肩、腰、脚の「女子疲れ」 一気に回復する方法があれば‥‥‥ 疲労は2種類ある •肉体的疲労 •精神的疲労 ストレス社会で頑張る女性は この2つが混ざり合っています そのせいで 寝ても寝ても リラクゼーション行っても なかなか疲れが抜けない。 しかし 疲労のポイントと原因を 押さえれば これらの改善するには 1つエクササイズ で十分です。 ［女性疲れ1発解消！エクササイズ］ 仰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 今日は、BESJピラティス指導者養成札幌8期生の4日目。 いつもいつも、ついつい喋りすぎます・・ ゆくゆくは病院に勤務される方 すでに病院勤務の方 そして、沢山の人にピラティスを教えていくであろう方 受講生の先にいる、患者さん、お客さん、生徒さんのことを思うと、 伝えずにはいられないことが沢山あります。 今日からティーチング練習 か...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

弊社日本橋オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、戸建て注文住宅の間取り・価格をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サービス内容と料金 ・面談による９０分間のヒアリ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

[脚が短く見える］ ［脚が太く見える］と 敬遠されがちなニーハイブーツ ちょっとしたコツで 脚長効果につながります なぜ太く見えるかの答え A.末端（膝下）が隠れるからです。 ヒールを履いて脚長効果が出るのと同じく、 脚が長く見える＝膝下が長く見える と言えます。 本当の棒脚とは？ モデルの共通点として •膝上とふくらはぎの太さを合わせる •内ももの全体的な丸みをつける ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

断熱リフォーム(断熱改修・性能向上リフォームとも言う)で最初にやるべきなのは、 窓の断熱リフォーム。断熱内窓（二重窓・インナーサッシ）の取付です。 一番簡単に出来て費用対効果が高いからです。 2番目に簡単でやるべきなのは、今回の動画のような天井裏の断熱リフォーム。 天井裏に人が入れる空間のある場合、 天井断熱は行い易い断熱リフォームになります。 IS-houseでは、断熱内窓と天井の断...（続きを読む）

吉田 武志

（建築家）

お腹の出っ張りは脂肪ではない ［急にお腹がでてきて‥］ という場合 単に体脂肪が増えたとは限りません なぜなら お腹が出る理由には •体脂肪によるもの •［形状記憶］によるもの があるからです。 ［形状記憶］とは？ 簡単に言うと ～筋肉が今の形を保とうとする特徴～ つまり、 •普段から力が緩んでいる →食べるとすぐにお腹が出る •普段から凹んだ形がついている →ある程度食べてもお腹は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます(^^) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、午前中に西区フィットネスクラブでのセッションを終え、 その後、とある企業様にて打ち合わせでした。 まだ、開催されるかどうかはわかりませんが、 ピラティスを通して、いまを忙しく生きる方々の 健幸なココロとカラダのサポートをさせて頂けるようになるかもしれません。 開催された...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バラの成分が花粉症に効果が有りますので、花粉症の方がこの季節に紅茶を飲まれる時は、ローズヒップティーが良いと思います。 いちはら治療院（カイロプラクティック） 神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２Ｆ－Ａ ０４６６－３７－００２１ ０１２０－１４－００９１ http://ichiharachiryouin.com/  （続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

こんにちは 今日は災害時の歯磨き方法についてのお話です 災害時には思うように水が使えません。 歯ブラシがないときは、少量の水か お茶で充分に口をゆすぎましょう この時、たくさんの水を一気に口に含むより、 少量ずつ2 回に分けてゆすいだ方が きれいになります。また、ティッシュなどで 歯の汚れをふき取るのも効果的です 歯ブラシがあるときは、通常通り 磨くことができますが、歯磨き粉が...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

こんにちはあなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 膝にひびが入ってや約６週間、ギプス生活でした その時に思ったこと・・ 足の趾の大切さです 足裏は勿論のこと、足指がしっかり踏ん張れるかどうか この時の不便さなどを今書き出しているところなのでもう少しお待ちくださいませ。 足趾のパーやグーができない方 自分でもチェックしていてください...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 最近、美しい女性との打合せが続いています フリーアナウンサー  福満景子さんと 美味しい、ベリーのパンケーキをいただきながら(^O^) 3月23日（日）に行われる福満景子さん主催の『ふんわり和みの会』でセルフプロデュースの講座をさせていただきます♪ その打合せだったのですが、今までの女性としての生き方につ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日、骨盤ベルトによって骨盤の位置が正しい位置になると、内臓が引きあがったり、腰への負担が軽減されたり・・・その他いろいろメリットがあるとご報告させていただきました。 その骨盤の正しい位置とは「ニュートラルポジション」とお伝えしました。   ご参考 「骨盤ベルト」の効果 骨盤の正しい位置―ニュー...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

「私は、部下から説得されても良いと思っているんです。」 上司は、部下を無理矢理「説得」してはいけません。考え方や指示に合意をしてもらうには、「納得」が大切なのです。なぜならば、部下は、基本的には自分の立場を理解しています。なので「自分の意見とは違っていて納得は出来なくても、上司が上司の意見への合意を求めるならば、しぶしぶでもイエスと言っておこう。」と考えるからです。 しかし、これ...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

体型に気をつけたくても ［運動する時間が無い！］ そんな頑張り女性のために。 頑張り女性の特徴 朝は、［交感神経］という 脂肪燃焼スイッチがオンになります。 この脂肪燃焼効果は ［昼過ぎ～夕方にピーク］を迎える サイクルがあります。 しかし、 ストレス社会で頑張る女性は •寝不足 •イライラ •対人関係 などのストレスで ［脂肪燃焼スイッチ］が オンになったり、オフになったりと、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

２０１４年度版　薬事法・景品表示法・ 　　　　　　　健康増進法セミナー　受付中　３月１３日開催 ■┐━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ └■┐２０１４年度版　薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー　　　 ━└■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ご好評を頂いている弊社代表・赤坂が講師を務める 「薬事法・景品表示法・健康増進法セミナー 　　　　　　　　...（続きを読む）

赤坂 卓哉

（クリエイティブディレクター）

最判平成１０年１２月１８日、花王化粧品販売（江川企画）事件 裁判集民事１９０号１０１７頁、判例タイムズ９９２号９８頁 地位確認等請求本訴、契約上の地位不存在確認請求反訴事件 【判決要旨】 卸売業者が小売業者に対してカウンセリング販売を義務付ける特約店契約中の約定が独占禁止法１９条に違反しない場合には、右小売業者に対して特約店契約を締結していない小売店等に対する卸売販売を禁止することも...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

身体を活性化するローズマリーのご紹介です。 ーズマリーの精油は集中力を高め、気分を高揚させます。 交感神経を刺激することでアドレナリンが分泌され、胃腸管機能の抑制・ 肝臓でのグリコーゲン（糖）分解・脂肪分解といった効果が現れます。 昨今では、癒しの効果プラスαの効果を求めて多くのサロンで、アロマテラピーの施術が行われています。 しかし、アロマオイルもハーブ同様薬ではなく、 「○○の...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんばんは。 昨日のアクセス数が、何かの間違いなのか いつも数倍になっていて驚きました(笑) 一体、なにがあったのでしょうか 今日はひな祭りの日でしたね～ 日が変わってしまったので3月4日ですが・・ 僕の27歳も残り1週間となってしまいました。 現在、開催しているピラティス指導者養成２コース ・火曜日昼間の札幌7期生 ・日曜日夜の札幌8期生 昨日は8期生の3日目...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

突如勃発する［大ゲンカ］ 心を許せる相手だからこそでる本音。 大切な相手だからこそ その後のケアが大切ですね。 怒りを消そうとしないこと 感情の爆発後は 誰でも ［言い過ぎたかな‥‥］ と思うもの。 落ち着こうと思っても 頭の中は色々な感情でグルグル のはずです。 ここで最も効果的なのが ［深い呼吸］ 深い呼吸には ［イライラを抑えるホルモン］ が分泌させる効果があります。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あるワークショップでご一緒している方が、劇的に変容をとげたのにびっくりしました。 彼とは、出会ってまだひと月くらいなのですが、別人かと思えるくらいに。 タイプ6の方です。 まず顔の輝きがちがいます。最初の印象とは。 自信に溢れ、なにより、笑顔が増えました。 学んでいるメソッドの面白さを語る時の顔は、 少年の顔そのものです。 なかなか話が止まりません。 （その入れ込み方が、なかなかマニアック）...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

　いまや先行き不透明な時代へと突入し、客数減少などによる売上不振などに 陥って、戦略や戦術の見直しが迫られている企業が多くなっています。   　もはや、単なる小手先の戦略や手法では、お客様を集めることができない大変 厳しい時代に入っています。   　目先だけの販売促進や低価格化戦略は、一時的な集客効果はあっても、継続 的な客数増加にはつながらないのが現実です。   　そのため、今...（続きを読む）

平岡　美香

（マーケティングプランナー）

こんにちは、恋愛セラピストのルーク平野です。   ３月がスタートしましたね。 いかがお過ごしでしょうか？   昨日は、大手結婚相談所が主催するセミナーに 外部講師としてお招きいただいてお話ししてきました。   「婚活パーティーでうまくいくために大切な７つのこと」 「婚活パーティーでついついやってしまうＮＧ７つのこと」 を、過去の実体験や失敗談をもとにお伝えして 大いに笑ってい...（続きを読む）

ルーク 平野

（恋愛アドバイザー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ここのところ睡眠不足が続いていますので，自分自身の自律神経の状態を試しにチェックしてみました． 耳たぶにセンサーをつけ，脈波から自律神経の状態を確認します． いつもとは違う心拍変動解析専用のマシーンで試してみました． このマシーンは，東北での震災後にバイオフィードバックの世界的権威  エリック・ペパー博...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

今年もいよいよ花粉が飛び始めましたね。今年の飛散量は昨年よりは少ないとの事ですが、注意は必要ですね。マスクやサプリメント、薬等と合わせてカイロプラクティックで治療を行う事により、相乗効果で症状緩和に効果が有ります。家に入る前に上着を叩いて入ったり、洗濯物を叩いて取り込む等、極力花粉を持ち込まない事も大切です。総力戦で、少しでも日常生活が楽に過ごせる様、乗り切って行きましょう！！   いちはら治...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

皆様こんばんはヽ(´▽｀)/ もうすぐひな祭りですね(　´∀｀)　 あ。ちょっとやなこと思い出してしまった 女装専門美容家/女装士・保志エリカです(｡-_-｡) 　 本日の必見はコレ！↓   ヴィクトリアシークレットのボディローション(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡ 香りはスパークリングシトラスです(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡ サラサラすべすべになるのは当たり前のボディケア商品なのですが...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）