自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  急に寒くなってきましたね。ここ２・３日は夏日だそうですが、やっぱり朝晩の冷え込みは違います^^;  さて冬場の恒例となりました「アボカドオイル」導入はじめました！  いつもはキャリアオイルとして「マカダミアナッツオイル」を使用してオイルマッサージを行っているのですが、冬場は「...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

前回のボブ・ディランの事をお伝えしたコラム ★今回のボブ・ディランのノーベル賞受賞の不可解さの裏に在るもの の中で、彼自ら認める＂悪魔に魂を売った存在＂という内容があり、この世のシステムを構築した支配者層の根に蔓延る「悪魔崇拝」の話題になったので、今回もその関連コラムをば…。 (^^✿   これは偶然だったのですが、最近私は悪魔又は堕天使と言われているルシファーという存在に付いて、他とは...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 昨日は、私の叔父様ふたりの個展へお祝いに行ってきました♪久しぶりにお会いした叔父様は若々しく楽しそうでなにより！  そして Panasonicさまの新商品が届きましたので 早速その使い心地をTest 皮もすべてミキサーへ 自動運転でらくらく～ なめらかさ最高！ ミキサーを洗う手間も簡単で なかなか良いのではないの？！ 栄養を余すことなく摂れて 今 一番好きな家電かも～＾＾ （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

「モデルフードメソッド」〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜以前配布したり、２週間ボディメイクチャレンジの時!内容が見れないトラブルがありましたのでブログに掲載します!モデルの細身を作る食事方法を学んで一生体型に困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○1500kcal以上食べても痩せる法則（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさまこんにちは♪ 先日、私 血管内皮機能を診るFMD検査を受けました～うふ♪(*￣ー￣)ｖ親戚のクリニックに機器が導入されたので 結果は「FMD８．３％」 (*'ー'*)ふふっ♪ 正常値の目安は６％以上ですから5％未満で血管内皮機能障害が疑われる 私の検査結果良いんじゃないの～これって！ 実年齢より血管年齢20歳くらい若い？？？     前置き長かった～ で 楽しく美味しくお菓子を作るだけ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

  　月後半からはじまる応用クラスのレッスン タルトは改良版となりました！ 応用クラスのレッスン内容★タルト・オートン★シガレット　　　グループレッスンフィー　8000円（講習費、材料費、レシピ代、お持ち帰りのお菓子を含む）  キルフェボンが大好きな貴女いかがでしょ～＾＾  生の無花果にはですね～水溶性食物繊維（ペクチン）＆水溶性ビタミンが豊富です 抜群の整腸作用＆貧血防止＆むくみ改善！   ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様こんにちは♪ 外の空気が徐々に秋っぽくなってきましたね～＾＾  お店にも 夏のフルーツから いつの間にやら秋のフルーツが 無花果　葡萄　梨　そして栗も！  暑さが残る月は 軽めのスイーツで楽しみましょう♪ タルト生地はバター不使用 飽和脂肪酸ではなく　身体に必要な　オレイン酸で作りました♡ そして 見かけより軽い仕上がり♪ タルトの軽さの秘密は中身の生地にあり！！！　 お教室では　初めてお...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

前回のコラムとは打って変わり、今回は前々回のコラム「人間のやる事とは思えないTPPを推し進めるアメリカの植民地「日本」という国の狂気」に関連したメッセージをお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆    この世界を牛耳っている、決して姿を見せる事のない隠れた支配者達が操る、この世の国々を支配する王族・皇族・政治家を始めとする人間達の中には、国際的なタッグを組んで、信じられない様な邪悪な事をする者...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

先日は眼科の定期健診へ 最近はパソコンに向かい過ぎか眼精疲労が出始めたので、点眼剤を処方してもらいましたが、体内からの栄養補給の意味で錠剤も飲み始めました。 【第3類医薬品】キューピーコーワiプラス 27錠/興和新薬 目の持病も悪化しないよう、休めることも大切ですね。 （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

皆様は「スペルト小麦」って聞いた事がございますか？ 私はつい最近まで知りませんでしたが、この小麦は現在市場に一般に出回っている遺伝子操作をされた不健康な小麦とは違い、古代から受け継がれた「原種のままの健康的な小麦」なのだそうです。 ＼(◎o◎)／～♡     以前に私は、 「現在私達が食べている小麦からできた食品の殆どは、遺伝子操作をされた小麦(悪名高きモンサント社製)から生まれたもの...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

トランス脂肪酸は、心血管疾患といわれる、心臓病や血管の病気のリスクを高める確実な証拠があるとされています（2003年食事、栄養および慢性疾患予防に関するＷＨＯ/ＡＯ合同専門家会合）。 その中でも、冠動脈性心疾患（狭心症や心筋梗塞）のリスクが高いそうです。 また、2013年11月にアメリカ心臓協会の学術大会発表では、1日1ｇのトランス脂肪酸を摂取すると、記憶力の低下が起こるという人間での実験結果...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

健康にどのぐらいお金や時間を使っていますか？ 暑い夏、皆様はお元気でお過ごしでしょうか？ 部屋で一人で過ごされる方は、一人だけのためにエアコンをつけるのはもったいないからと、エアコンを我慢していませんか？体調を崩してしまったら、本来できるはずだった仕事もできなくなってしまいます。このぐらいなら我慢できるだろうと思わず、塩分や水分の補給とともに、思い切ってエアコンを使いましょう。 パソ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

今朝はメディア掲載用のケーキを作り ９時までに三番目の息子殿をお迎えに 静岡の学校まで車を飛ばし   ところが寮に着くなり入り口付近大渋滞！ 静岡県、神奈川県ナンバーの車に加えて山梨県ナンバーの車も発見！遠くから学生を集めているのねと思いました神奈川県と山梨県には工業高専がないので納得！ とっても良い学校なのです♪ 息子がお世話になっている温かい学校理系に興味がある中学生のお子様をお持ちの皆様...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

おはようございます^ ^ 東京での学び、2日目です。脳みそフル回転でアップデートされてます。 さて、 ボディメイクというと、運動、栄養、休養、メンタルが大切ですが、 週1回の素晴らしいトレーニングをしても週21回の食事が疎かであれば結果は伴いません。 食べるという行動が ただ満腹中枢を満たすための手段になっていませんか？ ストレス発散方法になっていませんか？ 体を創る材料を摂取する意識で感謝...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

毎年恒例となりつつある、モエレ沼公園での日帰り合宿 走った距離は皆違いますが、今年は22km走りました♪ お互いにランニングフォームを確認しながら走ったり出来るのが有難いですね(^^) 天気も良くランニング日和 地獄の階段ダッシュをする長谷川 トレーナーにとって公園のアスレチックは最高のトレーニングギアとなります（笑） 自然を感じながらいつもとは違う環境で運動することで観じること、観え...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

釧路出張報告の続編です。 第1部は、ピラティスはなぜ良いのか？健幸な体創りをする方法ということで 90分間理論を中心に、動きの特性などを体感して頂きながら機能的な動きの重要性を紐解いていきました。 運動休養栄養仲間経済環境思考 これらは幸せだと感じるために必要な要素かもしれません。 無人島ではどうでしょうか？ お金がいくらあっても使い道もなければ意味がありません。趣味や生きがいがあっても体が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今月に入り、暑い日が続いておりますね～～～。 「私は暑さに弱い」という方も多いのではないでしょうか？ (^^;   そこで今回は、私の経験上から、夏バテの最大原因の一つと思われる「甘いもの(砂糖)」に付いて書かれた転載記事がございましたので、ご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   (※以下「女性の美学」より転載)     美容ブログ ［女性の美学］     疲労感や...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校（笑） 　日大に行くのは 卒業以来でしょうか？ 　そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

私が以前から事ある毎にお伝えしている「現在の日本に於ける食」に付いて、又興味深い記事がありましたので、転載させて頂きます。 これは特に、成長期のお子さんを持った方や、若い方達に読んでもらいたい記事でもあります。 ☆_(_☆_)_☆     ”コンビニ食を与えた子豚の大量死” の報道はどこへ行った！？/食品添加物の怖ろしさ！！ るいネットさんのサイトより http://www.r...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「１日２００ｍｇ以上のカフェインを摂取している女性は、カフェインをとらない女性に比べて流産率が２倍」 というデータがあります。 具体的には、 ２２０ｍｌのコーヒー２杯 になります。 この時点で、スタバのグランデサイズ４７０ｍｌはアウトです。 では、なぜカフェインが妊娠中に危険かというと 1.カルシウムが吸収できない 　カフェインがあるとカルシウムがおしっこで流れてしまいます。赤ちゃんにと...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

(１０８７円）アディクション治療で著名なミラー博士夫妻による依存症、発達障害、うつ、不安、メンタルヘルスのための自然で効果的な療法についての書。アルコール依存症には回復への道があります！　何度も離脱を試みて失敗している人たちの脳内では、神経伝達物質が欠乏しており、その苦しみから逃れようと薬物依存に戻ってしまうのです。アミノ酸栄養療法やその他の補完医療で神経伝達物質のバランスを整えることで、薬物依存...（続きを読む）

遠藤 光政

（カイロプラクター）

歯周病菌は女性ホルモンが大好物。そう言ったら、びっくりされますよね《ﾟДﾟ》 実は紛れもない事実！ 女性ホルモンと歯周病菌は密接なつながりがあるんです☆ 生理前や生理中に、いつもより口臭がひどくなると気にしてる人は意外と多いのだとか…     女性ホルモンのプロゲステンが口の中に増える事によって、歯周病菌がそれに反応し、 増殖して悪さをするから。 男性に比べ、女性が歯周病菌にかかり...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

Lose Weight Make 店舗情報 お問い合わせ   Lose Weight Make View Features OPEN情報             マンツーマン指導 モデルやタレン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もちろん公に出す方法論は実績や効果があれば良いものではない。そこに理論や裏付けがあるから誰もが再現でき、確実性のあるものとなります。毎日のように発表される運動学や栄養学の情報。運動指導者の業界は基本的に世界最高峰の研究、実験機関であるアメリカスポーツ医学会の発表する理論を軸として学びます。あまりブログには載せないのでたまには↓アメリカ最新の「断食効果」の論文〇隔日断食〇長期の断食〇数時間の断食に分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

[2832] 花☆ [中国] 2016/02/09(Tue) 00:50 私２２歳、彼３０代後半 お付き合いして、約１年ちょっとです。 彼とは週１～２回食事に行き、ホテルにも月に２回程行き、毎日顔も合わせています。先生の本も毎日読ませて頂き、ありがとう法を実践しています。「ありがとう」と言ってもらえることをしようと、彼の好きなお菓子やお酒など、思いついたら持って行ったり、プレゼントして...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）