Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 東京で個人セッションをご受講くださったN.Iさんから ご感想のメールをいただきました。 N.Iさんは左足の膝を痛めて手術をされたそうです。 手術以来左足がつっぱる痛い…といった不調を抱えて かばうように過ごしてこられました。 右足は今のところ大丈夫だけれど元々の骨の状態が左右同じであるため痛める可能性もあるとのことでし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ドキドキ、ワクワクが止まらない「待ち合わせ」色んな妄想が膨らむこの時間少しでもキレイ度を増やすには？これはイヤだ！NO.1おしゃれにキメて、気分上々な待っている時間。最も恐れるのは、気を抜いた表情、姿勢のときに相手が現れること。イメージしただけで鳥肌がたちます。相手が現れた瞬間、その日1番のキレイ度でいるためには何が必要なのでしょうか？顔、首のスッキリ感やはり、最大の印象は表情です。会った瞬間の満...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

いつも月末はバタバタなのですがそんな中初めての鍼治療を体験してきましたー( ´ ▽ ` )ﾉ はい。鍼は初体験です。怖くて今まで行けませんでした(^^;; 今回お世話になったのは本田健一鍼灸堂さん。 出稼ぎ先で一緒に働く本田先生が、ウチから徒歩5分のところに開業いたしまして(o^^o)初鍼でも体験してみよっかぁーと軽いノリで（笑）行ってきました。 本田先生の鍼...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

朝の悩みNO.1！「顔のむくみ」昼に近づくにつれ、段々解消する顔のむくみ。朝の段階で解消するには？顔のむくみの原因朝のむくみには様々な原因がありますが、大きく2つ○寝る姿勢→立位では上から下に圧力がかかるリンパ、血液が仰向け、うつ伏せでは水平にかかります。この状態は流れが悪く、朝のむくみに繋がります。○姿勢筋が弱くなる→寝ている時は、立っている時のように重力に対して抵抗する必要がありません。小顔に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近では、時短美容が流行っているようで何かをしながら行える美容法が流行っています☆ 審美歯科での時短美容法は口元美容エクササイズ♪ 私もお勧めの口元美容エクササイズは時短美容にもピッタリです(^^)/   口角アップや、ほうれい線にも効果のあるエクササイズになっています（＾◇＾） 顏も年齢を重ねれば重ねるほど鍛えるか否かによって若さにどんどん差が出て来ます!! では、日常で簡単に行...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

女性の周期とエクササイズ 昨日の記事 （↓クリック） 「女性の周期とダイエット～基礎知識～」 に基づいて、 今日はエクササイズ編です。 黄体期特有の •むくみ •イライラ •食欲 に対して上手にアプローチする方法を ご紹介します。 「むくみ改善エクササイズ」 女性のカラダの大きなリンパ節 •腋窩（わきの下）、鎖骨 •鼠径部、膝裏 の流れを促します。 （腋窩、鎖骨下） 横向きの姿勢で上側...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

５月１２日～１４日に東京に行きます(^∇^) Facebookでお友達になった方から・・・ 「東京に来たら、連絡してね！」 「ご飯食べに行こう～」 と、以前から言われていました。 会議のカリスマの沖本るり子さんとは、前世双子というくらい考え方が似ています♪ るり子さんにお電話して・・・ ランチする事になり、それならといろんな方をお誘いすることに！ 出るのが楽しくなる! 会議の鉄則 ...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 北海道でのウォーキングセミナー開催が決まりました！ 今回は一般の方が対象となりますのでどなたでもご参加になれます。 7月14日（月）札幌7月15日（火）旭川7月16日（水）函館以上の3箇所に行きます^ ^ Norikoは大阪在住で頻繁に開催することができないので 全日程姿勢編＆歩行編とじっくり取り組んでいただく予定で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

町を歩いていると、色んなものが溢れています。 うっかりしていると、つい視線が吸い寄せられて・・・と小さな段差につまずきそうに・・・！！！ そんな事がよくある方、もしかしたらいらっしゃいませんか？ なんて事ない段差なのに、何もない所で・・・ついつい。   それ、若しかしたら足の筋肉がうっかり弱っているかも知れませんね。 つま先の所があがらない、結果として足が上がらず躓いてしまう。 若い...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

今日はいつもお世話になっている過去世のお姉様「海月彩花」さんのサロン「イマージュ」でリンパマッサージを受けて来ました♪ 施術をしてくれたのはレナちゃん。 しっかりチカラが入っています！ 痛くて痛くて・・・（泣） 痛いのは、老廃物がたまっているそうです・・・。 その甲斐あって、 腹部　マイナス３㌢！！ ウエスト　マイナス２㌢！！ 履いていたデニムがゆるゆるに 今は、サンキュー...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

モテ女性の武器 パチっ！キリッ！とした 「目元の印象」 目の疲れで充血、 しぱしぱ、 しょぼしょぼ‥ してしまっては‥‥ 体型と目元の印象の関係 顔への血流は 「耳の裏の動脈」を経ています。 そして 「耳の裏」には 美姿勢を保持する筋肉が 多くついています。 つまり 姿勢が悪くなることは これらの筋肉を硬くし 血管を圧迫する。 結果として 顔への血流を自ら遮断 してしまうのです...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「自分を元気にする方法を知りたいんです。」 と、こんなことを言われることがあるのですが、松井式の施術は自分の体調管理にも役立ちます。 さらに言えば、心も元気になっていきます♪ 毎回、デモ講座も行っているのですが、初めての場所に参加するのに不安になる気持ちも分かります。 なので、松井式の流れや過去にデモ講座へ参加された方々の感想をご紹介したいと思います。 まず松井式では、気の鍛錬を...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュ☆サトケイです 明日は、いよいよ東京マラソン 天気はよさそうですね。 以前記事にもしましたが・・ マナーの悪いランナーさんが多かったと聞きました 防寒具を所定のところに捨てず、コース内にポイ捨てするランナーさん 多かったみたいですね・・ やっぱりマナーは守りましょう～ さて本題です 足の...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式ウォーキングは 一般的な 体幹を鍛えて力を込めて姿勢を維持して歩くウォーキング法ではありません。 できるだけ体に負担がかからないように立ち できるだけ力を込めないで歩くウォーキング法です。 なぜそんなウォーキング法を編み出し 広める活動をしているのかというと 一般的なウォーキング法は 基本となる姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 女性の足の悩みベスト１０ こちらです 　○第8位／ここでつっかかって、ジッパーが全然上がらない！　「足首が太い」……3.7％ 以前の記事にも載せましたが、 「脚の黄金バランスの計算表」 足首の太さ むくみ、運動不足、冷え、要因はたくさんありますね。 足首には大きな役割を...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 女性の足の悩みベスト１０はこちらです 　第9位／これのせいで、足が痛くてたまりません！　「外反母趾」……2.3％ 外反母趾 こちらの要因は数多くあります 細いつま先の靴、高いヒール、歩き方、足幅が広い方、狭い方、スケートやスキー等のスポーツなどなど・・ いろんな要因が重なってできる...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今年一年色々なことがありました。 まず2013年初めに 40代ライス一年張り切って行くぞ！の 気合いたっぷりなプロフィール写真を撮りました。 ４月に 大阪、東京、名古屋と、インストラクター養成講座を開講しました。2012年までは大阪でしかインストラクターを育てていなかったのですが ウォーキング以外に講師をしている さと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 昨日は さとう式リンパケア年に一度のイベント 症例発表会が大阪で行われました。 会場は新大阪 全国より さとう式のインストラクターが集結しました。 私は トレーナーの藤原先生とともに 踊るだけで姿勢が良くなるダンスを作り グループで披露しました。 もう一つ セルフケアのビフォー　アフターを ショー形式で披...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 東京でのウォーキング個人セッションのご感想をブログに掲載して頂きました。 許可を頂きましたのでご紹介いたします。 メディカルエステサロン　ソレイユの 奥田さんのブログ 歩くだけで痩せるNoriko式ウォーキング♪ ブログ記事の転載は以下です。------------------------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

11月1日より松井式会場が三軒茶屋に移ったのと同時に、松井式の施術を受けられるサロンも同時オープン致しました！ サロン名は「気功美容整体サロンPinoclub（ピノクラブ）」です！ メニューは、小顔、全身、足痩せなどが基本コースですが…。 松井式のインストラクターが在中することになりますので、インストラクターで行う施術内容は当然のことながら身に付けています。 今まで以下...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

皆さまお久しぶりです！８月２日以来、３か月近くもコラムをお休みしておりました。それは後述する当院の新メニューを作るにあたり、いろいろとリサーチや打ち合わせを重ねていた事と、クリニックの来院患者が増えて忙しくなってきた事により、コラムを書いている余裕がなかったという事情によるのです。 とはいえこの作業は一段落し、時間的にもゆとりが生まれてきましたので、新メニューの紹介を含めてコラムを書いてまいりた...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

●ルールズの後光が射していました「もて女、愛される妻になる秘訣」 こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 日曜の晩は、めずらしく夜のおでかけをしていました。わたしは、アルコールアレルギーなので、ほとんどお酒の席に行きません♪　なのですが、 尊敬する師匠の、田渕隆茂さんが福岡で講演してくださる、という機会。しかも、初の出版記念パーティと聞けば、参加しない訳には行かないですね！ ...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

ご新規のお客様＆２回目以降のお客様もどうぞ ♥集中フットケア＆足型診断１２０分￥１３０００→１０％オフ ドイツ式フットケア６０～８０分→１５％オフ にプラス下記のメニュー→５０％オフ 足つぼリンパマッサージ　５０％オフ ２０分￥２５００→￥１２５０　３０分￥３５００→￥１７５０ サロンの足ツボリンパマッサージは、「痛気持ち良い」ではなく、「痛心地よい」爽...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 年をとって 腰が曲がり うまく立てないのは 筋肉が衰えているから と、考えるのが一般的ですよね。 この筋肉の衰えって どういう状態を イメージなさいますか？ 筋肉がやわやわで 体を支えられない そんな イメージではないですか？ 体幹筋がふにゃふにゃ… というイメージ。 その状態を 改善するには 筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日、首のリンパに腫瘍があるという方が施術にみえました。 良性の腫瘍とのことですが、医師からは手術で切り取った方が良いと言われたそうです。 その方がためらっていたのは、若い頃、医師に言われるがままに甲状腺を取り、それから一生ホルモン剤を飲み続けないといけないと言われたことがあるから…ということでした。 そういえば以前、松井さんの所に「膵炎になって医師から一生薬を飲み続けないとい...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）