「筋肉」を含むコラム・事例
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トウガラシで筋トレダイエットになる？
きょうの夕飯は、スープカレーでした。トウガラシの利いたスパイシーなカレーを食べたら、体中から汗が噴き出て、治まるのにしばらくかかりました。それは、まるで運動した後のようでした。 東京医科大学での研究によると、トウガラシを１gとった場合の交感神経の活動レベルは、15分後に最大となり、45分間興奮が続いたそうです。また、筋肉の代謝をあらわす筋酸素消費量は、150分間高い数値を維持し続けたとの...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
藤沢市で姿勢矯正エクササイズ!!
姿勢が注目される時代 最近、姿勢の悪い人が増えています。姿勢が悪いと見た目はかっこ悪くなり、スポーツにも癖がでるなど、損することも。小中学生の健康検診でみられる「脊柱側弯」も、ふだんの不良姿勢が原因だったケースもあります。 参考ニュース「姿勢性症候群」が増加中--「同じ姿勢」に医療関係者が警鐘 http://japan.cnet.com/news/tech/story/0...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
★9/27まで 「恐竜2009-砂漠の奇跡」開催中
夏休みの自由研究は、できましたか? まだのちびっこは、注目! 全長35m! 生命市場最大級の陸上動物 マメンキサウルスが、幕張に上陸しているぞ! ★ 恐竜四大発掘地として知られる北米の「バッドランド」、中国の「ゴビ砂漠」「ジュンガル盆地」、アフリカの「サハラ砂漠」からは、近年驚きの新発見が相次いでいます。 アメリカ合衆国のノースダコタ...（続きを読む）
- 岡星 竜美
- （経営コンサルタント）
生命保険 七大疾病 心筋梗塞
生命保険 七大疾病 心筋梗塞 がん 心筋梗塞 脳卒中 糖尿病 高血圧性疾患 腎臓病 肝臓病 今日はこのうち「心筋梗塞」についてです。 「心筋梗塞」とは、心臓が栄養としている冠動脈（心臓を構成する筋肉 に酸素を供給する動脈）の血流量が下がり、 心臓を構成する筋肉（心筋）が貧血状態となり 壊死してしまった状態です。 ...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
椅子張りの下地とこの椅子について
椅子のご注文を下さった茅ヶ崎のFさんは高齢で、クッションとなる脂肪や筋肉が衰えてしまったため、普通の椅子に座るといろんな骨がじかに木部に当たるような気がして痛みを感じてしまうのだそうです。
そこで今回作っている椅子は、その体よりも大きめのサイズで椅子を作り、座った時に体を包むような感じを目指し、さらに弾力の高い座面と背もたれにしています。
その弾力を増すために、いつもなら板状の下地を...（続きを読む）
- 今井 大輔
- （インテリアデザイナー）
スッキリ、さっぱり、爽快！統一感で感動させる
ページを見て、見やすい。わかりやすい。それだけでなく、そのサイトに集中できてのめり込めるページをつくりたいのはどんなサイトの担当者でも同じだと思います。会社概要のページなどはわかりやすくシンプルにつくりたいですよね。ECサイトの場合はどんどん作りこみすぎて ごちゃごちゃ コテコテ のページになりやすいですよね。わかっていてもドンドン手を入れすぎてゴチャゴチャ...（続きを読む）
- 青田 勝秀
- （Webプロデューサー）
“噛む”とアンチエイジングのつながり
普段当たり前のように行われている「噛む」という動作は、アンチエイジングにつながる とっても大切な行為なんです。 それも「よく噛む」ということがポイントです。よく噛むことが若さを保ちます。 そのためには歯や歯茎が丈夫でかみ合わせもよく、しっかりと噛める状態であることが 重要です。 まず、噛むことで脳へ刺激が伝わり加齢とともに減ってしまう脳細胞が活性化します。 そし...（続きを読む）
- 小川 朗子
- （歯科医師）
しなやかで怪我をしにくい体づくり
怪我をしやすくする要素 しなやかで怪我をしにくい体づくりには、骨が折れます（逆説的ですね）。 怪我をしやすい体には2つの要素があります。ひとつは、組織の力学的な耐性が低いこと、もうひとつは関節運動をコントロールする調整機能にエラーがあることです。 まず組織の耐性ですが、運動器を構成している関節、筋肉、靱帯などの組織は、たくさんのコラーゲンによってできています。コラー...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
１泊２日でＨＰをゼロから作り、完成まで眠れない合宿
ＨＰを作りたいけど、通常業務があって作れない。 作りたいのはヤマヤマなんだけど、あと一歩が踏み出せない。 ＨＰの実作業を手とり足とり教えてほしいんだけど。 と言った声を、よ〜く聞きます。 そこで今回は２日間、横田を使い倒せるセミナーです。 体も頭も筋肉痛になるくらいコキ使って下さい（笑） その名もネッケツキラー合宿セミナーを先週末に行いました。 総勢４名の参加に、フォロー...（続きを読む）
- 横田 秀珠
- （Webプロデューサー）
笑顔の記憶が脳を活性化
日ごろの笑顔がストレス退治！ 口角をあげると自然に気持ちが明るくなる？！ 某企業のマッサージ室勤務の指圧師さん（国家資格所持者）にアロマアドバイスに伺っています。 アロマアドバイス中に、脳の機能について私が説明をしておりました。 ・五感のうち、嗅覚が一番最初に脳に到達する速度が速い。 と。。 そこで、脳の話から派生し、私のほうが教えてもらっ...（続きを読む）
- かわい 幸
- （ビジネスコーチ）
外国語、こうしてみたら(3)
〜運動神経〜 「聞く」、「話す」、「読む」、「書く」のうち、「話す」と「書く」は能動的な行為であり、「聞く」と「読む」はどちららかというと受動的な行為です。 「聞く」ときと「読む」ときは、相手のある話なので、こちらの知っている単語や文法(「モヤっとしたもの」)だけでは事が済まず、「話す」や「書く」は自分の知っている単語や文法で表現できます。 また別の切り口で考えると、...（続きを読む）
- 青松 敬明
- （ビジネスコーチ）
用意周到：努力した結果のレベルをキープ
体作り、していますか？ 誰にでも理想の体型がありますよね。自分に服装を合わせるのではなくて、格好いいと思う服の形に自分の体型を合わせる努力をしましょう。達成感で自信がつきますし、何より好みの服が着れ、理想な自分を手に入れることができます。 7,8年前は「エステ」と「食事制限・水分調整」で長い間体型を整えていた私ですが、出産後からは「これからは筋肉が大切！体脂肪率を下げて筋力を...（続きを読む）
- かわい 幸
- （ビジネスコーチ）
NICe埼玉交流会に参加しました
昨日は、経済産業省委託事業であるNICeの埼玉交流会に参加しました。 NICeとは、経済産業省が平成19年度より実施する「企業支援ネットワーク 環境整備事業」を、財団法人ベンチャーエンタープライズセンターが受託し 運営する事業で、National Incubation Centerの頭文字を取った愛称です。 「NICe」は、インターネットを活用し、地域や分野を越えた起業家・ ...（続きを読む）
- 平 仁
- （税理士）
あん摩マッサージ指圧師
あん摩マッサージ指圧師とは？ 日本においては元々按摩が用いられてきた。 明治時代、軍医である橋本乗晃がフランスのマッサージを視察し、研究した。 その後、日本にマッサージを医療法の一つとして導入された。 現在、運動前後に筋肉を解す為にマッサージをすることも多い。 現在の「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」において、 あん摩マッサー...（続きを読む）
- 高松 裕美
- （転職コンサルタント）
カイロプラクティックと姿勢
姿勢の良さを重視するカイロプラクティック
カイロプラクティックは、脊柱を中心に、全身の筋骨格のケアをおこなう手技療法です。そして、重要な検査項目として、姿勢のチェックが入っています。なぜ、カイロは姿勢を重視するのでしょうか。
神経の働きが姿勢を左右する
姿勢は、内臓を保護し、支える骨格を、前後左右から筋肉が引っ張って作られた、からだの形です。バランスよく筋肉...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
体を支えている骨ってどんな存在？
「骨は体の屋台骨であり海である。」 骨は、屋台骨として体の重さを支えたり、筋肉の力を動きに変える大切な器官です。そのほかにも、カルシウムを貯め込みんだり、血を作ったりする命を守るために重要な働きも持っています。動物がカルシウムの豊富な海から陸に上がったとき、海のかわりに骨がカルシウムの貯蔵庫となったのです。 ※このコラムは、ミスティ2009年3月号 実業之日本社に「骨の...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
〜 噛む力を鍛えよう 〜
やわらかい食べ物が増え、噛む力が衰えつつあるといわれる現代人。 しかし、噛む力がもつ心身への健康効果は、はかり知れないものがあります。具体的にはどのような事でしょうか？ 噛むことと、全身の健康 効果（1） 脳によい刺激を与える ●脳の神経細胞を壊す、有害なたんぱく質「ベータアミロイド」。この物質は、口のそし...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
肩こりとカイロプラクティック
肩こりは揉むと治るか？ 肩こりは、頭と背骨を支えている首や肩の筋肉が固くなったり、疲れることで起こるものがほとんど。その原因は、力学的ストレスや精神的な緊張によるものが多いようです。 疲れて固くなった筋肉の血行は悪くなり、十分な酸素供給がなくなって、乳酸などの疲労物質がたまっています。それが重苦しく感じるコリや痛みを引き起こします。 こうした肩こりを解決するには、筋...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
姿勢とカイロプラクティック
姿勢症候群 みなさんは、いま正しい姿勢でディスプレーの前にお座りですか。 もしも、背中を丸めて首だけ起こしているような悪い姿勢で座っているようなら、将来もしかしたら「姿勢性症候群」と呼ばれる状態になるおそれがあります。 「姿勢性症候群」が増加中--「同じ姿勢」に医療関係者が警鐘 カイロプラクティックは姿勢を重視 最近思うのは、姿勢の悪い人が増え...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
噛めばあなたも健康に！！
健康ブームの昨今、スポーツ・ジョギング・健康食品・温泉など、健康に関する情報が毎日のようにテレビやラジオ、雑誌などから入ってきます。 この情報過多の時代に、身体のためにできることはいろいろありますが、一番手軽でお金のかからない健康法をご存じですか？ 答えは「よく噛む（咬む）こと」。実は「よく噛むこと」には、いろいろな効用があるんですよ。 ...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
「ロコモ」って聞いたことありますか？
「ロコモ」とは 体を支えて動かす「運動器」の機能は、年齢とともに低下します。そのせいでバランスや歩くための能力が落ちて、転びやすくなったり、寝たきりになるリスクが高くなります。そのような状態を、「ロコモティブシンドローム（=ロコモ）」といいます。 原因は、運動の過不足 運動が足りなくなったり、逆にやりすぎるなどで運動器への負担がアンバランスになると運動障害が...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
カイロプラクティックと腰痛
腰痛はカイロプラクティックの得意分野 現在、腰痛で整形やその他なんらかの治療を受けている人は、全国で数十万人といわれています。日本同様、腰痛患者が多いアメリカで、従来からおこなわれている各種の腰痛治療の効果を、政府機関が調査しました。その結果、急性、慢性ともに、脊柱へのカイロに効果が認められると発表しています。特に、急性腰痛に関しては、カイロと鎮痛剤以外、効果が認められる治療はありま...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
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