こんばんわ ネットで「ダイエット」と検索をすると ビックリするくらいの検索結果が 出てきますが 　皆さんご存知の様に ここ数年 「2か月での高額ダイエット」 と 「遺伝子検査×ダイエット」 に関するサービスやスタジオが 雨後の筍の様に出てきていますね 　そういった スタジオやサービスを提供する 親会社を見てみると 良いとか　悪いとかでは無く 　えっ！！ 「あの企業がやってんの～！！」と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

週末の家でのんびり中、コンビニ、ドラッグストアなどちょっと出かける機会もありますね。「ちょっとそこまで行こう」を有効なエクササイズとして使うには？リラックスモードと家休日の自宅内でシャキ！っとした表情、姿勢を保つ女性は少ないはず。このような安静時は脂肪をエネルギーにする割合が最も高くなります。しかし、絶対的な消費カロリーは少なくなる事実。こんな時、休日のあるある!ちょっと出かけなきゃ！の前にあるこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日Q&Aコーナーで、ご自分のされているスポーツが「足を太くしないか？」とのご相談を受けた時に、感じた事がありました。   これは今回に限らず、「ダイエット・オタク」になっておられる方達に共通する、どこかピントのズレている感覚というものを観るからです。(^^; この事は、以前にもここで「『生きる事』とダイエット」の題で書かせて頂きましたが、   何をする時も、年がら年中頭の中が「痩せる事...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日も、ブログへのご訪問を頂きまして、誠にありがとうございます。 今朝は、午前3時に起床してしまい、やや遅れがちになっている諸々を片付けながら、午前4時に早くも朝食。この調子だと、今日は、1日5食いけそうです！！私の高校時代、3年間大変お世話になった担任の先生から一喝！ 「あなた達、痩せたいなら、勉強しなさい！頭を使えば、無理にダイエットなんてしなくても、痩せるのよ」と言われ、素直に信じてきま...（続きを読む）

吉田 美如

（行政書士）

愛され結婚専門家ヒロコです。 先日、個人セッションをさせていただいたKさん。 実はKさんの悩みは、これからの人生（結婚）とキャリア。 行き詰まり感、 いままでやってきたことは後悔していないけど、 もう十分やってきた感もあり、結婚後はやめたい。 でも、結婚後の転職となると、 次なるステージが下がってしまうと思う。 何ともいえない感覚が。 仕事は楽しい～ ただここ数年働き過ぎた...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

ぬくもりに包まれる幸せ「ニットガウン」羽織るだけでニット、カーディガンとしても扱え、重宝されるアイテムです。ぼやかし、着痩せの限界膝下まで、ゆったり長めに設定されたこのファッション。ゆったり感ゆえに、全体のシルエットをぼやかして見せる効果があります。これは一種の体型隠しとなり着痩せ効果にもなりますね。しかし、カラダで最も気になる部位がヒップが横に張る‥女性の場合は例外です。三角形な洋梨体型○ヒップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

DHC公式サイトにてダイエットと基礎代謝についてのコメントが動画掲載されました。(視聴はPC専用のようです。)(↓クリック)「DHC～基礎代謝について～」ダイエット成功の80％は基礎代謝の維持、向上で決まります。特に女性は筋肉を増やすホルモンが男性の20分の1しかない事実を踏まえると重要であることは言うまでもありません。お役に立てて光栄です。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今週の ------------------------------------------------- ★TO-RUと行く【伊勢神宮ツアー】 ------------------------------------------------- は１０名で参ります。 参加...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

寒くなりましたね(T_T) 咳が出たり熱っぽかったりとちょっとした所から風邪は悪化していきますよね(+o+) みなさまお気を付下さいね☆       ☆★☆ホワイトホワイトでは只今winterキャンペーン実施中です☆★☆   新規でご成約の方、10％OFFになります（＾◇＾） セラミック・矯正・ホワイトニングの治療をお考えの方はご相談は無料で行えます☆ ご予約も随時、承っており...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

肌触り、軽快さ、雰囲気。優しさに包まれた「アンゴラニット」女性らしさが際立つファッションで秋の街を出歩きたい！アイテムです。女性のためのファッション動物繊維の一種であるアンゴラ。日本はアンゴラファッションが最も流行る国とされています。暖かさ、温もりを感じるこのファッションでは体脂肪の付き方が印象を決めます。体脂肪とは？カラダの印象、シルエットに最も影響を与える体脂肪。大きく分けて○皮下脂肪○内臓脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に引き続き、少し「人生」や「ものの観方」のお話しを･･･。 _(_^_)_   良く言われる「本物」とは、一体何を指すのでしょう？ 皆様は、その基準をどの様な視野で捉えていらっしゃるのでしょうか？   私には、それを見極める時に、自分の中に一つの基準があります。 どの様なものでも「それは、普遍性を伴うものなのか？」という視点です。《ﾟДﾟ》☆彡     例えば「ダイエット」...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ 今朝の冷え込みは凄かったですね 　「冬将軍」がやってきたらしいのですが 「冬伍長」とか、「冬千人将」とかは いないのかなと想うのは キングダムを読みすぎですかね？（笑） 　話しは変わりますが ここ数年 スタジオ＆マイクロジムブームで 日頃からスタジオやマイクロジムについて 色々と相談を受けることが多いのですが 　ふと想うのは 皆さん「なんでマイクロジムや スタジオを開きた...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

  1.モデルの道端ジェシカさんも実践？！ココナッツオイルでうがいが流行中？   今、メディアで連日のように話題になっている「オイルプリング」って皆さんご存知ですか？ そうです…ココナッツオイルでクチュクチュうがいをすると、健康にイイとか言う…アレです。         　元はインドの自然療法である「アーユルベーダ」の健康法のひとつだとか…私もよくは存じませんが、なんでも「口の中...（続きを読む）

飯田　 裕

（歯科医師）

色々なダイエットを試しても「痩せない‥」今日は運動面についてです。食事面はこちら（↓クリック）「何をしても痩せない～食事編～」体脂肪が減る理由ランニング、ヨガ、加圧などダイエット向けの運動は数多くあります。そもそも体脂肪はどのように増減するのでしょうか？体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。つまり、筋肉という焼却炉が大きいほどちょっと動いただけで脂肪はメラメラ減っていきます。筋...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私はここのQ&Aコーナーの回答をさせて頂く時に、自分に心がけている事があります。☆彡 それは知識を持つ中で、「極力自分の体験・経験から理解し、確信できたものからお答えさせて頂く事」です。 _(_^_)_   そうでないと、只の「聞きかじった知識」や「データ」からだけでは、"自分に取って" の証拠・証明にはならないと思っていて、説得力には繋がらないと思っているのです。☆彡 勿論、色々な情報...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

愛され結婚専門家ヒロコです。 ◇ 幸せ美人になる女の磨き方Vol.7 【女子力アップ】見た目のキレイだけは退屈！男性が求めるコト 女性は、彼からのモーレツなアプローチに負けてつき合い始めると、ただまっすぐに自分だけを見て、愛を注いでくれることを望むようになる。 しかし、 もしも男性が、彼女の外面のキレイさだけしかスペシャルを感じなかったとき、会う回数が増えるごとに飽...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

・最近、太ってきたからダイエットしよう！と言いながら、私が入浴中におせんべいを食べてる夫 ・タバコやめたから！と言ったのに、３日後には自分の部屋でこっそりタバコを吸ってる夫 コレ、誰かって？ 我が家の夫です^^ 男性側からすると、たいしたことないと思っているかもしれませんね。 でもね、女性側からすると、ウソつき夫！に感じちゃうこともあるんですよ～^^ それ...（続きを読む）

小林 美智子

（離婚アドバイザー）

突然ですが、皆様は「この世の情報は全て、コントロールされた世界」という、最近巷で有名な「陰謀説」をご存知ですか？(^^;   それは、テレビや新聞などのメディアやマスコミの元は、或る世界的な組織や宗教団体がグルになっていて、自分達のビジネスに都合の良い様に、事実を改ざんして嘘の情報を流し、私達一般市民を洗脳コントロールしているというものです。《ﾟДﾟ》!! (最近はご存知の方も多いと思います...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

フジテレビ「バイキング」出演ブラマヨ小杉さん1日1分！ダイエット企画1ヶ月で－7.7キロのダイエットに成功しました。トレーナーとしてお役に立てて嬉しいです。これからもサポートさせていただきます。今回はくびれ作りエクササイズもご紹介です。（↓クリック）「10／21日放送エクササイズ内容」エクササイズ動画はこちら（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今日は朝8時からスタッフ研修＆ミーティング 毎週のこの時間は、チームとして成長していく為に とても大切な時間！！ 　学び　→　実践　→　反省　→　改善 この繰り返しを1週間単位で グルグル回していくのが成長には不可欠だと 考えています 　さて、話は変わりますが 最近、フェイスブックを開くと カラダボディマジックのリスティング広告が ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

10/14（火）放送のバイキング小杉さんダイエット企画1日1分でウエスト－5cm喜んでいただけて嬉しいです。ご本人も本当に努力なされてます。これからも一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

トレンドのボーダーとタイトなシルエットで華奢魅せできる「ボーダーカーディガン」涼し気な秋晴れには欠かせないファッションですね。部分的な太さの悩み○○キロ痩せた！体脂肪が減った！ダイエットは永遠のテーマとされています。ファッションにおいて必要なのはきちんと痩せられる方法と部分的な太さを残さないことです。トレンドのピタッとした羽織りではお腹周りの薄さが、体型の薄さに直結します。この時に、お腹を凹ませす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

只今ホワイトホワイトではキャンペーン実施中です★ 新規でご成約の方、10％OFFになります（＾◇＾） セラミック・矯正・ホワイトニングの治療をお考えの方はご相談は無料で行えます☆ ご予約も随時、承っておりますのでご相談下さいませ(*^_^*) お問い合わせ・ご予約はフリーダイアル0120-469-701までご連絡下さいませ☆   年齢を重ねても口元を綺麗にしている方はより若々しく見えま...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日放送のフジテレビ「バイキング」ダイエット企画～1日1分!お腹痩せエクササイズ～ブラマヨ小杉さんとても一生懸命頑張ってくれています。エクササイズ内容はこちら〇逆自転車漕ぎ〇背中にボールを入れて腹筋〇膝にボールを挟み、脚をクロスしてヒップを浮かせるどれも簡単に出来ます。お試しください。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）