前回のコラムでは、jammin' Zeb(ジャミン・ゼブ)という素敵な音楽を生み出すヴォーカル・グループをご紹介させて頂きましたが (※★高い波動を生む音楽を創り出す「jammin ' Zeb(ジャミン・ゼブ)」というヴォーカル・グループ)   今回は＂音楽＝音を楽しむもの＂という事で、日頃私達が耳にする「音」に関してのお話しと、そしてやはり日常私達が目にする「色」というものが、いかに私達の脳...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 肩周りが丸い、二の腕が太い、 漠然としたこの悩みも紐解くと ある傾向が見えてくる。 ○肩幅が広いのではなく首回りがゴツい ○二の腕が太いというより、 腕の付け根に脂肪がたまる ○脇や背中の脂肪が垂れるようにたまる これが現れると、表面上の悩みとして 肩がゴツい、二の腕が太いに まとめられしまいます。 すると、悩みはわかるけど、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） タカタ製のエアバックリコールは多くの車種に影響してますね。。 自分の車両も該当しているので、予約してディーラーさんで交換してきました。   住宅の設備機器やサッシなどが同様のリコールがあったと想像するとゾッとします。 石油ヒーターなど、たまにリコールを見かけますが安全に関わる製品は、施工者側も常にお客様に情報提供できるようにしたいものですね。  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

メロディックパンクバンド「FAKE STANCE」のMV制作をさせていただきました。 FAKE STANCE（フェイクスタンス）は、3ピース・ツインボーカルで構成されるメロディックパンクバンド。メンバーは全員埼玉県出身、うち2名が秩父市出身だ。秩父地域を中心に活動しているが、現在では県外遠方でもその活躍の場を拡げている。 バンドコンセプトは、”王道に捉われない曲”。そのコンセプト通り、メ...（続きを読む）

佐藤 秀光

（広報コンサルタント）

お待たせ致しました！それでは今回は前々回に書かせて頂いた「★食生活や生活習慣の改善を成功させる為の秘訣(思考を変えれば成功します)」の続編として、いよいよ本題に入らせて頂きます♫ (^^✿   前回でもお伝えした様に、「ダイエットを成功させたい方達」や「今の生活習慣の改善を目指す方達」へ大変有効なのは、自らの脳内思考を変えるという「脳内改革」なのデス♫ (*^^*) ～ ♡   この「...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

以下のようなご質問をいただきましたのでお答えしますね。 １．スカイプレッスンと教室でのレッスンの違い（メリット、デメリットなど）   ★スカイプは個人レッスンなので、お子様のペースでレッスンが進みます。 マイペースで進むので、上達の早い子は早く進みますが、 上達の遅い子はゆっくり進みます。 他者と自分の比較が全くないため、妙に自己満足度は高いかな？ 複数で行う英語劇、英語ゲ...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

ファッション誌「美ST」7月号 〜数字より他人目線のイメージ〜 「脱いでもキレイそう」なカラダの作り方 そして同誌でもう一企画 「運動で汗をかくこほど、 代謝が下がってしまう理由」 の監修させていただきました！ 今回も読者年代の悩みから、 生の悩みの解消方法となっています！ ぜひご覧ください！ 本日は渋谷桜が丘にて ウェブ雑誌の監修、撮影へ。 最近は雑誌はもちろん、 ウェブ媒体の監修...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 職場で、家で、付き合いで。 社会とのつながりの中で 避けては通れないイライラのストレス。 ストレスが溜まると 必ず起こる行動として、暴食に走ること。 その場は感情的に食べてしまっても、 後々、罪悪感でいっぱい。 自分に自信がなくなっているあなたへ。 今日はイライラを痩せる力に変える ための方法です。 イライラがによる体へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

来週もJR首都圏全線ジャックです！ 新たしい体験の声も続々追加されています！ 首都圏でJRに乗る方は、 是非ご覧ください！ さて今日も連続してますが、 渋谷区の福祉施設での ダイエット講座(3/5回目) 今日は運動に関して。 体力を使う仕事なので、 消費カロリーは多い。 でも、痩せていくのではなく 太っていくことの方が多い。 と悩む職員さんがほとんど。 職業柄なので、 ○使いすぎの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 低カロリー！食べ順ダイエット！ これらの情報から野菜メインに食べる！ 痩せる方法として守ってるのに、 結果は痩せなくて悩む。。 食べたいものを我慢して結果が得られない。 今日はこの辛さから抜け出す 2つの法則です。 なぜ野菜中心が痩せないのか？ ダイエットの基本は 消費カロリー＞摂取カロリー また、食べ順を変えることでの ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWが開け、気持ちは目の前の夏へ！ 夏を目前にダイエット熱が入る！ ことは自然なこと。 ここで想いと最も裏腹になりがちなのは 痩せても減らない下腹のぽっこりです。。 ここだけ残る、下腹の悩み 体重が減り、ウエストが減り、 全体的に細くなっていく！ 痩せれば私の悩みは解決する！ と気持ちも前向きにダイエット。 しかし、ぽっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は朝8時から銀座へ。 昨日に続きテレビ撮り。 GW中なのに早くから合わせてくれた ディレクターさん達に感謝です。 皆で協力して良い内容に仕上がるよう頑張ります！ GWも真っただ中。 こういう連休や いつもと違う特別な日。 そういう時ほどフと振り返ると、 なんとなく特別な理由もなしに 不安になったりしてしまう。 僕も同じですが、 今日はそんな想いをしているあなたへ。 文字だと簡単に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体型で気になる部分は？？ と聞くと、太もも！お腹！二の腕！ ここも！あそこも！とどんどん出てくる。 それらを一つずつクリアしようとすると また違う悩みが出てくる。。 キリがないように見える部分の悩みには 実は解消の2つの共通点があります。 それがウエストとヒップの悩みを 優先して解消することです。 ウエストとヒップの悩み...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エニアグラムには数多くの三つ組（三角形的な思考法）が登場します。 タイプ８・９・１は腹（本能）のガッツセンターに属します。 心の底に共通して怒りを抱え、もうひとつの感情のトリオを形成している。 タイプ２・３・４は自分が何者なのか、本当はどう感じているかについて混乱を覚える。 タイプ５・６・７は物事に対して恐怖心から反応し、どう行動してよいか混乱する。 タイプ８・９・１は怒りに基づいて...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ここ数日暑い日が続きましたね。PM2.5や黄砂、花粉も飛び交いベランダも黒ずんでいませんか？ 私は福岡在住なので、PMと黄砂の影響はもろに受けます。しょっちゅう車は洗車しないといけないし、べランドもよく洗い流しています。 と言うことは・・・・洗濯物も外に干した...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

古代エニアグラムは西アジアで生まれたと伝承されていますから、洋の東西の智慧の結晶、それがエニアグラムです。 エニアグラム（Enneagram、略称エニア）とは９つの点をもつ図の意味です。 ９つの性格タイプと、それらのシンプルで力強い相互依存関係を描いた幾何学図形のこと。  現代エニアはユングの「タイプ論」の影響を強く受けています。 古代の人々の智慧と現代心理学を統合した「人を知り、自分を知る」...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

「高校留学して友達をいっぱい作りたい！」と夢を抱いて来たものの。。。 事はそう簡単ではありません。 いや、年ごとに状況は悪化していると感じます。 無責任なエージェントの口車に乗って送られる日本人留学生の評判の悪さも、困った原因になっています。   【質問】   カナダに高校留学している者です。 僕はカナダに来て3ヶ月が経ちました。
自分のいまいってるカナダの学校に友達がなかなかでき...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは(^^♪ 良い天気が続いているのに花粉症のせいでまだ布団が外に干せず落ち込んでる日々です…(~_~;)   ◇今回の質問はこちらです↓ 【ニキビと吹き出物の違い…】ニキビと吹き出物の違いは何ですか？？ ◇私からのアドバイス↓初めまして☆専門的には皮膚疾患として同じです。一般的には10代にできるものを「ニキビ」、それ以外のものを「吹き出物」と呼んでいます。●思春期などにで...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

2016年に担当した ミスユニバース日本大会のダイエット講座 そして日本代表の公式コーチ。 その中で美容に関わる仕事につく方も 多くいらっしゃいます。 今日は、昨年からダイエット講座の ご要望をいただいていた 渋谷の美容医療を取り入れる医院へ。 今の時期は、「太りたくない」よりも 「痩せたい」「ここを減らしたい」 という要望が多くなります。 そんな中で、無理に食事制限したり 走...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○あ！お腹凹ませよう！と意識した時に。 ○フと、目線をお腹へ移したときに。 ○自分の手で触ったときに。 無意識にお腹がポッコリしてる。。 意識して凹ませられるのはせいぜい20分 あとの1日の23時間40分は無意識。 つまり、ほとんどの時間を お腹がポッコリしてる印象を与えている。 今日は無意識に凹んだお腹を作る ボディメイク方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近、患者様からホワイトニングについての質問を受けることが多いです。 なので、ホワイトニングについてお話したいと思います。 ホワイトニングには、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングの二種類があります。 オフィスホワイトニングは漂白効果のある薬剤と光の照射で歯を白くします。即効性があり、短時間で済みます。 ホームホワイトニングは、患者様自信が自宅で、マウス...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」 〜結婚式までの痩せ方の順番〜 監修させてただきました。 ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！ 是非ご参考にしてください！ さて今日でラストになった 美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院では ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それでどう痩せることに繋げるか？ との疑問もあったそう。 ストレッチ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カナダの高校留学事情、実際にその渦中に放り込まれた高校生からの深刻な相談です。 「２年で卒業できるよ」と嘘を言われ、「日本人は少ないよ」とだまされ、送り込まれた先は、日本人留学生が多すぎで団子みたいに固まるカナダの高校。 卒業に必要なEnglish 10, 11, 12など到底届かない能力で、１年経ってもESLのまま。 現地カナダからの相談です。   【質問】   現在カナダの高...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

    こんにちは。 中学受験 親のお悩み解決アドバイザーの安藤由紀です。         前回は、 「成績が上がらないもうひとつの原因」 についてお話しをしました。       親子関係が成績にも影響するのでしたね。         今回は、 「中学受験で親の仕事の留守中に子供が勉強しない悩み」 についてお話ししていきます。         ...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

本日より美容整体・鍼灸医院での ダイエット講座 最近は準医療機関からの ご依頼も多く頂きます。 というのも、姿勢を整えると同時に 痩せたい。という要望の多いからだそう。 「均整を整えて使う筋肉を増やすことが必要」 という理論も合致しており、 その作り方を学ぶために。 整体・鍼灸は基本受け身な分、 施術後はまっすぐでも、 それを保てる期間が少ない。 この悩みを解消するために 均整をキープ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）