なで肩、ぽっこりお腹を隠すには?
で活躍する「太ピッチボーダー」
太めのラインは
上半身にメリハリの印象を
つけやすくなる!
と人気のアイテムです。
幼児の3大特徴
流行りのファッション
流行りの美容方法
取り入れても、
根本的に変わらない幼児体型‥
だからこそ
体型カバーファッションが
唄われています。
幼児体型を代表するのは
◯鎖骨ラインを打ち消すなで肩
◯くびれのないぽっこりお腹
◯張りのないヒップライン
これらを解消するポイントは?
モデル体型とモデル連動
骨感があり、無駄な脂肪筋肉のない
モデルの女性は
◯全身の骨格がまっすぐ
◯全身の筋肉が連動している
ことが特徴。
後者の連動とは、日常動作で
肩ー体幹部分ー股関節
が一緒に動くことを言います。
これが崩れると
◯お腹だけ使われない
◯背中だけ使われない
とアンバランスさが生まれ
幼児体型などの体型の悩みを
作り出します。
モデルの3点連動の作り方
つまり、全体の体型を変えるには
全体の連動を作ることが必要。
特に体幹部分である
お腹、背中中心の動作が効果的です。
「モデル連動3点のエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
◯両脚を左右に捻じる
→モデル連動に欠かせない
肩ー体幹ー股関節が
同時に動きます。
◯肩の固定
→捻じる動作では
支点を作ることが効果を上げるポイント。
この場合は肩が固定され支点となり
より大きな捻じれが作られます。
数回でも、幼児抜け出しの筋肉が
バッチリ刺激できるでしょう。
おしゃれしても、お化粧キメても、
結局幼児体型‥‥
な女性はご参考にしてください。
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続々監修!
【CharmBodyの簡単ボディメイク術】
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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