- 渡邊 亜紀子
- Lycka till
- 東京都
- スポーツトレーナー
-
090-3515-7384
対象:スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- (スポーツインストラクター)
- 石本 工
- (健康運動指導士)
自由ヶ丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。
月日が過ぎるのは早いもので、前記事より一ヶ月くらい経っているのですね(汗
しかし今年の夏は変な夏でしたね。
いや、今年も・・・というべきなのでしょうか。
ワンコと近所のコンビニに出掛けて(コンビニまで3分)
帰りにちょっと遠回り(といっても道一本)しようと思ったら、ポツポツ降り出してきて・・・
10秒ほどでスコール!!
近くの町内会館の軒下で犬とともに雨宿りして15分
ご近所の犬友達さん運良く通りかかり、傘を貸してくれました。
歩いて3分のコンビニに行っただけなのに、まさかの出来事でした。。。
10秒でスコールって凄くないですか?
今までの雨の降り方とは明らかに違いますよ!!
北海道で気づいたらあっという間に浸水していたってニュースで見ましたが、確かにこんな雨の降り方なら動けないかもって思いました。
さて
実はどうやら今のこの時期が「蚊」の行動時期らしいのです。。。
と、テレビでの放送を見たので、今回は「蚊よけ」のはなしです。
NHKの「ガッテン!」という番組で、蚊の特集をしていました。
「ガッテン!」流の蚊よけスプレーは
精製水90ml 消毒用アルコール10ml ハッカ油20~30滴
というレシピでした。
最近、ハッカ油がアツイですね!
けっこう色んなところで見かけます。
薬局で売ってる「ハッカ油」は試したことはないのですが(薬局でハッカ油はけっこうな確率で売り切れだった記憶が・・・)
北海道のハッカ油を試したことはあります。スーっとして私は好きな香りでしたが、湿布の匂いと言われれば湿布の匂いかもしれません。
番組内では
「ミント系の香りならよい」と言っていたので、ハッカ油の代わりにアロマオイル(精油)でもいいと思います。
入手しやすいのはペパーミントでしょうか?
上記のレシピで、ハッカ油の代わりに2~3滴加えます。
蚊よけのほかにも消臭スプレーとしても使えます。
ペパーミントをキャリアオイル(スイートアーモンドオイルなど)に加えてマッサージするのにも使えます。
筋肉痛や疲れにいいですね。
農薬系の虫除けは何度も塗り直すと、肌にも負担をかけます。
また農薬系の化学物質にアレルギー反応を起こす方も少なくないのではないでしょうか?
今年はぜひ手作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
手作りのよいところは、分量を調整できるところです。
アルコールが苦手な方は分量を少なくしてもよいでしょう。
また
蚊に刺されやすい方は、足(足の裏と甲)をアルコールなど拭くと刺され方が全然違うようです。
手作りスプレーなら、多く噴霧してそのまま拭けるので楽チンですね!
天候も今までにはみられない動きをしています。
蚊ももしかしたら例年とは違う動きをするかもしれませんね。
上手に乗り切っていきましょう。
このコラムの執筆専門家
- 渡邊 亜紀子
- (東京都 / スポーツトレーナー)
- Lycka till
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