痩せても足が痩せない。 痩せても足が痩せない。 足の筋肉をつけよう！ 大間違いです。 今すぐやめましょう。 痩せても足が変わらないのは 脂肪のせいではありません。 体脂肪は全体的に増減します。 痩せれば足の脂肪も減っていきます。 残ってしまうのは 筋肉による太さになります。 筋肉で太さが残る場合 足の筋トレはさらに足を太くする。。 単なる逆効果です。 むしろ何も着ない...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

時短美容と聞くと、スキンケア・ヘアケア・ボディケア様々なタイプがありますよね（＾◇＾） みなさまは毎日行っている時短美容はありますでしょうか?? 忙しい毎日をより充実させるために、審美歯科での時短美容法は口元美容エクササイズを紹介します♪ 私もお勧めの口元美容エクササイズは時短美容にピッタリ!!     口角アップや、ほうれい線にも効果のあるエクササイズになっています（＾◇＾） ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

なんでも欲しい意欲！ の物が足りない時代は終わり ものよりも心を満たすことに価値を求める時代。 買うことにより一層楽しさを求める時代。 買うこととリスク あれば買う！ が終わり、本当に必要てあれば買う。 この必要の概念は時代とともに変わっていきます。 生活必需品！だった頃と比べて 必需ではないものも揃える時代。 心の必需とも言えます。 ライフスタイルの個別化 大人気...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ついさっきお正月だったと思っていたのに、 もうクリスマスの時期です 早いですね～ 弊社でお取り扱いさせていただいている和精油の「モミ」は 北海道下川町のトドマツから抽出しています トドマツはモミの仲間で、正式にはマツ科モミ属トドマツと言い、 この北海道下川町ではトドマツを北海道モミという愛称で呼んでいるのだそうです http://fupunomori.net/product/about-...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

人は見た目で印象が決まる！ というのは既にご存知の通り。 良い印象、悪い印象とは？ 話し方の前に決まるのは見た目 特に姿勢と体型は印象にそのままつながります。 良い姿勢とは？ 程よく肩が引け、下がった姿勢。 背中が丸まることはNG! また、胸を張りすぎることも 高圧的な印象を作ります。 肩が前、後ろよりも 下に引くような姿勢がポイントとなります。 体型は不摂生に太っている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます！ ３連休の方,良かったね！たくさん遊んで日常のストレスをふきとばそう！ おつかれ気味の方は暴飲暴食しないで体と心のケアしてね。 ゆっくりと連休をお楽しみ下さい。 連休にボイトレや他の学びをされている方！ おめでとう！また１歩成功に近ずいたね！ さて！仕事の方！ 今日からあなたの仕事は 「ここざし」をする事と書いて（志事）と心に刻んでそう思うとあら不思...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

今回のメッセージは、正に私が若い時から自分で実践して来た健康法と同じ事が書かれています。 そしてダイエットに悩んでおられる方は、是非このメッセージをダイエット法に置き換えて読んでみられると面白いのではないかと私は思いました♫ (^^✿   例えば、今回後半に書かれている文ですが、   今のあなた達の治療法 (→ ダイエット法) は、たくさんのデータをあつめて、 そのデータからこの治療...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんばんは カラーコーディネーター＆セラピスト、なぜかパワーストーンセラピストでもある安田です。 今回は「おとめ座」です。 天然石：サファイア・カーネリアン 私、おとめ座でございます。見るからにおとめ座ですけどぉ～ 芸術的センスや洗練さを高める効果があるとされるサファイアと、アーティストのような創造力を求められる人の助けとなってくれるカーネリアンです。 カーネリアンは、しし座でもお話ししたよう...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

【関西圏限定】戸建て住宅の設計・見積・契約書をプロがチェック ！  ＜関西圏エリア限定＞ 大阪市内提携オフィスの他、京都府や大阪府内のご自宅、 もしくはご指定の場所にも出張いたします。 ご検討の戸建て住宅等の間取り図や見積書、契約書をご用意ください。   それぞれの内容を検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。   また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

「カナダの小さな町」で高校生留学を主催しています。 高い教育レベル、世界の先を行く教育内容のカナダで、大学卒業まで見届けた生徒も多数。 劇的に変わり行く世界に、飛び出す留学生たちに必要な能力も同じく劇的に変わっています。 今後の世界で「留学」するための能力条件を連載で書いてみようと思います。 留学サポートを始め８年目にNew York の同時多発テロが起こりました。 送り出す...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

女性なら誰もが思う キレイでい続けたい！ そのために服、ネイル、髪と魅力を高めていく そして体型も。 全てを着飾る体型。 根本的な部分である体型は 他のこと同様、年々衰えていきます。 自分磨きを維持する上で欠かせない体型磨き。 体型はその人の人生の履歴書 体型を見れば自己の管理ができているいないがわかります。 痩せる太るの価値観もですが 大切なのはバランス。 姿勢、ボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最高級のファッション、最高のサロン、完璧なネイル！ これらを揃えた時に 見合う自信が作られるのか？ そこが喜びや満たされる気持ちのポイントです。 見た目の裏側 身に付けるものの裏には 足りないものを補うという心理があります。 指が太いから指輪 足を長く見せたいからヒール 等、身につけるものは見た目をつくる上で プラスの効果として使われます。 身につけるものによって引き出される...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®の宮崎佐智子です。 片付けで困っているものの上位に 必ず上がるもの・・・・「写真」 写真は写真でも、プリントアウトした 紙類としての写真もあれば・・・ 今は、データもたくさんありますね。 写真はどうしていますか？ お子さんが、幼稚園、学校に上がると 行事のたびに、プロのカメラマンさんが 撮ってくださった写真を購入された方も 多...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日ご紹介させていただいた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ２０１６年【完成の年】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ に向けてぜひぜひ身に着けて欲しい 奇跡のクォーツ 【天然オーロラクォーツ】 だけど、もう少し詳しく そのエネルギーについて お話...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【タイトル】 共有が私たちの生活を変える。国内初となるシェアリングサービス・ポータルサイト「シェアリングナビ.com」が 11月10日オープン 【要約】 日本でも広がりを見せるシェアリングサービスを分かりやすく紹介した「シェアリングナビ.com」では、読むだけでも楽しいマンガコンテンツを取り入れ、子育て中のママさんが毎日の生活に取り入れたくなる色んなシェアを紹介。日常生活の困り事...（続きを読む）

本森 幸次

（営業コンサルタント）

　こんにちわ 日頃、トレーナーとしての専門的なことから ビジネス的＆生き方的なことまで 様々なご相談を頂く機会に恵まれています 　そういった方に対して 自分の考えをお伝えさせて頂く際や 昨日の研修もそうですが スタッフに話をする際も 気を付けていることが２つあり １つ目は 元根本である「Why」を必ず伝えること ２つ目は 「変わるもの」と「変わらないもの」を 意識して話すこと 　例えば...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

食べるときにとにかく我慢する。。 他の人は食べてるのに。 私は太るから食べれない。 というお悩みを持つ女性も多いと思います。 太りやすい体質には いくつかの理由があります。 肥満遺伝子が多い 脂肪分解のホルモンが少ない 等 1日に100キロカロリーもの差が出ることもあるようです。 1ヶ月で考えると ショートケーキ10個分 太りやすい女性は、それだけ我慢も多くしていることにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

働き女性の営業 日々いろいろなところに出向き 足もパンパン！ 忙しさにダイエットどころではない、 という女性も多いのでは？ 日々疲れて、忙しくて 運動量なんて十分でしょ！ でも、体型は悪くなる、、 ストレスからの食事や付き合いの飲みも営業してしまいます。 また、この時の運動となる 立つ、歩くことも同様。 ストレスによる基礎代謝の低下を招きます。 女性の営業に必要なダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　「幼児期に多量の大豆を摂取した女性は、乳がん発症リスクが低い。」 これは、アメリカの国立がん研究所のLarissa Korde博士らが、 アジア系アメリカ人を調べた結果です。 調査した人は、1563人で 乳がんを発症したのが 597人。 そこで、この調査対象の中で 幼少期（２－１２歳程度）の大豆を食べた量を調べたところ、 週平均２食以上食べると 週平均４分の１（月１回）食べた人よりも ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

かっこいい体型を目指して！ ダイエットに励む女性も多くいます。 ボテッとした体型から抜け出せたら！ から−○キロ！と設定することが多くなります。 不思議な残る脂肪 体脂肪は全体的に増減する 性質があります。 ダイエットで体脂肪を減らせば 不要な脂肪はすべて減る！ はず。。 しかし、どういうわけか それがなかなか叶いません。 これには体脂肪の傾向が関係しています。 体脂肪は全体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

坐骨神経痛 お尻から太もも後ろ側にかけての痛み、しびれが特徴     「坐骨神経痛」の原因はさまざま 「坐骨神経痛」というのは、実は病名ではありません。   脚に痛みやしびれがあると、よく「坐骨神経痛だから」という人がいます。 しかし正確には、 坐骨神経の走っている箇所、お尻から太もも後ろ側、そしてふくらはぎの外側または後ろ側 にかけて痛みやしびれの出る状態をいいます。 ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

ブログアーカイブ（2010年2月） （この記事は2010年2月のOfficial Blogよりご紹介しています） 「単焦点レンズ」を入手される方が誤解してしまうこと。 汎用ズームと単焦点を、同じボディ・同じ焦点距離で、そして同じ絞り値で、且つ同じ被写体に対して同じ位置（画角）で使っていれば原則として同じボケ具合になるはずだ。 だが誤解は、その（背景）ボケ具合が、上記のような同一条件...（続きを読む）

宮本 陽

（カメラマン）

すぐ痩せたい！ ゆっくりでいい。 そのうち 休み休み それらはすべてマイペース。 それが良いも悪いもありません。 もちろん体脂肪が減るペース リバウンドしづらいペースは 決まっています。 明らかにハイペースでしょ！ という方法でも あなたに合っていれば良いとも言えます。 肝心なのは続けられるか！ これが第一。 どんなに良い方法でも続かなければ意味がありません。 仮に炭水化...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

北陸新幹線は、 東京から出発して、 現在、金沢が執着駅と なっています。 今は、 東京行きへ朝方 金沢行きへ夕方から夜が 混んでいます。 旅行、出張 入り交じった感じです。 でも、 実は依然として 長野と東京の乗車数が 多いように思います。 長野を過ぎると なんとなく人が半減し 富山を過ぎると さらに人が少なく というイメージがあります。 沿線の観光地では、 終点駅である 金沢...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）