいない、いわ...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/30 23:19

海モチーフ!ナップの二の腕痩せ

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏のお出かけにカジュアルな「ナップザック」海モチーフとして流行りを見せるアイテムです。背負うだけでは二の腕が太くなる!?背中にちょこっと背負うこのアイテム。ファッションに!身体に!合わせて選ぶことが多くなります。しかし、あることを注意しないと二の腕が太くなることが起こりやすくなります。ナップザックと体脂肪の性質身体の後ろで背負うスタイルでは...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

日本の住宅数は世帯数より多い中古住宅 の検討を

前回は大学進学におけるお子様の進路について説明いたしました。 ライフプランの過程として、お子様を得たのちは住宅購入が控えています。ファイナンシャルプランニングの中で、子育てと住宅購入は大きな支出を伴うイベントです。 下図は国土交通省の平成26年住宅関連データにある図表です。 図にある様に日本における住宅件数はすでに全世帯数を上回っています。 今後住宅を購入する際には、このことを認識の上、...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

骨感!「ゴツゴツ膝下」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏の定番露出部位!「膝下」最も多く取り入れられる夏の涼し気スタイルです。魅力!膝下の定義むっちりした膝下 丸みを帯びた膝下どちらに悩む女性も多くいます。魅力的な膝下の定義としては骨の感じが表面に出ていること。脂肪感、筋肉感を極力減らし骨そのもののラインが出るほどキレイな足のラインが作られます。膝下に悩む理由膝下は、身体の末端部位。言わば最も...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

◆嬉しい後方支援

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! ライフオーガナイザーでなくても、ライフオーガナイザー並みに、いえいえもしかするとそれ以上に、ライフオーガナイズを実践して、毎日の暮らしに活かしている方々がたくさんいます。 プロになるには、1級講座を受講して、試験に合格しなければなりませんが、 自分の生活に活か...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/29 18:05

ライフプラン上のリスク 進路で異なる学費金額を学ぶ

前回はお子様の教育費として、高校までの学習費を文科省の資料を基に述べました。 高校を卒業するにあたって、大学への進学がありますが、その前に高等専門学校への進学という選択肢もあります。 ■進路別学費金額 下図は、2013年4月に作成した進学シミュレーションの学部別フローです。   ●国立大学の学習費としては初年度817,000円で、4年間通学すると2,424,400円になります。4年制の大...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

外反拇趾で痛みがあったのに…

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 外反拇趾になるのは足の指が使えない歩き方をしている もしくは 足の指が使えない構造の悪い靴を履いている このどちらかか両方です。 ここからは個人セッションの生徒さんのお話です。 その方は外反拇趾がひどくなり足が痛くて痛くて仕方がなかったそうです。 病院に行き手術と言われたらしていたそうです...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/29 11:21

これって二の腕!?「脇の前のポニョ」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。肩が出るファッションで多くなる体型の悩み「脇の前のハミ肉」上半身に丸みをつけてしまう原因となります。脇の前の脂肪が付く理由脚も、お腹もスッキリしてるのにここだけ減らない‥脇の前は○肩の幅の狭さ○肩の柔軟性のあり過ぎ○下半身に対しての上半身の短さが理由に脂肪が定着します。これらの理由の根本となるのは肩甲骨と肩の間の柔軟性です。上半身の筋肉バラ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

細いのに、これ以上何を望むのでしょう?!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUウォーク公認インストラクター養成講座東京6期の受講生は みんな細い!脚がとにかく細い! 昨日養成講座を見学に来ていた先輩インストラクターたちが 「6期の人たち綺麗な人ばっかり~」 「脚 細~い!」 「これ以上何を望むのでしょう~」 なんてことを口々に言うのでおかしかった(笑) 6...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/28 18:46

◆負けから学ぶこと

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! いろいろな場面で、自分の思い通りにならないことが多々あります。 勝ち負けではないけれど、負けたと思うようなことだって、何度も起こります。 でもそれは、マイナスではなくて、そこから得ることがあり、むしろプラスへの入り口だと言われました。 私にとっては、とても勇...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/28 17:47

【大腰筋 横隔膜】腰や背中の真ん中あたりや太ももの付け根内側が痛い

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 腰や背中の真ん中あたりや太ももの付け根内側あたりが痛くなる方 大腰筋という立つ、歩くために大変重要な筋肉が うまく使えない立ち方や歩き方をしている可能性大です。大腰筋が骨に付いている場所をご覧くださいね。 腰椎と大腿骨(太ももの骨)の内側に付いていますね。 日頃大腰筋をうまく使えていない人...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/28 10:30

◆主婦というスキル

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 主婦としての経験は、立派なスキル。 家事の段取りやお金のやりくり、そして子育てや人付き合いなど、それぞれに相当な能力を要します。 だから、主婦が社会に出ていくことは、社会にとっても意義にあること。 人手不足にもなる、これからの日本では、主婦の社会進出が不可...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/27 23:42

むっちり?げっそり?「二の腕痩せの真実」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットにおいて上半身の分かれ道となる「むっちり?げっそり?」あなたはどちらになりやすい?薄着必須な二の腕痩せノースリーブ、ワンピースを楽しむ為に今年こそ!宣言が多くなる二の腕痩せ。運動、食事とダイエットに励むも上半身がげっそりした‥となってしまうこともしばしば。最も減りづらいと言われる二の腕に対して、痩せるとすぐに減りやすい首周りや胸周...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

2015年6月26日(金) 株価指数・長期金利・商品先物価格週間騰落率

■6月第四週概況今週も、ギリシャ問題の解決の見通しがつかず日々株価が上昇・下落を繰り返しています。ギリシャ問題の情報が流れるたびに世界中が楽観と悲観の間を行き来し、為替も振り回されています。下図は円とユーロ(黄色)、円とポンド、円とドルの年間為替推移です。データは三菱UFJ銀行で提示される仲値を使用しています。期間は2014年6月26日~2015年26日です。円ユーロは年初より円安方向に揺れていた...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

埼玉・愛媛 YURUKUウォーカー入門・認定講座

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUメニューにはYURUKUウォーカー入門講座YURUKUウォーカー認定講座個人セッション定期レッスンがあります。 この全レッスン指導できるインストラクターは 『ウォーカー・セッションアドバイザー』と言います。 その『ウォーカー・セッションアドバイザー』である埼玉の菅井厚子インスト...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/27 09:29

YURUKU公認インストラクター☆ラジオ出演☆

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターたちがラジオ出演しました☆ 奈良で活躍中の奥 智子インストラクターFMハイホー(81.4) 九州 福岡で活躍中の古賀 己奈インストラクターコミュニティラジオ天神(通称コミてん) 笑顔が輝いてます^ ^ こんな日がくるなんて嬉しくって仕方ない! ◆◆レッスン・セ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/27 08:10

◆抱え込み

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! あれもこれも、全部大事で手放せない。 仕事を人に頼むことが苦手で、パンク寸前。 先を行っている(と感じる)人が羨ましくて、足りない(と感じている)スキルを詰め込んでばかり。 抱え込むと、いろいろと不具合が出てきますね。 自分でも気づかないうちに、たくさん...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/26 23:32

「弾ける基礎代謝」リバウンドの法則

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう!と決意して短期勝負をかけた後の「リバウンド」頑張った時間も努力も泡のように弾ける瞬間です‥‥リバウンドのたった一つの理由ダイエット前よりも増えた‥ 全く痩せない体質になった‥リバウンドの末路と言えます。これらの原因はたったの一つ「基礎代謝の低下」です。基礎代謝とは特に何もしなくても勝手に消費されるカロリーです。短期間!大幅...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ライフプラン上のリスク 子供の学習費総額と学校教育費

お子様の成長とともに、就学の費用が増加します。文部科学省が発表している、平成24年度子供の学習費調査(2014年1月10日公表)から、お子様に掛る教育費を紹介します■学校種別の学習費総額下図は、平成24年度 学校種別の学習費総額の年度合計です。・お子様が幼稚園から高校までの各コースで費用がどの程度に為るのか試算します1.公立幼稚園3年・公立小学校6年・公立中学校3年・公立高等学校3年を選択した場合...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

親バカ炸裂☆新たな目標できた!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 函館セミナーも無事に終わりました。そのあと企画・運営 そしてセミナーアシスタントもをしてくれた 北海道の公認インストラクターの 児玉先生西村先生原先生と YURUKU新メニューのYURUKUウォーカーリーダー講習 および インストラクター身体改革セットで集中練習! インストラクター身体改革...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/26 14:11

◆チャンス!! 川越で○○がわかっちゃうかも?!

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 偶然にも、昨日こんなことを書きましたが…。 その○○を、地元川越のこちらの会社で、お話します! 7月4日(土) 13:00~14:00 なんと無料だそうですよ! 参加ご希望の方は、事前予約をしてくださいね。 0120―17-7654 詳細はこちらで...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/25 23:25

「手打ち腹」伸ばし凹ませの法則

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食後に、普段から、気を抜くとポッコリ出やすい「お腹」凹ませるために 腹筋、食事制限‥‥いまだに多い間違いとなります。。お腹の伸び縮みの性質お腹はカラダで最も伸び縮みの少ない部位になります。これはお腹周囲を支える骨は背骨一本であり、お腹や腰に緩まりがでると腰を痛めたり、姿勢を崩す原因となるため、無意識にガチガチに固定されることが理由となります...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

子育ての費用(内閣府インターネット調査より)

無事出産されたのちに必要とされるのが、子育ての費用です。内閣府の「平成21年度インターネットによる子育て費用に関する調査」には、お子様の各年代別の子育て費用等がはっ評されています。通常育児費用、教育費など纏めてしまっていることが多いので、紹介いたします。■第1子一人当たりの年間子育て費用額●第1子一人当たりの年間子育て費用額(対象者全体平均)調査結果では、子育て費用が最もかかるのは「中学生」で、未...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)
2015/06/25 18:56

下半身太り病?!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は北海道・札幌セミナー2日目でした。 初日もそうでしたが私のビフォー写真をブログで見て 希望を持たれる方が本当に多いんだなと思いました。 私のビフォー写真はこちら⇩⇩⇩ 『そのダイエット間違ってない?』 昨日もビフォー写真と生で今の私をご覧になり さらに希望が持てたとおっしゃる方が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/06/25 10:32

やりたかった!ブライダル業界で活躍中の認定マスター

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣(ほしやすえ)です。 先日は、日本セルフプロデュースメイク協会の認定マスターのためのフォローアップ練習会でした。 3ヶ月前に、ブライダル業界に就職が決まった認定マスターのともちゃん♪ ↑マスター講座を終了した時の、ともちゃん♪認定証を持ってパチリ 毎日お仕事で忙しく疲れている中、学びに来てくれました。 向上心が素晴らしい...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2015/06/25 02:12

「二の腕栄養価」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服の試着時、サイズの気になる「二の腕サイズ」同じ身長体重の女子よりも太いのでは!?と感じている女子へ。分析!二の腕栄養価二の腕のサイズは1.骨2.体脂肪3.筋肉で構成されています。まず、1の骨の太さは二の腕サイズにほとんど影響しません。2.3の体脂肪と筋肉が二の腕の細い、太いを分けるメインの要素になります。体脂肪と筋肉の分布プルプル感、ム...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

◆まさか!! ○○しないで収納するの?

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 私がライフオーガナイザーだとか、インテリアコーディネーターだと知ると、かなりの確率でこんなことを言われます。 「私、収納が苦手なんです…。どうしたらすっきり暮らせますか?」 それはたぶん、○○しないで収納しようとしているからでは? と言いたいです。 ちらっと...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/06/24 16:48

ライフプラン上のリスク 出産に関わる費用とリスク

前回まで結婚に関わるものをお届けしました。今回は出産の際に関わるリスクとその保障等について述べます。■出産に関わる費用出産に関わる費用は厚生労働省保険局の資料によれば、全国の平均的な出産費用は下図の通りで、平成24年度は、入院日数6日で486,734円です。■ 出産育児一時金一方、被保険者は、健康保険から出産育児一時金が受けられます。(全国健康保険協会HPから引用)•出産育児一時金は、被保険者及び...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

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