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スポーツトレーニング の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信

スポーツトレーニング に関する コラム 一覧

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Twitterはじめました。

Twitterはじめました。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  今さらですがTwitterはじめました~  使い方がイマイチ分からず、ずっと放置していましたが最近やっと向き合えました^^;  ぼちぼち呟いています。繋がれると嬉しいですね(*^^*)  Lycka till Twitter@lyckatill_aco です。   タニタさんの呟...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/11/29 13:29

ギックリ首になった時には

ギックリ首になった時には スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 すっかり寒くなってきましたね。昼間は多少暖かくても、日が暮れるとグッと気温が下がりますね:;(∩´﹏`∩);: 急に寒くなってくると脚のむくみや腰痛を感じる人が多いのですが、最近はどうやら違う雲行きです。 最近は寒くなってくると首こりや肩こりの人が多いように感じます。 特...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/11/19 16:46

初ロードバイク

初ロードバイク 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチング『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  以前から興味のあったロードバイクに乗ってきました!  言わずもがな「弱虫ペダル」に影響されまして^^;ロードバイクに乗れるかどうか不安だったのですが、試乗会で試してきました。場所は「mont-bell リーフみなとみらい店」。この時期はメーカーの新モデル発表の時期なんです。つまり前...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/11/14 12:06

みかん狩りに行ってきました

みかん狩りに行ってきました 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン「Lycka till」の渡邊亜紀子です。 電車の中吊りに魅かれてみかん狩りに行ってきましたー。 すっごく天気がよくて、青空が色塗ったみたいです(。・ω・。) みかんの木って、実はあまり知らなくて。意外と低木なんですね。 採って食べてます(笑) 食べたら皮は、木の根元に捨ててOK!肥料になるんでしょうね。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/11/07 08:58

スウェディッシュマッサージに関する素朴な疑問

スウェディッシュマッサージに関する素朴な疑問 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 だいぶ気温が低くなってきました。街中でもマスクをしている方を多く見かけます。乾燥にも注意の季節となりましたね。  さてスウェディッシュマッサージという言葉が徐々に浸透してきているのを最近感じます。    そこで「ちょっとしたスウェディッシュマッサージの疑問」について取り上げてみ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/11/03 12:24

アボカドオイル導入はじめました

アボカドオイル導入はじめました 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  急に寒くなってきましたね。ここ2・3日は夏日だそうですが、やっぱり朝晩の冷え込みは違います^^;  さて冬場の恒例となりました「アボカドオイル」導入はじめました!  いつもはキャリアオイルとして「マカダミアナッツオイル」を使用してオイルマッサージを行っているのですが、冬場は「...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/10/20 12:48

オススメの冷え性対策

オススメの冷え性対策 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  今週末は自由が丘女神まつりですご~く賑わっていました。 駅から3分もかからずに行けるサロンに行くのもひと苦労。でもすごく楽しそうに盛り上がっていましたよ!    さて急に例年並みの気温になって、かなり冷え込んでまいりました。温度差に身体がついていかないっていう方も多いのではな...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/10/10 23:36

メタボnavi.comにて中性脂肪とコレステロール値を改善する記事が掲載されました。

メタボnavi.comにて中性脂肪とコレステロール値を改善する記事が掲載されました。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  メタボnavi.comにて記事掲載されました!連載になっております。  『中性脂肪とコレステロール値を改善させるためには、まず身体を慣らすことから』  メタボ解消中性脂肪値やコレステロール値を、効率よく改善させるための方法を紹介しています。  順序だてて効率よく行うことによっ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/10/03 16:57

タッチングと癒やしホルモン

タッチングと癒やしホルモン 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  ちょっと前になりますが『オキシトシン』なるホルモンについてテレビで取り上げられていました。  オキシトシンは「ハッピーホルモン」とも呼ばれ、ストレスや不安の軽減・慢性の痛みの軽減・認知症の周辺症状の改善などの効果が期待されているホルモンです。  なぜホルモンがストレスや痛みに効果があるのか?それは...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/09/10 17:20

リオ・パラリンピック 馬術

リオ・パラリンピック 馬術 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  リオ・パラリンピックが始まりますね。  気になっていたのは「馬術」です。馬に乗ったことはありますが、馬術とは全く無縁です。ただ見るのは好きです。  「馬も緊張するだろなあ~。やっぱ馬にも向き不向きとかあるんだろうなあ」なんて思いながら見てたりするんですけど。  パラリンピック日本代表は宮路満英選手...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/09/07 18:15

蚊よけスプレー

蚊よけスプレー 自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  月日が過ぎるのは早いもので、前記事より一ヶ月くらい経っているのですね(汗  しかし今年の夏は変な夏でしたね。いや、今年も・・・というべきなのでしょうか。  ワンコと近所のコンビニに出掛けて(コンビニまで3分)帰りにちょっと遠回り(といっても道一本)しようと思ったら、ポツポツ降り出してきて・・・10...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/09/05 19:50

イエナカでできる5つのながらダイエット

イエナカでできる5つのながらダイエット 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。   テスコム 女性キレイ研究所というサイトで取り上げていただきました。  【1週間で効果がでる!?】イエナカでできる”5つのながらダイエット”をプロに聞いてみた   ながらダイエットで痩せるのは・・・なかなか難しいですが^^;   こちらの記事の「ながらダイエット」は20代~30代の普通体型の方が『...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/08/09 12:15

野毛山動物園

野毛山動物園 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 先日横浜の西区にある野毛山動物園に行ってきました。 野毛山動物園は なんと入場無料!の動物園です。 トラもいます。暑いので地蔵のようでしたf^_^; ライオンも隣にいましたが写真を撮る人がたくさんいて、近くによれませんでしたσ(^_^;)あまりの人気ぶりにビックリ!! 近くにある...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/08/04 10:41

そもそも「腰」ってどこ?

そもそも「腰」ってどこ? 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン「Lycka till」の渡邊亜紀子です。  「そもそも腰ってどこ?」今回の記事のタイトル・・・不思議なタイトルですが  さて、腰ってどこでしょうか? illustration by フリーメディカルイラスト図鑑  肋骨の下から骨盤にあたるくらいまで、と思われたでしょうか?  これが人によって全然違うんです。ホント、不思議なくらいに。  今ま...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/07/23 12:06

「妊活」を謳っていない理由

「妊活」を謳っていない理由 前記事を書いていてどうしても分けて書きたかったのでアップしました。  当サロンが妊活を全面にだしていないのには訳があります。   私には子どもがいません。  それ自体には特に思うところはないのですが子ども好きで子どもを持たない夫婦として実は「不妊」について、いろいろ相談を受けることもありました。   本当に子どもが欲しくて欲しくて、でも授からなくて  道路で号泣されたこと電話口で嗚咽が聞こえて...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/07/21 20:38

妊活ナビに記事を書きました。

妊活ナビに記事を書きました。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  『妊活ナビ.com』という妊活の方向けサイトにて記事を書かせて頂きました。 じめじめした梅雨を乗り切る妊活にオススメの運動は?  妊活のお手伝いというのは、ホームページなどでは大々的に謳ってはいないのですがカウンセリングの際に妊活のお話しになれば、妊娠に向けてのお話しはさせていただいております。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/07/21 19:56

骨盤矯正と骨盤調整

骨盤矯正と骨盤調整 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回の記事は「骨盤矯正と骨盤調整。似ているけれど、よく意味が分からない言葉」について書いてみたいと思います。 まずは国語辞典上の言葉の意味から。 そもそも骨盤矯正も骨盤調整も詳しくはでてこなかったので矯正と調整の違いから。  「矯正」欠点・悪習などを正常な状態に直すこと。欠陥を治す。 「調整」...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/07/16 11:20

【弱虫ペダルMMD】を見て、男女の骨盤の違いについて考えてみた

自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』です。  今回は【弱虫ペダルMMD】を見て、男女の骨盤の動きについて考えてみました。  で、そもそもMMDって何?って話ですがMikuMikuDance(ミクミクダンス)とは、樋口優が制作した、プリセットされたキャラクターの3Dモデルを操作しコンピュータアニメーションを作成する3DCGソフトウェアである。略称はMMD。...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/07/12 12:20

中年太りについて・・・産経ニュースのネット記事

中年太りについて・・・産経ニュースのネット記事 自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 中年太りになる理由と解消法について、産経ニュースのネット記事で紹介されました。 産経ニュース 中年太りになる理由 事で紹介されました。 記事の中で強く訴えたかったのは 本来、太りやすいのは男性 という点と BMI値や体脂肪の平均値は年齢によって違う という点です。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/06/20 12:53

HPリニューアルしました!

HPリニューアルしました! 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 HPリニューアルしました! いろいろ変更しています。もしかしたらいつもの感じと違うので戸惑う方もいらっしゃるかもしれません。もし不明な点がありましたら、些細なことでも構いませんのでお問い合わせ下さいね(^-^)/ 素敵なかんじで仕上がっています(*^_^*) モデルさんは三宅郷絵(さ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/06/07 21:39

自由が丘マルシェ

自由が丘マルシェ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 本日は自由が丘マルシェが開催されているようです。 雨があがったばかりで撮ったので暗めですが^_^; いろんなお店が出てましたよ~。雨があがって良かったです(*^_^*) 自由が丘駅南口から出たところから開催されてます。興味のある方は是非! (続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/05/27 12:06

サンリオキャラクター診断キャンペーン

サンリオキャラクター診断キャンペーン フレンドリーなあなたにぴったりなキャラは…サンリオキャラクター診断キャンペーンはこちらから (続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/05/24 22:38

自由が丘のBAKE前でまんまちゃんと会う

自由が丘のBAKE前でまんまちゃんと会う 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 以前このBlogにて紹介したような気がしてたのですが… 自由が丘駅の南口行列が絶えない『BAKE』 店内で写真を撮るのも快く受けて下さいました。何ていい店! チーズケーキはめちゃ美味しかったです! で今日は何故かまんまちゃんが並んでおりました。 みんな撮りまくり(笑) 結...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/05/22 16:51

営業日が変わります。

営業日が変わります。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今月16日月曜日より営業日が変わります。 月曜日から日曜日(火曜日はリフレの日)まで営業いたします。 当日予約もお受けできるよう準備中です。決まり次第お知らせいたします。 よろしくお願いいたします。 (続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/05/02 16:26

不安で眠れない時に落ち着く簡単ストレッチ

不安で眠れない時に落ち着く簡単ストレッチ 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 先日テレビを見ていたら、熊本の被災された方々の中で眠れない方が少なくないとの報道がありました。 そしたらキャスターの男性が「睡眠導入剤を飲んだりするのはどうでしょうか?」と医師に質問していました。もちろん医師は賛成はしませんでした。 というか私的にはキャスターの質問には?つーか   えぇ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/04/25 20:59

エコノミークラス症候群予防など避難生活でも出来る体操

エコノミークラス症候群予防など避難生活でも出来る体操 スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊です。 熊本の地震は落ち着かないですね。 不安な日々を過ごす方も多いと思います。 遠く離れて暮らすご家族も同じように不安に思われていると思います。 被災された方々が、なるべく早く普段通りの生活ができますよう願っております。 昨今のニュースで 『エコノミークラス症候群』 が取り上げられています。 『...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/04/19 20:57

奥澤神社 2016

奥澤神社 2016 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今年に入ってやっと氏神様に御詣りできました。 奥澤神社では、ちょっとだけ桜が咲いていました。 自由が丘駅南口では桜並木が綺麗ですよ~。 (続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/03/30 12:47

meeta MAGAZINEで紹介されました。

meeta MAGAZINEで紹介されました。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 少し前の話になりますが新転職サービス meetaで発行している『meeta MAGAZINE』の記事にて紹介されました! デスクワーカーに起こりがちな肩こり・首こりを解消 運動不足な人にこそオススメしたい「PNFトレーニング」の記事です。 PNFトレーニングで肩こり・首こりを簡単に解消しよ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/03/24 23:55

花粉症と鼻レーザー治療

花粉症と鼻レーザー治療 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今年の花粉症は久しぶりにスゴいですね(~_~;) はい。発症しちゃいました(^^;; アレルギーなんて言葉も珍しく、花粉症なんて言葉もない時代から付き合い始めて早や40年。相も変わらず毎年やってきます。 今はアレルギーの薬も大変進化してきましたね。 さて私は持病のため、アレルギー薬...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/03/05 20:18

写真展に行ってきました。

写真展に行ってきました。 自由が丘スウェディッシュマッサージLycka tillの渡邊です。 すでに今年に入って一カ月が経っていましたね。あっという間です(^^;; 今年に入ってからわりといろんな土地に出かける機会が増えています。今年は動く年なのかな? 知り合いの写真展を見に、すごーく久しぶりに下北沢に行ってきました。気が付いたら、下北沢の駅が地下にありました。そういえばそんな話もあったなぁ~的な(苦笑) カ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2016/02/01 23:26

ストレッチを行っていい場合とダメな場合

ストレッチを行っていい場合とダメな場合 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回はそもそもストレッチとはストレッチを行って効果的な場合と中止したほうがいい場合についてお送りします。 というのも先日ストレッチってただ伸ばすだけじゃん!そんなの自分でできるし!と問われまして。。。 まーそうなんですかねぇ後半の自分で…という部分はあながち間違いでもないし。ただ伸ばすだ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/12/16 16:17

ストレッチって?

ストレッチって? 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回はストレッチについてです。 最近テレビでもストレッチが取り上げられることが多くなりましたね。 動的ストレッチ静的ストレッチ筋膜ストレッチなどなど 一体どう違うの??と思ったりしませんか? またはストレッチって伸ばすだけでしょ。とかヨガと何が違うの?とは思っていませんか? ス...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/12/14 12:08

みなとみらいのクリスマス

みなとみらいのクリスマス 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 クリスマスシーズンですね(*^_^*) 街じゅうがクリスマスの雰囲気に満ちていて好きな季節です。 みなとみらいもクリスマスの装いでした。 あと面白い人形が飾られていました。高校生の手作りだそうです。 たくさんの人で賑わっていました。 クリスマスってなんだかワクワクし...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/12/13 16:01

早いもので3年目となります。

早いもので3年目となります。 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロンLycka tillの渡邊です。 自由が丘南口にも恒例のツリーが! 毎年綺麗ですね~( ´ ▽ ` ) さて早いものでLycka tillも三年目となりました。 ありがとうございます! サロンもちょっとずつ変化を続けております。今年動けなかったぶん来年から大きく変わる予定です。 決まり次第、またblogやHPで告知しますね。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/12/10 12:08

夏と秋の出来事

夏と秋の出来事 自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン Lycka tillの渡邊です。 えーと…ものすごくお久しぶりです(苦笑) 今年はいろんなことがありすぎまして最新ではケータイがお亡くなりになりました(^^;; まぁ4年使ったiPhoneなんで仕方ないっちゃあ仕方ないのですが生活が日々変わり過ぎるというのも疲れるものです(~_~;) さて夏の唯一のイベントとして京急の「戦...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/10/26 10:50

行きつけのお店 横浜編

行きつけのお店 横浜編 自由が丘スウェディッシュマッサージサロン Lycka tillの渡邊です。 暑いですね~(~_~;)溶けそうです(苦笑) 近所の行きつけのお店が横浜市商店街総連合会が主催するガチめん!~汁もの編~にエントリーしてましたもので、投票してみました。 弱虫ペダルの坂道くんと荒北くんが目印しですよん(*^_^*) お店は龍興楼エントリーNo.6塩タンタン麺です。 中華街の名店で修行したお...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/07/29 22:56

お母さん犬の死

お母さん犬の死 お久しぶりになります。 まずは私の生活の中で大きな変化がありました。 15年間私の相棒だった愛犬が亡くなりました。 このBlogには、あまりワンコについては登場しませんでしたが私にとってはペットや家族を超えた相棒でした。 飼った時から死は覚悟していましたがあまりにもあっけない幕切れに、どうしたらいいのか分からなくなっていました。 5月23日に体調が急変し、15時間後の24日に逝って...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/07/07 12:14

自由が丘珈琲所 MERROW BROWN

自由が丘珈琲所 MERROW BROWN 自由が丘スウェディッシュマッサージサロン Lycka tillの渡邊です。 先日自由が丘にてプチパレちゃんとお茶しました。 ホントは先日オープンした星乃珈琲に行ってみたかったのですが、オープン日にはちょっと早かった…(^^;;残念!ちなみにもうオープンしてますよー。 でプチパレちゃんに探してもらってサロンの近所の珈琲屋さんに行ってみました。 MERROW BROWN自由が丘珈琲所うお...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/05/21 17:59

商店街のプロレスイベント

商店街のプロレスイベント 爽やかな五月晴れの季節になりましたね!自由が丘スウェディッシュマッサージサロンLycka tillの渡邊です(*^_^*) 昨日ご近所の藤棚商店街でプロレスイベントがありました。 どうやらFREEDOMSさんという団体の方々らしいです。 ウチのワンコ達を連れて見に行ってきました。 マイクパフォーマンスが面白かったし試合も面白かったしSHOW的に楽しんで堪能しました( ´ ▽ ` )ノ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/05/11 14:26

妖怪たいそうは肩こりにいい!?

自由が丘スウェディッシュマッサージサロン Lycka till  の渡邊です。 久しぶりの晴れの週末ですね。 さて 今ごろと申しますか(;´▽`A`` 「妖怪ウォッチ」のお話しです。 元ダンナが仕事の都合で何故か「妖怪たいそう第一」をYOUTUBEで観てまして ついでに観たのですが・・・ おやおや これは肩こり解消によいのでは!? と思いましたのでご紹介いたします。 全記事...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/04/12 13:29

身体が歪むと不調になりますか?

身体が歪むと不調になりますか? 自由が丘スウェディッシュマッサージサロン「Lycka till」の渡邊です。 桜が満開の季節になりました。綺麗ですね(*^_^*) さてよく質問されるのですが「歪みは不調の原因になりますか?」ということにテーマにしたいと思います。 だいたい聞かれる時は「腰が痛くなるのは歪んでいるからですよね?」とか「肩コリが酷いのは歪んでいるからだと思うんですよ」という具体的な質問になります。 中...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/04/01 16:57

そのストレッチ、間違ってませんか?

そのストレッチ、間違ってませんか? 自由が丘スウェディッシュマッサージサロン「Lycka till」の渡邊です。 ちょっとギョッとするタイトルですが 今回はストレッチについて書いてみたいと思います。 ストレッチや体幹トレーニングなどという言葉も、ずいぶん浸透してきました。 雑誌などでもずいぶん取り上げられています。 これから薄着になる季節でもありますし、特集なんかも増えるのではないでしょうか? 最近ではセルフケア...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/03/29 18:23

教えて!goo ウォッチで紹介されました。

教えて!goo ウォッチで紹介されました。 自由が丘スウェディッシュマッサージサロンLycka tillの渡邊です。 ものすご~くお久しぶりです。気がついたら3月なんですね…。あれ?こないだ年越しじゃなかったっけ…(^^;; いろいろ忙しくしてたらついに2月末に疲れで熱がでました。いやー人は寝ないとダメですね(-_-;) 今のところ風邪らしい風邪もひかず花粉症に大突入でございます(笑) ところで教えて!gooのウォッチにて紹介...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/03/09 13:20

a happy new year!

a happy new year! a   happy   new   year( ´ ▽ ` )ノ 今年もよろしくお願いしまっす☆ ジャムを頂きました。ありがとうですー(≧∇≦) 元旦から仕事です。。。(・Д・)ノ (続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2015/01/01 00:03

念願のオイルヒーターがキター(≧∇≦)

念願のオイルヒーターがキター(≧∇≦) 自由が丘スウェディッシュマッサージサロン「Lycka till」です。 寒い日も続き大雪で大変な地域もありますね(>人<;)みなさんの地域はいかがでしょうか? さて… 念願のオイルヒーターがサロンにやってまいりました! うぉぉぉぉ楽しい(≧∇≦) 1年越しのオイルヒーターです←長いよ(苦笑) デロンギの新しいタイプです(o^^o) ドイツのDBKと最後まで...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/12/20 11:46

中式骨盤ストレッチのここがスゴい!

中式骨盤ストレッチのここがスゴい! バランスサロン 骨盤ストレッチのお話の続きでございます。 さてバランスサロン骨盤ストレッチ みなとみらい店には、超大先輩がおられます。 かつて鍼灸学校の先生もされていて今も治療院をやられている治療家歴37年の中(なか)さんです。 中さんとお客さま役の私 スゴい骨盤ストレッチは中さんが開発しました。治療家歴37年の積み重ねの中で出来上がったと中さん本人が言っておりました。 ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/12/07 14:39

バランスサロン 骨盤ストレッチ みなとみらい店

バランスサロン 骨盤ストレッチ みなとみらい店 お元気ですか?自由が丘スウェディッシュマッサージサロン Lycka till 渡邊です。 お久しぶり過ぎる更新でございます(^^;; やっとちょっと落ち着いたのでブログ更新します。 出稼ぎ先出稼ぎ先と書いていたものの続くかどうか分からないと思っていたのですが 気がついたらドハマりしてまして(苦笑)抜けられない状態に!(笑) やっと人が揃ってきたのでやっとこやっとこ落ち着...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/12/02 13:40

台風一過

台風一過 今回の18号すごかったですね(>人<;) 横浜は今は青空が広がっています。 えーとめちゃお久しぶりです。気付いたら9月は一度も更新してなかった(苦笑)。 10月に入りやっと新しい人が入って、ホッとした途端… 風邪ひいてました(笑) やはり気が弛むと一気にきますね(^^;; 夏の忙しい間めっちゃくちゃ忙しくて、身体も限界で風邪もぼちぼち流行っていたのに何故か風邪ひ...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/10/06 16:48

強いマッサージは身体を硬くする

強いマッサージは身体を硬くする 肩こりとかツラくて、よくマッサージとか行くんですよ。 ほらすごく硬いでしょ。よく言われるんですよ。だから強めでお願いしますねー。 という残念な会話をたまに聞きます。 この場合のマッサージというのはいわゆる一般的に使われてるマッサージのことです。一般の方はあはき法とか知りませんからね。 つまりクイックマッサージとかに行って、グイグイ押されてるという意味です。 強...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/08/30 23:47

初めての鍼体験…本田健一鍼灸堂

初めての鍼体験…本田健一鍼灸堂 いつも月末はバタバタなのですがそんな中初めての鍼治療を体験してきましたー( ´ ▽ ` )ノ はい。鍼は初体験です。怖くて今まで行けませんでした(^^;; 今回お世話になったのは本田健一鍼灸堂さん。 出稼ぎ先で一緒に働く本田先生が、ウチから徒歩5分のところに開業いたしまして(o^^o)初鍼でも体験してみよっかぁーと軽いノリで(笑)行ってきました。 本田先生の鍼...(続きを読む

渡邊 亜紀子
渡邊 亜紀子
(スポーツトレーナー)
公開日時:2014/08/29 23:29

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