スポーツを辞めた後に残る‥「筋肉減らしボディメイク」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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スポーツを辞めた後に残る‥「筋肉減らしボディメイク」

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  1. 美容・ファッション
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筋肉の張りの悩み
昔頑張ったスポーツの名残が、、
いつまでたっても消えないせいで
おしゃれが楽しめない!!!

IMG_8612[1]

○パンッ!と張り出すふももも
○ししゃものようなふくらはぎ
○丸々したボリュームヒップ
○男性並みのガッチリ肩幅

結論、ダイエットでは100%変わりません。

ダイエット=体脂肪を減らす
方法の定義は
○基礎代謝(筋肉)を増やす
○カロリー制限してタンパク質を摂る
○筋肉を動かす運動
○揉む、リンパを流す等

筋肉の張り、、消えましたか???

まず消えない。
なぜならこれらには筋肉を減らすための
唯一の方法が欠けているから。

筋肉は「使わなければ減る
性質があります。

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○硬くなった筋肉をほぐす?
○使わないようにソロ〜っと歩く?
○軽めの重さで筋トレ?

100歩譲って、筋肉を弱くできたとしても、
日常生活で使っている限り減ることはありません。

1週間は168時間。
週2回1時間の効果的な運動をしても、
残りの165時間は日常の癖でガンガン筋肉を使う!

これが筋肉の張りが減らない悩みを持つ女性の現実。
また意外にも多いのが、
筋肉太りなのに脂肪太りと勘違いしているケース。。。

結論、解消方法は
日常で筋肉を使わない
モデル姿勢、モデル関節を作ること。

IMG_8689[1]

モデルの女性は運動していても
筋肉で太くなることがありません。

それはなぜ???

○全身にバランス良く負荷を分散する姿勢
○部分的な負荷を全身に逃がせる独特の柔軟性
があるからです。

体の機能は皆同じ。
要は無意識の使われ方に差があるだけ。

IMG_8038[1]
このモデルを基にした独自のメソッドで
不要な部位の筋肉を減らし、
スラッと棒状の体型をお作りします。

詳細
筋肉減らしボディメイクコース
パーソナルトレーニング×3ヶ月
月8回/78840円(税込)

1ヶ月目
→姿勢作りエクササイズ
+姿勢筋を増やす食事

2ヶ月目
→関節可動域の調整
+不要な筋肉を減らす食事

3ヶ月目
→日常負荷を逃す連動エクササイズ
+基礎代謝を保つ食事

こんな女性におすすめ
○上下の服にで2サイズ以上の差がある。
○ふくらはぎを出すファッションができない。
○ガタイいいね!と言われない日がない。
○逞しさのせいで女性扱いされない。
○足の細さは諦めている。
○いつも痩せるのは上半身だけ。

うちでダメたらもう無理です!
最後の最後、本当の最後!
という女性はご相談ください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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