パーソナルトレーナー育成in旭川メンバーの札幌合宿

こんばんは

昨日は、パーソナルトレーナー育成in旭川メンバーの皆さんがRefineBodyへ

カリキュラムと機材の関係で、

学びの充実を図るために、今回だけ会場が札幌になりました！

カリキュラムの内容は「ベーシックエクササイズ」ですが、

僕的にはベーシックだと思っていません。

基本中の基本でもありますが、応用中の応用にもなる種目です

これを知らずして、トレーニング語れるか！というくらい大事な種目です

パーソナル育成でお伝えするトレーニングカリキュラムは

専門学校で教えている1年間分の授業以上に匹敵します（1科目分で計算）

ランチはみんなでスタジオ近くのスープカレーRAMAIへ♪

いろいろなエクササイズがありますが、

ウエイトトレーニングってこの先もずっと無くなることはないし

むしろ、この先ほど必要になってくるものだと思います

近年、コンディショニングや身体を弛めることを

中心にしたエクササイズが流行っていますが、

やはり、鍛えないとコンディションが上がらない方もいらっしゃると感じています

両方、大切なんですよね

育成コース中にも何度もお伝えしましたが、

運動初心者の人が、重さを追い求めるのは間違っていて

正しい動きがあって、初めて負荷をかけていくことが大切です

正しい動きが出来ていないのに、負荷を上げていくことは

怪我を招いてしまったり、不適切な結果を生むことになるでしょう

適切な身体の使い方でトレーニングが出来れば、肩や腰を痛めることはないですし

ピラティスと同様に、終わったあとは良い疲労感と活力が沸いてきます

過去にトレーニングを経験されている方もいらっしゃいましたが、

「いままでのトレーニングはなんだったんだ」とか

「筋トレに対する概念が覆された」

と、僕にとってはしてやったりのお声も頂けました(^^)

ウエイトトレーニングはしなくても良い

筋力トレーニングは怪我をする、身体を痛める

と、いわゆる筋トレを否定する方もいらっしゃるようですが

ベントオーバーロウを含めたBIG４をやり込んでいて、

クリーンやスナッチなども実践出来る人が言うなら納得です

筋トレに限らず、やったこともないのに

又は、かじった程度で否定をするのは間違っていると思います

色々な手段を知っていて、

お客様のお身体の状況・目的に合わせて最適なものを提供する

それがプロフェッショナルだと思うのです。

ピラティス養成の32時間ではお伝えすることの出来ない

とてもとても大切なものを詰め込んだ48時間。

会う度に、嬉しい話を聴かせて貰える旭川の皆さん

７時間の札幌合宿、お疲れ様でした！

胸を張ってトレーニング指導者といえるように頑張って実践して下さいね！

ありがとうございました