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各種のヨガ・ピラティスレッスン の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (27ページ目)

各種のヨガ・ピラティスレッスン に関する コラム 一覧

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それなりの私

『それなりに仕事して』 『それなりに生活して』 『それなりに生きて』 『それなりでいいのかな、私』 　ユーキャンのCMの このコピーは刺さりますね！！ http://www.u-can.co.jp/cm/2014/cm_gallery.html 　ただ 『それなり』から脱する為に 資格を取る という行為が最適かは疑問です 　よく国家資格...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/10 01:42
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

成功しているマイクロジムほど危険！？

　こんにちわ 最近はマイクロジムの起ち上げなどに関する 相談を受けることが多くなっており 僕のブログも『マイクロジム』で検索した所 表示されたという場合も多い様です 　最近は、業界的には 『マイクロジム』という言葉が定着しつつあり 大都市を中心として、ここ２～３年で 一気にその数が増えてきていると想います 　今年はこの業界にとって 激動の1年にな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/08 23:14
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

InRed2月号でご紹介頂いております！！『小林式猫背改善エクササイズ』MOOK本

InRed2月号でご紹介頂いております！！『小林式猫背改善エクササイズ』MOOK本 　こんにちわ 2014年が始まり、あっという間に1週間ですね！！ 　昨日は、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 の新年初ミーティング＆試験＆研修 　再度、ミッションやビジョン、バリュー、考動指針などに始まり 2014年の方針や具体的な行動について、皆で共有しました 　さて、年始に発表させて頂きましたが お陰様で、1月15日に初のMOOK本を 出版...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/07 18:10
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

トレーナーと情報量

　こんにちわ あっという間に1月4日を迎え 今日からパーソナルセッションもスタート 　そして、スタッフの繋がりでご縁を頂き 今日からコーチングを受けさせて頂くことに！！ 　今年は大きく飛躍する為の準備段階として 色々な面で、新たな学びを始めていこうと想っています 　さて、話題は少し変わりますが 今日は「トレーナーと情報量」ということについて 感じ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/04 17:26
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

もじゃ夫の京都チャリンコ旅行記

もじゃ夫の京都チャリンコ旅行記 　こんばんわ あっという間に三が日が終了し 明日からセッション開始です！！ 　さて、今回は30日の京都旅行記の様子をご紹介 12月30日 AM　06:00に起床し 京都駅前のホテルから、清水寺までランニング 清水寺の麓に到着し 人がいないのを確認してから 独り全力坂＠京都 　さすがに600m以上あると 途中で脚が・・・...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/03 22:34
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ビジョンと戦略と目標を立てられるトレーナーに

　こんにちわ 新年になって、あっという間に2日が経過をしましたが 皆さんはすでに、今年の目標や具体的な行動は 明確になっていますか？ 　パーソナルセッションを行う場合 カウンセリングを通して、ゴールとなる クライアントの動因を共有し 姿勢や動きの分析などの評価を通して スタートとなる、現状を確認した上で その方のパーソナリティやライフスタイルに合わせて ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/02 20:57
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
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  2. ピラティスインストラクター

新年最初の大発表♪（明けましておめでとうございます）

新年最初の大発表♪（明けましておめでとうございます） 　明けましておめでとうございます いよいよ激動の2014年が始まりましたね 　フリーランスのトレーナーによるマイクロジムが 全国各地で出来ていくだけでなく メガロスやティップネスを始めとする いくつかの大手フィットネスクラブによる ２４Hフィットネスの開始や セントラルスポーツが女性専用の HOTスタジオを始めたりといった 業界の変化だ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/01/01 18:45
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

2013年もありがとうございました！！

2013年もありがとうございました！！ 　今年も残す所　２時間 2013年を漢字で表すと 「挑戦」 といった感じの1年でした 　2012年の年末くらいから 新店舗の物件を探し始め 最終的に初期投資があまりかからず 外見がお洒落な四谷のビルと 神楽坂の現店舗の物件で迷い 　最終的にスタッフとのコミュニケーションの取りやすさや 街のブランド力や今後の展開も考え 最終的に神楽坂に決めまし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/31 21:51
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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  2. ピラティスインストラクター

京都で独り全力坂

京都で独り全力坂 「さむっ」 自然と口から出てしまうくらい 冬の京都は寒いですね！！ 　ハンパ無くドタバタしている年末を過ごしています ここ最近は、朝の8時からセッションを開始して 色々な志事が重なり、24時過ぎに帰宅を繰り返す毎日 　Joyn　Beauty＆Conditioning 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」共に 昨日が2013年の最終日となりましたが ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/29 23:49
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

NEXT1月号に掲載！！

NEXT1月号に掲載！！ 　こんにちわ 今年は5月29日に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 http://catback4h.com/ を起ち上げさせて頂いてから、本当に多くのご縁を頂き お陰様で、個人としても、「きゃっとばっく」としても 様々なメディアに出演＆ご紹介を頂きました♪ 　メディアに出させて頂くということは 様々な面において、本当に多くの影響がありますが 僕...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/26 17:28
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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  2. ピラティスインストラクター

クリスマスイブの悲劇とサンタさん

クリスマスイブの悲劇とサンタさん ・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・ ポチっ ・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・ 　まさかのクリスマスイブに いきなりパソコンがクラッシュ！！ 電源が入らなくなりました（泣） 　放電してみたりするも ウンとも　スンとも言わず 　ちょうど、データの整理をし ドロップボックスに保存しようとしていたタイミングで 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/25 18:27
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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  2. ピラティスインストラクター

2014年のスローガン

　こんにちわ 志導者たるもの学ばざるべからず！！ ということで 　昨日は、朝から田町へ行き PHI Pilates のバレル養成セミナーを再受講 受講後は頸椎が8個になりました（笑） 　そして、セミナー中にスタッフの早川君から連絡を貰い その後は『きゃっとばっく』へ 　急遽、某TV番組の方が取材に来てくださっていたので 色々とお話をさせて頂いてか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/24 12:59
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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  1. 運動・スポーツ
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－お尻周りその2

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は仙腸関節近辺の緊張をほぐすセイクラムシリーズのエクササイズからシザーズをご紹介させていただきます。 スモールボールを仙骨の下に置いて仙骨周りの筋肉をストレッチしながらエクササイズを行っていくものです。 腰を痛めている方は、この仙骨周り(仙腸関節近辺)が硬くなっているので、エクササイズによって緩...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/23 01:41
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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ホットコーヒーとミルクとサービスの基準

ホットコーヒーとミルクとサービスの基準 　 　この時期 ホットコーヒーを飲む機会が増えますが 自分の中で、自然とサービスレベルの基準があるんだな～と ふと感じました 　最近は、マックカフェやコンビニが店頭に100円コーヒーを 導入し、色々な場所で手軽にドリップしたコーヒーを 頂ける様になりましたが、単価によって大きく変わるのが コーヒーそのものの質はもちろんかもしれませんが 個人的には、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/21 16:31
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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面白いバスアナウンス広告

　こんばんわ 小林俊夫のくだらないシリーズ 「面白いバスアナウンス広告」 お時間のある方だけどうぞ（笑） 　今朝はご自宅への出張パーソナルからスタート 最近は8時からレッスンがスタートという日も増えてきておりますが 今朝も新宿からバスに乗って、お客様のお家まで・・・・・・ 　普段はほとんどが電車なので バスは週に１～２回くらいしか乗りませんが バ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/20 21:42
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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ディズニーランドですら……

ディズニーランドですら…… 　こんにちわ 昨日はグッと気温が下がりましたが 雪には変わらなかったみたいですね！ 　僕は、移動は大変にはなるものの 雨よりは雪の方が好きで なんだか雪が降るだけで ワクワクしてしまう、幼心が抜けきらない30歳です（笑） 　昨日、Yahoo！ニュースで大きく取り上げられていたので ご覧になられた方も多いのではないでしょうか？ 『ディズニーランドが...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/19 11:26
  1. 運動・スポーツ
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『普通』から抜け出す２つの方法

『普通』から抜け出す２つの方法 　様々な民族の人が乗った豪華客船が沈没しそうになった時 それぞれの乗客を海に飛び込ませるには どのように声をかければいいか？ ・ロシア人には、海の方をさして「あっちにウォッカが流れていきました」と伝える。 ・イタリア人には、「海で美女が泳いでます」と伝える。 ・フランス人には、「決して海には飛び込まないで下さい」と伝える。 ・イギリス人には、「こういうときにこそ紳士は海に飛...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/18 20:38
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－腸骨筋ストレッチ

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は腸腰筋の一部、腸骨筋のストレッチをご紹介したいと思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン   腸骨筋ストレッチ １．仰向けに寝て、左手を真横にのばします。 ２．右膝を立てて、足先を左膝の左側に置きます。 ３．右手のひらを右膝の内側におきます。 ４．息を...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/18 00:01
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－背骨

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は東京は寒かったですね。 寒くなると血流が滞りがち、腰痛にはつらくなりますので、できる限り冷やさないように気を付けましょう。 今日は脊柱起立筋とお腹のストレッチ、スワンをご紹介したいと思います。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ   スワン 1．うつぶせに寝て両肘をまげて身体の横...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/17 01:14
  1. 運動・スポーツ
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コンディショニング楽習セミナー　2014年第１弾「足部・足関節」

おはようございます 2013年は、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 の起ち上げがあり、なかなか開催出来ておりませんでしたが 2014年は積極的に楽習セミナーを開催させて頂きます！！ 　その第１弾として 2014年1月13日に神楽坂にて 「コンディショニング力を高める機能解剖学」 ～実践に生かす７つのSTEP　足部・足関節編ベーシック～ を開催致します♪ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/16 07:20
  1. 運動・スポーツ
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－お尻周り

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 腰痛の方向けにピラティスエクササイズをご紹介させていただいておりますが、いかがでしょうか？ よろしければぜひ感想をきかせてくださいませ。 今日は大腰筋のストレッチと脊柱起立筋、多裂筋のストレッチ効果のあるブルレッグブリッジです。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ   ダブルレッグブリッジ １．仰向けに寝て...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/16 00:38
  1. 運動・スポーツ
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TV東京「7スタライブ」に生出演（予定）2013年12月16日

TV東京「7スタライブ」に生出演（予定）2013年12月16日 　こんにちわ 今日も凛とした 気持ちの良い朝ですね♪ 　今日は皆様にご連絡です 今年はお陰様で多くの方からご縁を頂き 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を 5月29日にOPENさせて頂いて以来 http://catback4h.com/ 　いくつかの番組に出させて頂きましたが 明日、2013年12月16日（月） TV東京さんの朝の番組 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/15 09:04
  1. 運動・スポーツ
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女子大生は〇〇が足りない

女子大生は〇〇が足りない 　こんにちわ 今日はとってもどうでもイイ話し（笑） お時間のある方だけ、お読みくださませ 　先日、神楽坂でランチをしていた時の事 　ちなみにコチラは 最近、私の筋トレ後のランチに良く行くお店 　コレで900円て安くないですか？ 肩ロースがなんと2枚出てくるのです 　かなりのタンパク質と野菜がけっこう摂れるので 重宝しております...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/14 16:17
  1. 運動・スポーツ
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－股関節その2

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は、腰痛の方は大腰筋が固くなっているので、大腰筋を動かしながらストレッチを行うエクササイズをご紹介させていただきました。 腿上げなのでどこでも簡単にできますよね。 大腰筋は身体の深層部にあるため、ストレッチをしてもなかなか伸ばすことができないので、動かしながら可動範囲を広げていくことが大切です。 今日は昨日ご紹介した...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/13 19:25
  1. 運動・スポーツ
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新たな24Hフィットネスとトレーナーの今後

新たな24Hフィットネスとトレーナーの今後 　こんにちわ 今日はもの凄い風が強い日ですね 2014年も、この風にのって グングンと成長したいものです・・・・・・♪ 　さてさて、意外に反響があったので 知っていますか？シリーズ第2弾？（笑） 　先月の27日にプレスリリースが出ておりましたので おそらくフィットネスクラブにお勤めの方は ご存知かと想いますが 　メガロスが2014年1月に 2...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/13 17:04
  1. 運動・スポーツ
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この業界のおかしな看板と業界の線引き

　こんばんわ 少しずつ吐く息が白くなり 神楽坂の夜の街に ろれつが回らずに、楽しそうに叫んでいる おじ様達の声が響き渡る様になると 年末だな～って感じがしますね・・・・・・（笑） 　街を歩いていると 居酒屋などの案内をする方々や 色々な看板が目立ち 　美味しそうな料理の画が載っているものや メニューがカラフルに書かれているものなど 様々なもの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/12 18:21
  1. 運動・スポーツ
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ぎっくり腰、ヘルニア、慢性腰痛におすすめのエクササイズ－股関節

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   冬になると血流が悪くなるので腰痛がきつくなったり、ぎっくり腰になったり・・・と腰痛にはきつい時期となってきました。 腰痛の方の多くは、股関節周り、特に腸腰筋がかたい方が多くなっています。 そこでおススメはその場で腿上げ(マーチング)です。 1．立位で骨盤はニュートラルポジション、できるだけ骨盤をまっすぐ立たせるよう...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/12 12:01
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年内に読んでおくべき一冊

年内に読んでおくべき一冊 　こんにちわ 何かが終わると　何かが始まる といった感じでして 　最近は７～８時頃に家を出て 24時頃に帰宅して コタツでデスクワークしながら 深夜に意識を失う・・・・・といった充実した エブリデイを過ごしております 　パーソナルトレーナーに成りたての頃は 志事が無くて、辛い想いをしていたので 志事をたくさん頂けるというのは 本当に有り難いこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/11 16:52
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あなたは答えられますか？

あなたは答えられますか？ 　こんにちわ 最近は、セッション＆スタジオミーティング＆研修 TV収録に原稿のチェックやWebコンテンツの監修と お陰様で、絶好調で朝から晩まで走っております♪ 　一昨年は、猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 初の望年会、昨日はミーティング＆研修 ミッションやビジョンを叶える為に必要な 2014年の目標や戦略、スローガンなどを皆で共有しました！！ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/10 14:54
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体幹を鍛える「ゴルフピラティス」体験レッスンキャンペーン【大門／浜松町】

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルコア3周年記念特別企画として今年も パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル体験レッスン50％オフキャンペーン！！ 企画させていだきました。 期間:12月9日（月）～12月28日(土) 対象レッスン:パーソナル体験レッスンまたはセミパーソナル※ 体験レッスン 費用:パーソナルレッスン 通...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/09 17:02
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看板チキチキレース

看板チキチキレース 　こんにちわ 昨日、今日と志事の合間に 東京ビックサイトで開催されている SPORTEC2013に参加をしてきました！！ 　省庁主催のセミナーを受講したり 展示会場を回って見たり 僕にとってはかなり大きな収穫があり 来年も楽しみな1年になりそうです♪ 　会場ではコアトレメンバーにバッタリ！！ そのままランチしてきました～♪ 　さて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/07 19:44
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冬におススメ体幹トレーニング

冬におススメ体幹トレーニング こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマ「ダフリとトップ」についてはすでに要因やエクササイズについてご紹介させていただきました（下記ご参照ください）。 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ トップの要因とエクササイズ 今日はワークショップで行った冬の間の体作りにおススメのエ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/06 21:26
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手と腕　足と脚の違い

手と腕　足と脚の違い 　こんにちわ 最近は夜中に原稿と格闘する毎日ですが 　ものスッゴイ悩むのが 漢字！！ 例えば 発音はおんなじ　 「あし」　でも 「足」と「脚」って違うじゃないですか 「足」は足首から下でしょうし 「脚」は「足」を含める場合もあるかもしれませんが 基本的には大腿～下腿にかけてですよね 英語のFoot と　Leg　は違いますしね ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/05 15:53
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ゴルフピラティスー【トップの要因と解消エクササイズ】

ゴルフピラティスー【トップの要因と解消エクササイズ】 こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/04 21:19
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おもしろキーワード

おもしろキーワード 　こんばんわ このブログも書き始めて ６年目？になり 　お陰様で 一般ピーポーにしては 多くの方がご覧くださっておりますが その分、色々なキーワードで検索もされている様で 過去にも、色々と面白い検索ワードがありました！！ 　そして、今回 今までに無かった検索ワードを発見・・・・・・！！！！ 「リンゴ洗い」（笑） 　え～　小林俊夫ですら...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/04 18:10
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  2. ヨガ・ピラティス
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ゴルフピラティスーダフリの要因と解消エクササイズ

ゴルフピラティスーダフリの要因と解消エクササイズ こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今日のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ダフル原因は スイング中のアドレスの高さが変わってしまう ダウンスイング時 肘よりも手が先行してしまう 体重移動が逆 骨盤の回転不足 等々の要因があります。   スイ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/03 20:42
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コアトレーニングフェスタ　The Final　～23日（祝）1コマめ～

コアトレーニングフェスタ　The Final　～23日（祝）1コマめ～ 　こんにちわ 今日はTVの収録でした～ やはり緊張しますね！！ 　生放送にも出させて頂く予定です 　 告知OKを頂き次第、ご連絡させて頂きますので 楽しみにお待ちくださいませ♪ 2013年12月23日（祝） コアトレーニングフェスタThe Final オダジの開会宣言と共に いよいよ始まりました！！ 1コマ目は 我らがアイ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/02 18:25
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コアトレーニングフェスタ The Final ～動画が流れない！？～

コアトレーニングフェスタ The Final ～動画が流れない！？～ 　こんばんわ さてさて、前回の続きです 　1時間の仮眠をとり どうにか　こうにか　ベッドから這い出し 会場へ向かう準備 　腹が減っては戦が出来ぬと 朝食を摂りに皆で出かけましたが 水道橋の神保町側は、オフィス街だからか 祝日の朝は全く開いておらず（泣） 　なんとか開いているお店を見つけ 栄養補給してから会場へ～ 　他のスタッフと合流し...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/12/01 18:41
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「コアトレーニングフェスタ The Final」～ 前夜～

「コアトレーニングフェスタ The Final」～ 前夜～ 　こんばんわ 気が付けば「コアトレーニングフェスタ　The Final」から あっという間に1週間！！ 　ご参加くださった皆様 本当にありがとうございました 　半年間の準備、5年間の集大成が終わってからは 少しゆっくり・・・・・なんて想っておりましたが（笑） 　次の日は12時間のスタッフミーティング＆研修 そして、ミーティング中に新たなTV出演のお話...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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公開日時：2013/11/30 19:39
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本日「Golf Pilates & Golf Lesson」開催しました！！

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日はアメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、ゴルコアのスタジオにて、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催しました。   今回のテーマは 「パワーアップ＆メンテナンスのエクササイズ」 ～自分のスイングに適した、エクササイズを体験～     久仁子プロが生徒さんそれ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
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公開日時：2013/11/26 23:06
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12月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールアップしました【港区大門／浜松町】

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の12月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/23 22:16
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明日はいよいよ「コアトレーニングフェスタ　The Final」

明日はいよいよ「コアトレーニングフェスタ　The Final」 　ただ今、ホテルに泊まりこんで 明日、明後日の最終準備です 　23日、24日は 「コアトレーニングフェスタ　The Final」 いよいよ最後なんだな・・・・・・と 「コアトレーニングフェスタ　The Final」 http://corefesfainal.jimdo.com/ ※当日参加もOKですのでぜひ！！ 　始まりは5年前のピッツバーグ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/22 22:48
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もじゃ夫の新潟出張記②～最幸の調味料は？～

もじゃ夫の新潟出張記②～最幸の調味料は？～ 　こんばんわ 今日は昨日の続きです 　無事に？講演を終え 長岡のホテルまで送って頂き チェックイン 　部屋に荷物を置くと 小腹が空いたので、ホテルを出て 駅前をウロウロ 　基本的にお酒を飲まない人間なので なにか定食屋さんとか空いてないかな～と 探してみるも 　22時半頃に開いているのは 居酒屋かラーメン屋さんくらい 　サ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/21 23:02
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もじゃ夫の新潟出張記①

もじゃ夫の新潟出張記① 　こんばんわ 昨日はセッションを行い 短時間で集中して筋トレしてから 新潟へ 　東京駅でいつも通り 乙女系ドリンクを購入し、新幹線へ 今回は4種のベリーとカスピ海ヨーグルト 抗酸化作用タップリです 　本を読み ウトウトし 本を読み 講演資料の最終確認をしていたら あっという間に長岡へ到着 　駅を降りると ほのかに草の香...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/20 20:52
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初めてのオーダースーツ

初めてのオーダースーツ 　こんばんわ 昨日は朝から撮影でした～！！ 　ライターさんやカメラマンさん、スタイリストさん達の 準備やご指導と、とってもキレイで♪ メチャメチャ動けるモデルさんの力で 予定よりもかなり早く終わりました 　そして、自分大好き　もじゃ夫史上 最幸にカッコいい写真を撮って頂きましたが（笑） お見せできるのは来年になるかと想います 楽しみにしていてください...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
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（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/18 20:41
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ゴルフピラティスWS 【バンカー、アプローチ、パター】（京都木津川市）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今回のテーマは 「バンカー、アプローチ、パターのよくある問題解決のためのピラティス」     午前中はピラティスインストラクター向け 午後はゴルフピラティスインストラクター向け のレッスンでした。 それぞれのスイング...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/18 14:05
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栄養について本物の情報が知りたい人へおススメのセミナー

栄養について本物の情報が知りたい人へおススメのセミナー 　「痩せたい」 そういった目的を持って来られるお客様は 多くいらっしゃいますよね 　その時、運動だけでなく 栄養指導も重要なポイントになる訳ですが 皆さん、栄養指導ってどうされていますか？ 　五大栄養素がどうだ PFC比がどうだ DITがどうだとか 基礎的なことは分かっていて そういったことを伝えているんだけど なんだか上手く結果が出ない ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/16 23:07
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11/30土開催！JAPICA資格者向け【ゴルフスイングの基礎ピラティス】

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   11/12（火）は、日本ピラティス指導者協会（JAPICA）公認ピラティススタジオのDMJボディバランシング主催、JAPICA資格取得者向けの継続学習特別プログラム、 「ゴルフピラティス」のワークショップが開催されました。 当日は福島からティーチングプロの井非プロも ご参加くださり、1時間半あっという...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/15 22:33
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痩せる！1分動画

痩せる！1分動画 　こんばんわ 最近は朝8時からのパーソナルも増えてきており 今日も朝から元気に活動しております♪ 　以前、監修させて頂きました 美beauteの「痩せる！1分動画」が http://www.bibeaute.com/diet/t2-201311-0008991/ アップされました～！！ 　今回は1分間で行え 家事の合間やオフィスでもこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/15 14:09
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11/26火開催「Golf Pilates & Golf Lesson」

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 アメリカカリフォルニア在住の久仁子プロと、「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」ワークショップですが、今回久仁子プロが日本に帰国されるのに合わせて、、「Golf Pilates & Golf Lesson」を開催いたします。 直接久仁子プロにゴルフレッスンを受けられる年に一度...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2013/11/14 18:16
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