「ピラティス」を含むコラム・事例
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ライフスタイルサイト「Latte」コラム「美しい姿勢お腹編」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日18日【金）に ライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。今回のコラムは 座った姿勢は腰への負担大！お腹で体を支える腰痛解消エクササイズ 前回のコラムに引き続き「美し...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛緩和－拮抗筋を使ってストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日体験レッスンにご参加くださった方は、腰痛があり整体に通い始めて、ピラティスも始めたというゴルファーの方でした。 左肩甲骨の下あたりから左骨盤あたりまでがかなり盛り上がっていました。左サイドに傷みが常にある状態ということ、緊張が取れない状態ですね。 背骨を柔らかくした...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフ「CURUCURU」新コラム掲載！－【お腹で飛距離UP】
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/15（火）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでトレーニング★お腹を使おう！」 （毎週火曜日更新） 今回のコラムでは、ゴルフスイング時のお腹の使い方です。 ゴルファーの皆さんからい...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
全英女子ゴルフオープン－勝利の女神は平等
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 全英女子リコーゴルフオープン2014、終了しました。優勝はアメリカのM.マーティン。最終日、最終組よりも1時間前にスタートし、18Hの二打目を3番ウッドで会心のショット、もう少しでアルバトロス！？と思わせたボールはピンにぶつかって転がりました。しっかりイーグルパッ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ライフスタイルサイト「Latte」-新コラム掲載「美しい座り方」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました ライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/ の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。第二弾のコラムは サヨナラ猫背＆腰痛！骨盤をほぐし引き締める「骨盤回しストレッチ」と姿勢矯正のやり方...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティス付ラウンド【東名厚木CC】－アドレス＆お腹
おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日は、神奈川県の東名厚木CCにてピラティスレッスン付きラウンドが開催されました。 ラウンド前にピラティスストレッチを中心にエクササイズを30分行いました。 今回のエクササイズでは、アドレス時のお腹の使い方とパッティング時のストローク。 アドレ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルフ「CURUCURU」最新コラム－【ピラティスで代謝UP】掲載
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/8（火）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでトレーニング★ピラティスで代謝UP！」 （毎週火曜日更新） 前回のピラティス呼吸編に続き第二弾はピラティス呼吸の応用編。 ピラティス呼吸でキー...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ライフスタイルサイト「Latte」コラム掲載始まりました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日ご案内させていただきました女性ゴルフサイトCURUCURUにコラム掲載スタートに加えてライフスタイルサイト「Latte」 http://latte.la/ の「コラムLatte」にて7月よりコラムを担当させていただくことになりました。こちらのサイトでは、ゴ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルフサイト「CURUCURU」コラム掲載始まりました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 7月より女性ゴルファー向けの女性ゴルフサイト CURUCURU http://www.curucuru.jp にてコラムを担当させていただくことになりました。「 自宅で◎ 【ピラティス】で ゴルフな身体づくり 」というテーマで女性ゴルファーの皆様にゴルフ力をアップ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレ【ゴルフ体幹】＆【肩コリ・腰痛】ピラティス7月期スタート
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 7/4（金）より池袋コミニティ・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の7月期が下記の予定でスタートします。 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」19：00～ 「ゴルフ体...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
8/21（木）ピラティス＆ゴルフレッスン【天王洲ゴルフ倶楽部】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 第2回パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスンのご案内です。 日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、2回目のコラボレッスン。 今回は、桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている天王洲ゴルフ倶楽...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
夏の冷え性を解消するお尻のストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHKあさいちでは「冷え性」を特集していました。夏は冷房で以外に足が冷えてむくんでしまったり…という悩みを持つ女性、結構多いそうです。 私も末端冷え性で冬はもちろん、夏でもすぐに足指がひえてしまいがち・・・常に上着や靴下は持ち歩いています。 冷え性には３つのタイプ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の7月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
池袋コミカレゴルフ&ゴルフ体幹レッスン会のご案内【7/10木&7/12土】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 池袋・コミニティカレッジの「コミカレゴルフ」とコラボレッスンが7/10(木)&7/12(土)に開催決定しました！ (コミカレゴルフさんのページは動画が再生されるため音が出るので気を付けてください) ゴルフ体幹ピラティスレッスン会ちらし コミカレゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
運動指導に必要な呼吸のなぜ？なんで？の基礎を運動生理学と機能解剖学から学ぶ
こんにちわ
毎月、ひっそりと開催させて頂いております
「きゃっとばっくアカデミア」
7月は胸郭と呼吸について行わせて頂きます
日頃、いわゆるコアトレーニングなどを指導されている方は
呼吸に関する指導をされていることが多いかと思いますが
意外に
「なんで？」
と聞かれると、分からないことってあったりしませんか？
...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフスイングには骨盤安定＆股関節可動域アップが決め手
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフスイングのダウンスイングからインパクト、フィニッシュまでは下半身始動で動かしていきます。その際に骨盤は安定 よく勘違いをして骨盤を動かしてしまいやすいのですが、ゴルフスイングでは骨盤は安定です。そして動かすのは股関節です。股関節回旋がインパクト～フィニッシュ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ジュニア向ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンに引き続き、ジュニア向けレッスンを開始させていただきました。 成長期のお子様の身体作りをピラティスでしっかりサポートさせていただきます。特にゴルフでは、カラダを一方方向にひねるスポーツです。体への負担も大...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
出張ピラティス＆ゴルフピラティスレッスン【ゴルコア／港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 6月より、出張ピラティス及びゴルフピラティスレッスンをを開始させていただきました。 御訪問先は個人の方デイケアサービスセンター学校イベント等など、様々なところにお伺いしてレッスンをご提供させていただきます。 個人の方の場合は、主にパーソナルレッスンまたはセミパーソナ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフのイメージ力を高めるトレーニング
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日は効率的なゴルフレッスンはピラティスとゴルフのレッスンの組み合わせですとお伝えしました。 その理由はピラティスが深層部に意識を集中させる、イメージしながら行うからだとご紹介しました。 今日は、具体的にゴルフのイメージ力を高めるトレーニングをご紹介させていた...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
【効率的なゴルフ上達レッスン】－「ピラティス」＋「ゴルフ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 効率的にゴルフがうまくなりたい！！ 誰もが思っていることですよね。 そんな練習方法があればすぐに取り入れたいと思いますよね。 ゴルフの体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をレッスンしている、ゴルフピラティスインストラクターである、私自信が改めて実感した練習方法...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS 「フェアウェイウッドの安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」が開催されました。 今日のテーマは 「フェアウェイウッドの安定・傾斜その1」 フェアウェイウッドの安定はスコアメイクには必須ですよね。 ドライバーが飛んだときこそ、大切にいきたいですね。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性に多い股関節痛－日常生活が大切
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
ゴルフでも股関節はとても重要ですが、股関節が硬い・・・とお悩みの方は多いですよね。
先日のNHKでは「女の股関節スペシャル」というすごいタイトルの放送がありました。それによると、股関節痛の予備軍はおよそ400万人で、なんとほとんどが女性だそうです。なんということでし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
第1回ゴルコア「ピラティスレッスン付」ラウンド【秦野CC｝開催されました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
6月1日（日）は第１回ピラティスレッスン付ラウンドが秦野CCにて開催されました。
グリーン練習場からは富士山が眺められます。
スタート前にコンペルームをお借りしてゴルフピラティスのレッスンを３０分しっかり行いました。
上半身を中心にストレッチを行い、胸椎や肩...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「足がつる」のは身体からのサイン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日は「足がつる」要因についてです。 運動中や、寝ている時などに「足がつる」という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ お客様から「寝る前に足や指を動かしているのに足をつるんです・・・」と御相談がありました。 そこで、改めて「足がつる」要因についてし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
20代のトレーナーにとっての最大のリスクヘッジはお金を使う事？
こんばんわ
今日は、PHI Pilatesの養成セミナー最終日
本日も朝から語りまくらせて頂きました～！！
最後、余った時間を使って
受講者の方々に何がしたいかを聞いた所
ピラティスのパーソナルが見たい
ということでしたので、皆の復習を兼ねて
ピラティスを使ったパーソナルのデモを行わせて頂きました
時間の関係もあり
カウンセリン...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
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