噛めばあなたも健康に!! - 虫歯治療 - 専門家プロファイル

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噛めばあなたも健康に!!

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歯科の蘊蓄
 健康ブームの昨今、スポーツ・ジョギング・健康食品・温泉など、健康に関する情報が毎日のようにテレビやラジオ、雑誌などから入ってきます。

 この情報過多の時代に、身体のためにできることはいろいろありますが、一番手軽でお金のかからない健康法をご存じですか?



 答えは「よく噛む(咬む)こと」。実は「よく噛むこと」には、いろいろな効用があるんですよ。



− よく噛む時ことであごの骨や筋肉が発達 −


骨 格 機 能
 ・歯並びをよくする
 ・歯ぐきを丈夫にする
 ・歯垢をとる
 ・発声、発音を明瞭にする
              etc・・



− 噛む時に出るだ液には、消化を助ける働きあり −


消 化 機 能
 ・胃や腸を丈夫にする
 ・肥満防止
 ・口臭予防
 ・新陳代謝UP
           etc・・



− 噛んで脳をイキイキと! −


神 経 機 能
 ・頭の働きがよくなる
 ・ストレス発散、気分転換
 ・運動能力向上
 ・勉強、仕事の能率を上げる 
     etc・・


長命だった徳川家康も一口48 回噛んでいたらしい!!


 他にも、スポーツ選手が試合中にガムを噛んで集中力を高めたり、運転中の眠気防止にガムを噛んだりなど、「よく噛むこと」は、私たちの生活の中でとても大切な役割を果たしています。
 
 軟らかい食べ物が増え、咀嚼する回数が減ってきていますが、 この機会にもう一度「よく噛む」習慣を見直してみませんか。

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(東京都 / 歯科医師)
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人々の豊かな生活を医療の視点から支援したいという理念を掲げ、都内7箇所に歯科医院を展開。インプラント治療と予防歯科に特化し、科学的根拠に基づいた歯科技術の提供はもちろん、「歯をキレイに、機能的にしたい」という方々の期待に最大限お応えします。

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カテゴリ 「歯科の蘊蓄」のコラム

〜歯を白くしたい!〜(2009/02/16 14:02)