こんにちは、安藤由紀です。     みなさんは、「夜光虫」をご存知でしょうか？   先日は、湘南の友人宅近くの海岸で 本当に珍しく夜光虫が見られました。   私が見たのは８年ぶりくらいでしょうか。 多くの場合は満月の夜、 蛍光ブルーの波がなんとも美しかったです。         さて、前回は、 中学受験の家庭学習の勉強法は 「子供に任せきりにしないことが重要」 ...（続きを読む）

安藤 由紀

（家庭教師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキング代表Norikoです。(5月1日にYURUKUウォークに改称) 薄着になってくるとダイエットに励む人が増えますが 体重を落とすことに必死になるのはどうかと思います。 以前に掲載させて頂いたこちらの方々をご覧ください。 【個人セッション当日の変化】 なので体重の増減はほとんどありません。リンパ液が流れやすくなるように 筋肉になるべく負荷をかけずバラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。上から下までのボディラインの決定事項「バスト～ヒップライン」ファッションや見た目のスタイルではやはり全体のバランスが必要です。バスト～ヒップの友好関係女性のボディラインにおいて無視できないのは、この2点。両者ともに共通するのは上向きを作ること。基本的にはこの2つが揃うと○スタイルが良い〇体型がキレイなど、仮に細かな部位が気になっても周囲から...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ピタピタ過ぎない大人ラインが今時な「白ワンピ」ゆるピタシルエットでヘルシー＆セクシーを作るトレンドファッションです。膨張＆ボヤけるボディライン白の膨張感に一枚のワンピーススタイル。試着はしてみたけど、ぼてっと見える、、、。と意気消沈してしまう女性もいるのではないでしょうか？このファッションでは体脂肪を減らすとともにボディラインのウエスト－ヒップを整えることが着こなしボディのポイントと言えます。ウエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

立っているだけでサマになる「ロングトレンチ」全身を包むドレスのような存在感。冬～春に欠かせないマストアイテムです。ロングトレンチシルエットウエスト位置が高く、キリッと締まり脚線美にも自信のつくこのファッション。ボディラインではその通り○ウエストラインの高さ○唯一見える膝下の華奢感が女前を作る必須部位となります。しかし、年間を通してお悩みの多いお腹がくびれない…これと膝下の形には密接な関係があります...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

MBA取得を目指す人たちとって、ビジネススクールへの入学が許可された時点で、MBA取得のための自分との闘いが始まることになります。ビジネススクールでを如何にスマートにMBA取得するかということが、留学の成功、失敗の分かれ目になります。というのも、もう既にお分かりかと思いますが、ビジネススクールに合格することよりも、MBAを取得することの方がはるかに難しいからです。気を緩めずにMBAを無事に取得する...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

Q.ヒップアップについてお聞きしたいことがあります。私は昔からヒップがペタンコで、太もも後ろとの境がありません。メリハリをつけるのヒップアップ方法にはどのような運動がありますか？A.ヒップアップと言っても人それぞれ方法は異なります。〇ヒップを小さくする〇ヒップの位置を上げる〇ヒップを大きくするなどです。ご質問者様の場合はヒップの位置を上げることが良いでしょう。その為にはヒップの横や上の筋肉を使うこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

なで肩、ぽっこりお腹を隠すには？で活躍する「太ピッチボーダー」太めのラインは上半身にメリハリの印象をつけやすくなる！と人気のアイテムです。幼児の3大特徴流行りのファッション流行りの美容方法取り入れても、根本的に変わらない幼児体型‥だからこそ体型カバーファッションが唄われています。幼児体型を代表するのは◯鎖骨ラインを打ち消すなで肩◯くびれのないぽっこりお腹◯張りのないヒップラインこれらを解消するポイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

正統！本格派シューズの代名詞「オーセンティックスニーカー」寒い時期ても軽快に！爽やかなイメージを与えるアイテムです。ふくらはぎのメリハリと軽快さブーツ系統が主となるこの時期。お家などで脱ぐと◯ふくらはぎ太くなった！？◯良くむくむ‥‥との悩みを抱えがち。これは、ファッション性もあり防寒もバッチリな冬靴の足首を保護する機能が関係しています。少しの自由が太さの原因！ふくらはぎはカラダで最も脂肪が薄い部位...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

メリハリあるボディ！ 引き上がったお尻！ カッコ良い背中！ 若々しいスタイル！ これらを手に入れるためには「ウエイトトレーニング」が必要だと思っています。 20代を過ぎてからは年１％くらいで落ちていく筋肉 筋肉をつけるためにはウエイトトレーニングしかありません エステでも、サプリを飲むことでも、たんぱく質を取るだけでも、電気をかけることでもありません 歩いていればOK！というには常識ではなくな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

MBA留学をしてビジネススクールに入ると、数多くのMBA理論を学びます。来る日も来る日も論文を書き続け、ケーススタディでは、仮想企業経営者や仮想経営コンサルタントとして、MBAのクラスメートと重要なプロジェクトの判断をする訓練をします。MBA留学をしてこのようなMBA理論を学び、将来のキャリアに結び付けることは、MBA留学の大きなメリットのひとつですが、その理論を振りかざすだけで会社経営ができるわ...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

ほんのりメリハリで女っぽい「ウエストシェイプ」細身を狙うと同時にヒップサイズを整えることが華奢見せの法則となります。絞ると浮き出るヒップ周りウエスト周辺の程よい細さが魅力引き出すこのファッション。絞られるウエスト位置が高めのものが多く、細身＆脚長効果の期待もできます。ここで見落とされがちなのはヒップの広がりです。ウエストシェイプと同時にヒップのボリュームを抑えないと上半身、下半身の差が際立って出て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シャープで女らしい足元。チラッと見える足首が抜け感を出す「スリット入りブーティ」多くのブランドがリリースしている今季トレンドのアイテムです。異なる美脚観点美脚とは？？？○スラッとまっすぐな棒脚○若干強弱のあるメリハリ脚また、細さにも個人の好みが分かれます。共通して欠かせないのがふくらはぎのシャープさです。シャープさとはヒールなどを履いた時若干逆ハート型に浮き出るふくらはぎの筋肉。これはどんな美脚観...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マニッシュなデザインが秋のおしゃれを引き立てる「おじ靴」秋らしさ満点！一足は欲しいトレンドアイテムです。メンズライクとのギャップ今年も流行るマニッシュシューズ。おじさんぽい印象にタイトな体型のシルエットのギャップでかわいいの印象が作られます。一つ気をつけることはふくらはぎのサイズ。男性のふくらはぎ、女性のふくらはぎの違いをきっちり作らなければせっかくのおしゃれも台無しになりかねません。男性は骨盤後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

靴紐を交互にしばりあげる「レースアップシューズ」新しい季節！新たらしい靴！欲しい一足です。足の甲とふくらはぎの印象上品さが表れる、紐靴ファッション。このデザインでは足の甲が高く見えます。足の甲が高いことは正面から見たふくらはぎを引き締めて見せてくれる効果があります。自然なメリハリ効果があるシューズだからこそ横から見たふくらはぎとのボリュームとのバランスを取ることが重要です。横のボリュームを減らすに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 3連休はいかがでしたか？ 私は、 自宅でのんびりしていました。 メルマガも休んでいました。 たまには休むことも大切です。 スクールの生徒さん達や仕事仲間にも 「青柳さんはいつも忙しそうだね」 と言われます。 確かに毎日仕事はたくさんありますが、 楽しんでやっているので、 苦にはなりません。 むしろ、仕事が...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

この時期、ラフさが魅力の「ジャンプスーツ」シンプル イズ ベストなファッションでのシンプル体型とは？棒姿勢のメリハリ感ボディラインが分かりやすいこのファッションでは足首、手首、ウエストなどの局所的な細さが欠かせません。ラフさにこれらの締まりが加わり全身の細さ、メリハリを作り出します。この関節周りを細めるにはある法則があります。棒立ちの関節の細さ体脂肪は「関節の動きが多い部位は付きづらい」傾向があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世の中を見ていると、「人と競争する事」をご自分の行動の原動力にされる方がいらっしゃいますね？(^^;   人と競争される方の根を辿ると、そこにあるものは「何でも自分が一番でないと気が済まない」という気持ちです。 目立ちたがり屋で自己顕示欲が強い方が多いですが、中には一見目立たない様に競争意識を持つ方もいます。     そういう方はどの様な人かと言うと、例えば人を見下したり、けなしたりし...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

脚長効果でスタイル美人に見せてくれる「短丈ニット」着るだけでメリハリが出ると言われるトレンドアイテムの1つですね。脚長効果は素材と丈全身のシルエット上トップスファッションで脚長効果をつくるには「ウエスト位置の高さ」が必要です。○ニット素材の存在感○短い丈によって、ウエストが上がって見えスタイルの良さを醸し出します。紙一重な下半身太り上半身の華奢感＋ウエスト位置の高さは「上半身の短さ」をつくります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人っぽく引き締めてくれる「黒ストレートパンツ」デキる女風のスタイルで欠かせない脚の形とは？ヒップと太ももの膨張ウエスト位置を高くして収縮色の特徴、脚長効果を出すこのファッション。ウエストから足まで一直線にスラッと伸びた脚は頼れる！任せたい！印象を与えます。逆に、ヒップと太もも外側の横の張り出しがあると、脚の直線感を無くしボデっとした体型の印象を作ってしまいます。しかし、下半身の悩みでは○太もも外...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。花火大会！夏祭り！欠かせないのは「浴衣」浴衣特有のボディラインを手に入れて夏を満喫するためには？ボディラインの要カラダの中心部分であるおへそ浴衣などの帯締めファッションではこの部分が刺激されるため、自然とボディラインがまっすぐになります。しかし、まっすぐ見えても、すでに脂肪、筋肉がついている部分は隠せません。目立ちやすい部分を今から細めてお...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

(*^^*)た こんにちは！ 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 アーティストコースに通う、Aちゃんの9回目のレッスン。 いよいよかなりの上級メイクカラーレス（色味を使わず）光と影だけのメイクです アーティストコースは、誰かに変身させながら、 メイクのプロの技を基本の基本から学ぶクラスです。 初心者さんでも楽しく、じっくり学べますよ。（土日祝に、開...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

ランニングパンツ、ホットパンツアクティブでおしゃれの定番！「脚魅せファッション」脚のシルエットがくっきりと出る脚魅せスタイルで損をしてしまう大きな落とし穴とは？魅せるのは太ももの後ろ自分の脚のシルエットは鏡で見て、上から見てなどで確認します。外で見られるのは脚の正面側ではありません「脚綺麗だなぁ～」の印象は脚の後ろ側を見て感じるものです。特に、太もも後ろなどは自分での確認がしにくい部位。ボコボコし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　ある企業で、すでに就活を終えた内定者の方々に、就活中の様子を聴く機会がありました。   　企業研究のしかたについて尋ねてみたところ、ある人は「ちょっとでも興味を感じたところにはできる限り説明会に行って、その時に感じるもので選考に進むかどうか決めていた」と言っていました。 　特に活動を始めたての頃は、自分にとっては“ハズレ”と言っていいような会社にも、ずいぶん当たったことがあったようです。そ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

２０％が消費税だったら、あまり好きではありませんが・・ 自転車で走る傾斜＝斜度だったらお好きな方いらっしゃるかも知れません。 短いけれど少し急な坂が北区王子にありました。 隣は王子稲荷神社という、狐好き・稲荷好きにはよく知られている場所ですね。 下につくと・・・。（しっかり斜度２０の文字が見えます。）   坂を歩いて行く人も、ゆっくりです。   途中に王子稲荷の入り口が。 （...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）