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渡邊 亜紀子

スポーツトレーナー

運動が苦手な方でも安心です。神経トレーニングで身体調整。

リハビリテーションの一環として使われるPNFを、アスリートやダンサーのトレーニング・身体調整法として発展させたのがPNFトレーニングです。運動が苦手な方でも少し…

渡邊 亜紀子

専門家が投稿したコラム

ラジオ体操の危機

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチ『Lycka till』の渡邊亜紀子です。   新年早々、驚きのご近所ニュースが飛び込んできた。  我が家の近所の公園で長年行われてきた朝のラジオ体操が、中止に追い込まれたというニュースだ。うちの近所のラジオ体操は毎日行われていた。多くはご近所のお年寄りや子ども達が参加していた。  中止になった理由は近所から「うるさい」というクレームがあったから。...

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

今年もよろしくお願いいたします

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 旧年中は大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします。 皆さまにとって良い年でありますように!

渡邊 亜紀子
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渡邊 亜紀子
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今年の自由が丘のクリスマス

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今年の自由が丘南口のクリスマスツリー 相変わらず素敵です(*´∀`*) お子ちゃまたちがサンタのコスプレをして写真撮影してました。親御さんたちが嬉しそうです!

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

内巻き肩予防のエクササイズ

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。 今回は最近話題の『内巻き肩』についての記事です。内巻き肩とは、肩が内側に巻いている(入っている)という肩のことです。 内巻き肩かどうかを簡単に知るにはリラックスした姿勢で立ちます。両手はどの位置にあるでしょうか? 理想は真横から見て耳→肩→中指→太腿の真ん中と揃うことですが、だいたいの場合はズ...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

冬の肩こり対策

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  寒い日が続きますね。風が強く吹くと余計に寒さが堪えます。  先日、夕方に外を歩いておりました。ちょうど帰宅時間だったこともあり、みな家路を急いでおりました。  ん?んんん?  風が強いせいもありみな首をすくめて、肩に力が入っています。ほぼほぼポケットに両手を入れて、背中を丸め...

渡邊 亜紀子
執筆者
渡邊 亜紀子
スポーツトレーナー

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