こんにちは。 札幌を拠点に活動するピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 旭川で開催、見事全員一発合格となりましたピラティス養成の 受講者の方から、言葉では言い表せないくらい嬉しいメールを頂きました。 ピラティスに興味がある方、運動指導者を目指している方、 自身の体のためにピラティスを学びたい方、キャリアアップをお考えの方、 ピラティス指導者資格コースへご興味のある...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日はデスクワークに追われている田中です 専門学校の来年度の授業カリキュラムの作成 旭川ピラティス養成のフィードバックと結果送信 その他もろもろ 専門学校のカリキュラムは、 3年目になるパーソナルトレーニングの授業内容を進化させました これに、もう少し肉付けをすれば 一般の方を対象にしたパーソナルトレーナー養成が開催出来るくらい 来年に向けた、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日のお疲れ様会の様子～ 料理がすごく美味しかった 味はもちろん良かったけど、一緒に食べた人達のおかげです。 1月15日からの約１か月半、毎週楽しい時間を過ごせました。 昨日の実技試験も筆記試験も終えたので、お疲れ様会を開催 旭川受講生の皆さん～とにかく人が良すぎ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ストレッチポールの指導が得意なパーソナルトレーナーの田中宏明です 毎月、第四水曜日は月一回のストレッチポールサークルin栄地区センター 今日も９０分みっちりでした ストレッチポールで全身の筋膜リリース、そしてコアリラクゼーション、そこからストレッチをして、最後に筋トレ(ピラティス)という流れです。 日頃の雪かきで疲れているからだを癒すこと、 からだも心も喜ぶことをす...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 今日は22時～２時の時間帯には寝ていたかった田中です 理由は、成長(美容)に必要なホルモンが分泌されるから 夕方に行った予告通りの自主トレ。 今日はパートナーがいました 明日僕もUPしたいと思いますが、少しでも早く寝たいので、詳しくはこちらをご覧下さいね http://ameblo.jp/studiohiguchi/entry-11167103622.html 自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 運動を通して北海道中にＨａｐｐｙを届ける田中宏明です。 現在、旭川市内のホテルからブログ更新です 視界超不良の高速道路は結構怖かったです 書き終えそうなところで消えてかなり凹んでいますが、 めげずに書きます(笑) 毎週日曜日に旭川市内でピラティス指導者養成を開催しておりますが、 今回は、この子達を旭川に上陸させるため、車移動＆前日入りです。 こ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 札幌行きオホーツク号に乗車中の田中です。 10:00～16:30までのBESJピラティス指導者養成in旭川を無事に終えました。 前回までに学んだ50ムーブメントを伝える伝える伝える のが今日の目標です。 前半は１対４のグループ形式、 後半は１対１のパーソナル形式にて、 ひたすらティーチング練習とムーブメントの確認。 今日の最初と終わりで見違えるほど指導が良くな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

なんて変なタイトルで始めてみます(笑) 最近の寒さのせいなのか、今日はちょっと疲れ気味でした。 金曜日の夜はＳＴＵＩＤＯでピラティスレッスンがありますが、 ピラティスレッスンを終えたらすぐに帰宅して豆まきして寝よう～ そう、思っていました。 ピラティスレッスンをする迄は・・・ ピラティスの効果の一つに「gａｉｎ energy」という言葉あり...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 EXILEを聴きながらの更新ですATSUSHIの声は甘いですね～ 今日は、ピラティス資格コースin旭川の2日目でした。 AM10時開始ですから、AM6時半出発なわけです 今日の札幌は暖かかったですね。 JR車内はマーケティングやピラティスの本を読んだり、意識飛んだり・・ 今日の部屋は和室 先日のマスター研修でも感じましたが、和室×ピラティス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昼間に書いた記事の続編!?です ダイエットに励んでいる人に多いのが、 「体重に固執すること」 体重を測って一喜一憂している方も多いと思います。 「昨日より○○グラム減った！」 「今朝より１ｋｇ増えてる」 もちろん数値の変化があるのは嬉しいことだし、 数値目標を持つことも素晴らしいことなんですが、 (５００ｇ～１ｋｇの差は日内変動で全然あります) ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 新年２日目ですすきのへくりだし、お酒を嗜んできました まだ２日だというのに、いや２日だからか、 初売り目当ての人で賑わってましたね 僕は、バスケットの仲間が１０月末で名古屋に転勤になり、 帰札しているので、新年会もかねて・・ 改めて自分にアルコールは合わないな～と感じました 好きとか嫌いとかじゃなく、からだに合わない感じですかね 飲んだいまは頭...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

バランスをとることでぱっと思いつくとしたら、多くの方が幼い時に体験したことがあるだろう初めて乗った自転車。身体がどこにいればうまく乗れるのかを見つけていく。身体を慣らしていくために補助輪をつけて練習し、それから補助をなくし、そしてやっと乗れる日がくる。その過程において徐々に身体の中の多くの機能は新しい感覚を覚えていったに違いない。表層筋や深層筋などの筋肉、それらが動くように脳から指令する神経たち、...（続きを読む）

小森 聡子

（ピラティスインストラクター）

椅子を使ったエクササイズ「チェアロビクス®」は、 椅子に座ったり、座面に足をのせたりしながら、様々な姿勢で身体を動かします。 リハビリテーション目的で誕生したピラティスを基本にしたこのエクササイズは、   「椅子があるからラクそうだけれど、それは期待できないのでは？」 と思われるかもしれませんが、 　椅子があるからこそ、実際はハードなエクササイズが楽にでき、 しかもその効果は椅子があ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

日本チェアロビクス協会の今年度のテーマは、 『自分を見つめることからはじめよう！』です。 『自分をみつめること』これは、ものごとをはじめるにあたり、とても大事なことです。 インターネットという便利なツールがすっかり社会に定着して、 情報収集には皆さん事を欠かないようになりました。 しかし、自分を良くわかっていないと、情報に振り回されてしまうことになりかねません。 そればかりか、いらぬ情報...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）