愛され結婚専門家ヒロコです。 ニューヨークにいた時も、 LAにいた時も、 どちらの地域にも健康オタクのような人が多かった・・・。 オーガニック系、 ナチュラルフードが売っているお店には、 高級車がとまり、 いつもおしゃれな人達であふれていて、 午前7時のジムには、人がいっぱい。 それも、パーソナルトレーナーをつけてワークアウトしている人が多い。 いやはや、何を隠そ...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

少し冷たいくらいの 心地よい風が吹く朝です。 今朝、2度寝してみた夢。 海の中を潜って、きれいな魚と一緒に泳いでました！ わたし。少し疲れているのかしら？と思いながら 体を起こしたのですが。 遠く離れた地で、自己実現目指して頑張っている知人の フェースブックの投稿があって。 ナント！　海の中の動画のシェア。 そうか。彼も「頑張ってるよ」と、 気で繋がったんだと確信しました。 このと...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

不倫されました。 その後、慰謝料200万で合意して、 許しました。体の関係もあります。 ただ、半年ほどして、やはり離婚したいと思い始めました。 何かあるたび、勘ぐってしまい、不安になるからです。 先ずは別居で実家に帰り、婚姻費用を請求したのですが、旦那はあれ以来改心して、何もしていない。勝手に別居したと支払いを拒否しました。 正直子供もいるのに、なぜ払わないのか理解に苦しみます。 これ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

●最近、外壁リフォームにおいて、外壁塗装後、数ヶ月で剥離をしてしまった、その上を施工業者に苦情を訴え、やり直し工事をしてもらったが、また、同じ状態で、改善をされていない。●外壁塗装を施工後、雨漏りがするようになってしまった。●金属サイディングで外壁リフォーム施工後、カビ、結露が酷くなり、クローゼットの中の洋服や鞄にカビがよく出るようになった。といった、苦情相談を多く寄せられています。これらのような...（続きを読む）

深澤 熙之

（建築プロデューサー）

Q.下半身中心に痩せたくランニングをしています。多少筋肉がついても良いので脚の脂肪を減らしたいです。その為にランニングは効果的ですか？A.まずは基礎代謝を増やすことが良いでしょう。体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。その筋肉が多いほど ランニングでの脂肪燃焼効率が上がりスムーズに体脂肪が減っていきます。こちらなどをご参考にしてください。「基礎代謝アップエクササイズ」応援してい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いろいろな感覚のなかで、自分が一番活発に使っているのは何か？ 大まかに、視覚、聴覚、体感覚があって、ほとんどの人がどれかに当てはまります。 NLPでは、VAKモデルと言います。 V＝Visual　（視覚） A＝Auditory　（聴覚） K＝Kinesthetic　（体感覚） よく使われる感覚を『優位な感覚』と言ったりします。 実は優位な感覚は、使う言葉にもそれはちらほら表れていて、...（続きを読む）

星 和美

（パーソナルコーチ）

今回は久々に、例の私のあれからの「小麦断ち」食生活に付いて語ります♫ (^^✿   あれからたま～に「珍しくパンが食べたい♫」とか「パスタが無性に食べたい♫」「久々に美味しいケーキが食べたい♫」というのが出て参りましたので、そういう時は少々頂くという "ゆる小麦断ち" になってはおりますが、 基本はパン(菓子パンや調理パン含む)を全く購入しないという生活が、何故か我慢というもの無く続けられ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

女性の方なら大半の方が経験されます 『更年期障害』 この時期は上手に通り過ぎたいですね。 早速本題に入ります。 『更年期障害に腹巻は効果があるのか』 結論から申し上げますと、△です。 間違っていないですが、正解には足りません。 東洋医学的立場から、更年期障害のメカニズムと対処の方法をお答えしたいと思います。 東洋医学では 女性の体は28歳で体が最も充実し、3...（続きを読む）

足立 美穂

（鍼灸師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットに効果的！しなやかさのある身体に！と、女性が取り入れやすい「バランス系エクササイズ」実は痩せるどころか太りやすくなる危険がたくさんです。バランス系の特徴女性が好きなバランス系には○柔軟性を高める○姿勢を保持してキープするなどの要素が多く含まれます。一見、しなやかになりそうですが、ダイエット面ではマイナス面が多々あります。特に○特定...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

旦那が不倫をしていて 慰謝料をもらう場合 証拠としてなにが必要か教えてください。 あと、その証拠を 掴む方法も教えてください。 芭蕉先生 ◆旦那が不倫をしていて慰謝料をもらう場合証拠としてなにが必要か教えてください。 ※どんなに確たる証拠を提示しても本人が否認する場合がありますので、最終的には裁判官が見て不貞行為を推認できる程度の証拠が必要になります。 その証拠は、メールや...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

「夏前にきちんと痩せる！」～60日短期集中モデル体型ダイエット～GW後から夏季にかけて焦り始める体型のお悩み。「とにかく体重、体脂肪を減らしたい！」という大幅なダイエットのご相談が相次ぎます。○部分的なボディメイクより、まずは大幅に痩せたい！○大幅に痩せた後、絶対リバウンドしたくない！○数々のダイエットでなかなか痩せない！そんな女性はこちらをご覧ください。（↓クリック）「夏季痩せ！60日短期集中モ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私たちが当たり前に使用している住環境において、身体的・職業的に不自由に感じられているケースは多々あり、専門家として知っておかねばならない事例がたくさんあります。 ケース１ 高身長による腰痛 先日、俳優の中村昌也さんが新しく引っ越されたキッチンの高さが丁度よいとテレビで仰ってましたが、最適なキッチンの高さは身長÷2+5cmが目安です。 中村さんの身長は192センチですので、192...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。その日1日だけでも、、、「細くしたい！」そんな日、ありませんか？なかなか続かない女子でも！薄着になる季節だし、、、やらなきゃ！と思いつつも日々の生活に追われている。そんな女子はここぞ！という場面でのみ効果を発揮する瞬間痩せが効果的です。特に気になる太もも部位のエクササイズのご紹介です。その場でサイズダウン！体脂肪が減ったり、筋肉が付くにはあ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 3分で1個心のブロック解除を体験できる マインドブロックバスターお悩み解決サロンを開きました。 お二人とも、このブログを見つけて 体験会にご参加くださいました。 （許可をいただいて、掲載しています） ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ いろいろなイベントで マインドブロックバスター...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングｶｳﾝｾﾗｰ＆笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** ＊Collet＊ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243今日は...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 結論から言います。 小顔になるにもまずは姿勢です。 前回の記事「そのダイエット間違ってない？4太ももを細くしたい方へ」では 姿勢を良く見せるために肩甲骨を寄せることを続けていたら 太ももが太くなる理由を書きました。 こういった肩甲骨を寄せるなど胸を張る姿勢で過ごし歳を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWに帰省、旅行等乗る機会も増える「電車、新幹線」普段乗る女性も、久しく乗る女性もお腹のむくみに要注意です！！！リラックスとお腹のむくみ カレンダーの赤で塗られている日が連続で続く特別な1週間GW。この期は電車等を使う機会も増える傾向があります。普段の通勤時と違い、完全にリラックスモードで乗ることができるこの時期。しかし、このリラックスモー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWが明けたら意識し始める海の季節！海から連想し、気になるのはやはり「お腹のライン」お腹の縦線と斜線うっすらと浮き出るお腹の縦線誰が見てもカッコよく、魅力的です。このために腹筋を○○回がんばる！と努力する女性も多くいます。しかし、腹筋はすればするほどお腹の縦線からは遠のいていきます。腹筋の動作に問題あり！腹筋運動とは？○背中を丸める○腰を丸...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

不倫相手に誓約書を書いてもらった後で、夫へのラブレターが見つかりました。 先月夫の不倫が発覚しました。夫によると去年の秋から交際していたとのこと。 相手に肉体関係を認める誓約書を書いてもらった時に「私は○○（夫）に離婚したと聞いていた。離婚していなかったとは知らなかった。知らなかったとはいえ謝罪します」と発言されました。 しかしその晩、夫が大事にとっておいた相手からのラブレターが発見されま...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

こんにちは自分整理＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 今日は、身体のデトックスに行ってきました。いつもお家のデトックス・生活デトックス・環境デトックスのお手伝いをさせていただいていますので、自分の体のデトックスも必要だな・・・と感じていたこの頃です。 家の片付けや、人生のコト、仕事のコト子育てのコト、いろいろ考えようとしても体調が悪いと、それどころではないですよね。 まずは体調を整...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は端午の節句です い～ら～かのな～みとく～もおのなみ～～～ ５月５日は端午の節句です 旧暦の午の月が5月にあたります この午の月の最初の午の日を「端午の節句」としました 午は「五」に通じることもあって この「５」の数字が重なる5月5日を 「端午の節句」と現在ではしています 五節句のひとつですね （五節句それぞれにブログを書いていますので参照下さい） 鎧兜は男子の身体を...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ノースリーブ、Tシャツ、袖無しワンピースクッキリと形の見える「二の腕」二の腕引き締めにエクササイズをしてもなかなか減らないのはなぜでしょうか？二の腕痩せできない2つの理由二の腕が太くなるのは1.体脂肪による太さ2.筋肉による太さが根本的な理由となります。1の場合「体脂肪は全体的に増減する」性質傾向があります。これには基礎代謝を増やし全体的な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シニアの運用第一回は、国際分散投資をお勧めしました。対象とする資産は国内外の株式・債券そしてREITを対象とした資産分散です。但し、特に外国債券については注意が肝要です。あの有名なグローバルソブリンが売れに売れましたので、一般投資家、特にシニアの皆様は外国債券のリスクの大きさに無頓着になられているようです。日本に居住する方が外国債券(外貨建て)を購入すると為替が関わります。従って、外国債券(外貨建...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着になるにつれて体型同様気になりはじめる「脇の汗じみ」抑えるポイントは体脂肪、筋肉のコントロールにあります。脇に汗を掻く2つの理由外部温が上がるにつれて誰もがかきやすくなる汗。特に脇周辺にかきやすいと洋服に汗じわができるその後の臭いに繋がるなど、女性なら気をつけたいと敏感になる部分。脇に汗をかく理由としては○体脂肪による保温効果○汗線がも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

コンピュータの基になる機械を作ったチューリング博士が、同性愛者であったため、当時第2次世界大戦終戦後の1950年代のイギリスの法律では、犯罪者として扱われ、ホルモン治療を強制され、その副作用のため苦しみ、不遇な最期を遂げられてしまったと言うお話を書いてきました。 それから60年あまり経て、同性愛の方たちの人権も、随分認知されて来たものです。 日本でも、2015年2月に東京都渋谷区で同性カ...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）