年をとってもスポーツを楽しみたい 孫と楽しく遊びたい 自分の脚で歩きたい いつまでもファッションを楽しめる体型でいたい 病気になりたくない すべてに共通するのは「健康」であること。 それに関わるのは「食事」と「運動」 運動指導のプロとしてどちらが優先かというと「食事」になります。 どれだけ素晴らしい運動をしても、ハードなトレーニングを積んでも、 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 今夜は涼し過ぎますね。 半袖短パンで帰路についたら風邪を引きそうでした(笑) さて、来月からは僕も遂にRefineBodyでのグループレッスンが始動です。 グループレッスンは長谷川トレーナーや東海林トレーナーに先越されています オーナーなんですけどね^_^; いままでどこのフィットネスクラブやスタジオでも していなかったセラバンドを使ったピラティスや 自体重をフルに活用し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　日経アーキテクチュア、日経ホームビルダーの特別編集版「省エネ・創エネ・畜エネ徹底解説」に弊社の事例が紹介されました。 　日経アーキ系の雑誌に掲載されるのは久しぶりのことです。 　これも弊社の取組みがある一定の評価を受けた証ですね。 　さて、関東地方にもようやく梅雨が来たようで、利根川水系のダム貯水量も少しですが回復傾向にあるようです。 　現場作業は雨が降らないにこしたことはありませんが、取...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

気づけば6月19日・・ ということで7月以降のRefineBodyグループレッスン情報をお知らせ致します。 詳しくはRefineBodyのホームページをご覧ください ⇒クリック RefineBodyのグループレッスンは １、完全予約制で少人数制のためきめ細かい指導が受けられます ２、鏡張りの部屋ではありませんので周りを気にすることなく自分に集中出来ます ３...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 賢くキレイを創る専門家の田中宏明です。 昨日、投稿したブログ記事を各メディアにて掲載して頂きました。 本当に有難うございます。 万人にあてはまるゴールデンな方法はないけれど、 自分が発信した情報により一人でも多くの方が、 トレーニングを正しく、そして効果的に継続して頂けるといいな そんな想いです。 重さがなくても、マシンがなくても、 からだを変えるトレーニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 予定していた朝活は急用が入り出来ませんでした まぁ、それも良しだと思っています。 今日の札幌も気持ちの良い天気ですね 実は・・ 専門家Profileというサイトにて2年ほど前から コラム掲載などをさせて頂いております。 http://profile.ne.jp/pf/hiroaki-tanaka/access/ といってもこのブログとリンクしてい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ファイナンシャルプランナーの明石久美です。 2013年6月4日（火）～ 茨城県水戸市で、「書いて安心！幸せエンディングノート～今からはじめる老い支度と終活準備」という10回講座が始まりました。 2013年6月4日の第1回目は、「自分や家族が困らないための老い支度や終活準備の必要性」です。 （1）自分や家族が困らないための老い支度や終活準備の必要性 （2）今話題のエンディングノートの注意点と作成...（続きを読む）

明石 久美

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは。 今日の札幌、最高のお天気ですね 公園日和？ということで、 北海道体育大学校様にて講演をさせて頂きました。 暑い日にぴったりのおやじギャグですいません(笑) 自分母校で講演が出来るなんて幸せですよね 講演名は 「パーソナルトレーナーとして必要な要素」 昨年に引き続き今年もご依頼を頂きました。 本当に有難うございます。 昨年の報告ブログはこちら↓ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最高の天気ですね。 明日は人生初のハーフマラソン・・・ マラソン大会終わってから報告しますが、 色々と困難？災難？ハードル？がありました(笑) 何かを目指そうとすると色々と壁が出てきますよね さて、今日から６月が始まりましたが、 ６月１９日（水）１３：４０～１４：４０の時間帯で マスターストレッチグループレッスンをスタジオヒグ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢く貴女のキレイ創りを応援するRefineBody代表の田中宏明です(^^) 有難いことにOPENしてから沢山のお問合せを頂き、 また多数の体験のお客様にもお越し頂き嬉しく思います。 お問合せ頂く際に、ご注意願いたいことがございます。 それは 携帯アドレスからのお問合せです。 せっかくお問合せ頂き、ご返信をさせて頂いても 「受診設定」の関係でエラー、または届かな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢くキレイなボディを創る専門家、田中宏明です。 今日の専門学校でも学生（とくに女子に）が食いついた話題・・ それは「小尻の創り方」 雑誌に載っているようなエクササイズを真似ても 「形」は合っているかもしれませんが、 実際に使われている「場所」は間違っているかもしれません 僕もこのエクササイズを知って良かった～と心から思いますし、 一人でも多くの女性に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 ピラティストレーナーの田中宏明です 昨日、ご紹介させて頂いたBESJピラティスインストラクターになられた方・・ ４月にゴルフに行った際（今年初ラウンド）に なんと ホールインワンを出されたそうです ご本人はピラティスの影響だとおっしゃってましたが・・ まぁ、ピラティスをすればホールインワンを出せる程簡単なものではありま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 珍しく夜遅くの更新です。 RefineBody体験グループレッスンへの多数のお申込み ありがとうございます！ おかげさまで全レッスン最低催行人数に達しました。 まだ若干の空きがありますので、 ピラティスをしっかり習いたい、 初めてで大人数でのレッスンやスポーツクラブは苦手！という方も RefineBodyならではのアットホームなレッスンをご体験下さいね。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

大阪の考動型営業・人材育成：竹内慎也さんの投稿したなう おはようございます！今日は弊社では朝からミーティングと研修参加しています！そしてその後は全員でフランス料理に行きます！！皆さんはゴールデンウイークどのように過ごされていますか！？4/29 10:39 4月22日～4月28日に投稿したなう: 大阪の考動型営業・人材育成：竹内慎也さんの投稿したなうおはようございます。今日はメンタルの研修をし...（続きを読む）

竹内 慎也

（営業コンサルタント）

こんばんは。 美脚創りを応援するRefineBosy代表の田中宏明です。 5月15日（水）13:40～14:40にてマスターストレッチレッスンを開催致します。 場所／スタジオヒグチ※お間違えのないようにお願い致します 料金／会員様　3,150円、ビジター様　3,675円 定員／4名 担当／田中宏明 お申し込みは下記アドレスまでお願い致します。 info@tanak...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いキレイ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 先程、かなりなが～く書いていたブログが１クリックで消えました 心折れかけましたが、、 簡潔に書き直しますね。 現在、BESJピラティス資格コース札幌5期生が開催中 定員を倍の8名に増やし、 ２名の1期生のアシ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 キレイになりたい貴女を全力で応援するRefineBody代表の田中宏明です。 この春、札幌大通り（西11丁目）に新たにOPENする キレイスポット「RefineBody」 いよいよOPEN間近です とはいってもお客様がいらっしゃるのは20日からですが^_^; 内装が８割出来てきたのでご紹介しますね。 ここはメインスタジオ 20帖くらい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 いよいよ新年度 いつもお客様ともお話をしておりますが、 4月って何か新しい事を始めたり、物を買いたくなっちゃいますよね!? 浪費ではなく投資につながるように気を付けます(^_^;) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、ピラティスインストラクター向けの解剖学セミナー（入門編）を開催 ４時間にわたって、ピラティスだけ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 正しい身体の使い方や動かし方を指導するパーソナルトレーナー田中宏明です 僕もまだまだですが（日常生活を快適に送るレベルではあります） 自分のカラダを思いの通りに動かすって本当に奥が深いです。 お尻、内もも、お腹、骨盤底、足裏、背中・・・ 現代人が忘れかけてしまっている筋肉を呼び起こしませんか!? お尻が眠っているのに一生懸命歩いても走っても引き締まりませんよ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点にパーソナルトレーナーをしている田中宏明です 僕がパーソナルトレーナーを目指した7年ほど前に比べると 札幌にもパーソナルトレーンングが広まってきたなぁと思いますが、 まだまだ求めている人が沢山いらっしゃるように感じます。 僕の提供する価値 それは、 「貴女のカラダを変えるために必要な手段を提示すること」 ストレッチにしても、腕立...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ビルボード東京に、デビッド・T・ウォーカーを聞きに行きました。 ベースはバイロン・ミラーで、ドラムはウンドゥグ・ チャンスラーでした。私の記憶では、レオン・チャンクラーと呼んでいた人ですが、最近はウンドゥグ・ チャンスラーと記載されることが多いみたい。デビッド・Tがメンバー紹介をした時に、なんて言ったのかよくわかんなくて、別人だと思った！サンタナにもいたよね。 バイロン・ミラーはジョージ・デュ...（続きを読む）

うえむらかをる

（音楽家）

こんばんは。 デスクワークに夢中になっていたらこんな時間です 来年度はもうすぐですね。 今日はシンプルにお伝えしますね まっすぐに立って脚を伸ばしたままもも上げをすると（普通は膝曲げますよね？） 下記のどちらの筋肉が疲れるような気がしますか？ 上の写真の「×」はおへその位置ですよ。 上の写真が脚を持ち上げる時に一番働いて欲しい大腰筋という筋肉 大腰...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を中心に活動するBESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 先週から始まった、かでる２・７でのストレッチポール＆ピラティス教室 今日は２回目 「前回、レッスン後に履いてきた靴が 嘘のように大きく感じて脚がとっても軽かったです」 早速、喜びの声を頂くことが出来ました(^^) 今日の内容 １、からだチェック（仰向けと、筋肉の柔軟...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）