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渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

専門家が投稿したコラム

腰痛の原因は痛い場所とは限らない

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチ『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  寒暖の差がスゴいですね。昨日と今日で10℃の差があるとか、尋常じゃありません。。。  身体も不調になってしまうのも無理はないのかもしれません。   さて今回は「腰痛の原因は痛い場所ではないのかも」というお話しです。  「痛い部分がよくないんじゃないの?」という疑問を持つ人も少なくないと...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

エステと呼ばれて

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  最近急に暑くなりましたね。天気に誘われて犬を洗ったら、全力で嫌われてしまいました^^;ホント、ブラッシングも嫌いだから困るわ~   今回は最近気になることを書いてみたいと思います。  最近よく「エステやってるんだって?」と知りあいやご近所の人に問われます。  「ん?」つい聞き返し...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

肩こりがツラい・・・原因は手かもしれません

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  お久しぶりですの投稿になりますね。今回は『肩こりと腕や手の関係』について書いてみたいと思います。   肩こりがツラい・・・のはすでに多くの人が体験していると思いますが肩こりの多くは首こりを伴っていたり、姿勢を正すと改善したり肩甲骨を動かすストレッチや体操もメディアで多く取り上...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

二の腕を細くする方法。焦ってはいけないのがコツ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。今回は「二の腕を細くするには」についてです。   先日、「二の腕を早く細くする運動とかありますか?二の腕のプルプルを早く取りたいんです」と聞かれました。  で、どう答えたかというと「早く、細く・・・というかプルプルなくすよう締めることは出来ると思うけどゴツくなるかもしれないけど大丈夫...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

自由が丘で人気のおすすめマッサージ店20選に紹介されました

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 「MONKY」というサイトで 疲れた体を休めよう!自由が丘で人気のおすすめマッサージ店20選 に選ばれましたー(´∀`) わー!嬉しいですー! というかたまたまこのサイトを見つけただけでして…(汗)。出来れば載ってることを教えて欲しかったかな。喜ばしいことだし!そした...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

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