ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (88ページ目)

今回のアシュタールのメッセージも、私が以前から皆様にお届けしている内容とドンピシャとリンクしております～♫ (^^✿ では、アシュタールのメッセージをどうぞ♡ ☆_(_☆_)_☆       ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～　より     【アシュタールのメッセージ】    こんにちは　こうしてお話し出来ることに感謝します。     ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

一人一人真剣に向き合いそれが重なり重なり続け段々と大きく広まり「モデルボディメイク」が広まっていく。最短の近道はいつでもこれだけです！同時進行でスカイプしてるパリのボディメイクストアこちらは自社のエクササイズグッズや本等の発注がメイン。受付けスタッフとのタイムリーなやりとりはスムーズな経路には欠かせません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体型も骨格も体質も全員違うこちらでは・有酸素運動１５分→腱が長く、疲れる前までなら筋肉の遅筋化なしで 多くのカロリーを消費できるから。・すね、肩甲骨、ヒップ上の 筋トレ１５回１セット→太ももと背骨の長さから、太ももヒップの発達は十分なので使われていない部分の刺激だけ。というパターンも起こります。体型に求める先入観はいらず、0から相手の目指す体型を理解する努力は日本でもNYでも全く同じです。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」 ダウンロード2万以超!エクササイズアプリ 好...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その後は初のファッション誌撮影へ。スナップですが、こちらでボディメイクされているヨーロッパ系の女性。「スナップあるから2〜3分付き合ってよ！」と、かなりフレンドリーです笑（2〜3の20倍はかかりましたが苦笑） （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回のテーマは、私達人間の大好きな(？)「お金」に付いてデス♫ (笑) ($・・) ～ ＄＄＄   学校や社会などからは決して学べない様になっている「お金の歴史＆目的の真実」に付いては、実は私はつい最近「らっきーデタラメ放送局」さんを観る様になって学べた所なのでありますが、   そうしましたら今回、さくやさんの最新のメッセージが「お金に付いて」でありました。 (^^✿   ちなみに...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

【 Partnershipの申請】日本で社団法人に最も近いこの法人現状の資格「モデルボディメイク協会」の資格をアメリカでも使えるように申請。ゆくゆくはヨーロッパでの資格の有効化をします。日本でのボディメイク資格がアメリカでも活用できる!パーソナルトレーナーのグローバル化の最前線でパーソナルトレーナーの社会的地位を上げる!これも僕の人生の夢です!そして本日ついに!【アメリカ法人公認資格】全米ボディメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

NYでは２店目となるスタジオの打合せに。NY２店目もジムをそのまま借りられましたがボディメイクするのに器具が多すぎ、マジマジした筋トレ感が出過ぎてしまいます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

先日お伝えしていた様に、私はここで良くご紹介させて頂いている「らっきーデタラメ放送局」の制作者の方達の本業である「ロック・ライブ」を昨夜観に行かせて頂きました♫ (*^^*) ～ ♡   今まで私は「生のロック音楽のライブ」というものを拝見した事が無かったので、観に行く前から動画の方で彼等のライブをいくつか(一応予習として!?笑)拝見させて頂いてはいたのですが、 動画でもあの迫力でしたから...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

骨盤の傾きがあるままだと○痩せても部分的に痩せない○日常で筋肉が発達してしまう〇昔と同じダイエットで痩せないなど、体型が崩れる原因となります。どこがどう歪んでいるのかわからない、というのがほとんどのはず。。これらの改善にはヒップ、足の付け根、太もも前、背骨のバランスが必要。イス一つでできるセルフ骨盤リセットエクササイズご紹介します。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

1.仰向け産まれた時は仰向けで思いっきり泣きます。→身体の中心部分であるお腹の深層の筋肉を使う。息を2秒で大きく吸い、お腹を凹ませながら吐く2.寝返りお腹と上半身、下半身連動を作る→背骨を捻る筋肉、横腹の筋肉の刺激なるべく足の力を使わないように寝返る3.うつ伏せ立つ為に必要な姿勢を保つ筋肉を使う→スラッと伸びた美姿勢を作るみぞおちのあたりまで浮かす4.四つ這い実際に全身を使って歩く感覚を養う→手は...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

＂感謝＂というものから放たれる明るい波動は、この世で一番軽やかであると言われます。 皆様は日頃、何かや誰かに対して感謝をされる事はございますか？ (^^✿   でもこの＂感謝＂というもの。 巷では、頭で「感謝せねば！」と思う＂義理＂を感謝であると勘違いされておられる方も案外多い様ですので、今回はそこの所を深く掘り下げてみようかと思います♫ ☆_(_☆_)_☆     私は子供の頃...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

手足は細く身体の中心部分にかけて丸くなる幼児体型ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！そんな女性のために。そもそも幼児体型はなぜ作られる？共通点は2つ（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

体脂肪は「関節の動きが多い部位に付きづらい」傾向があることからもまずは全身の柔軟性のバランスをとることが基本になります。↓【不要な体脂肪を減らす】この時点で全身の柔軟性が整い前傾でも、後傾でもないモデル骨格に変わっています。この姿勢を固めるように「全身の筋肉をフル活用し」基礎代謝を増やしてきます。柔軟性が整うと、体脂肪は単純に「全体的に増減」します。ここから個々の伸長、骨の長さ、理想の体型に合わせ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日はダイエット・ボディメイクの超基本！脚を太くせず、基礎代謝を増やし体脂肪を減らしていく方法をご紹介します。骨盤タイプ別！「基礎代謝アップスクワット」まずは立位姿勢。前屈苦手なあなたは骨盤後傾タイプ☐太ももの外、膝上にボリュームが出る☐足首にメリハリがない☐ヒップがペタンコでもも裏との境がない☐くびれが出きづらく、下腹が出やすい☐ダイエットで便秘気味になりやすい☐背中に脂肪が付きやすく二の腕がプ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

担当していた女性たちの活躍は全っっく書ききれませんが目標に向かって進んでいる姿がとても嬉しいので、ファション誌やメディアモデルで活躍を聞いた順に徐々に徐々に紹介していきます。〇佐藤真湖さん　ユニバース福井代表〇熊谷えりこさん　ユニバース茨城代表〇中村梨紗子さん　ユニバース東京代表〇矢田ももえさん　ユニバース三重代表〇西澤さやかさん　ユニバース熊本代表〇福島けいこさん　ユニバース福岡代表これからもご...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

鬼のようですが、１日２４時間フル活用で頑張ります!これらの機会で多くの方々のお役に立てる!そして自分に問いかける。「これらを通して何を得たいのか？」ボディメイクで関わった方がそれを通して体型に磨きをかけさらに自分の目標に近づいていく。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今秋も３名! 「秋のモデル体型ダイエットモニター」 (↓クリック) 「秋のモデル体型ダイエットモニター」完全読み切り!新配信! 「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」 (↓クリック) 「モデル姿勢に変わる!５つのポイント」最新刊!電子書籍 「トータルモデルボディメイク」 (↓クリック) 「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」9/24...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

私は、人とコミュニケーションしていて良く感じる事があります。 それは結構多くの方が「洗脳される事に対して、非常に警戒心を持っている」という事です。 ( ・・) ～ ▲   「洗脳される事への怖れ」というのは知性の現れでもありますが、でもそれは裏を返せば「私は洗脳されやすい体質です」と自覚しているという見方もできますね～。     これは「自分を持っていない人ほど、洗脳される事を過剰に...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

CharmBodyへのモデル事務所の提携もかなり増え１０月以降のボディメイクにも多くの方々が決まりそうです。こま まりえ Cancamモデル 高木 絢子 アリシアECモデル （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

もう、、、即決です！契約はするとして、後はトレーナー育成をもっともっと頑張らねば！パーソナルトレーナーに夢を！それが僕の夢でもあります。夜はさらなる展開にドキドキしながらマンハッタンのモデルルームテラスでしんみりと一杯！良い景色だったので皆さんにも!良い週末を！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そんな日の夕方に一本の電話。「これからオープンのマンハッタンのジム、そこにブランドを入れないか？」とのお話！早速、その日の夜に物件を内見しに！広さも器具もボディメイクするには十分すぎる施設！なぜか中庭に日本邸？のような池と庭がありました!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

どこにいても出来るのは本当にありがたい。また、まだまだ日本からサンマーク様からの本出版や資生堂の記事監修の依頼を貰えることも本当にありがたい。別件では宝島社で新たなDVDの監修も進んでいます。こちらも多くの方のお悩みの改善に繋がりますように。資生堂コラボ!ボディメイク企画 「ひざ下O脚」がブス脚の原因!? ふくらはぎの隙間解消トレーニングで美脚に♡ 監修させていただきました。 (↓クリック)...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして４部目となるの電子書籍、「トータルモデル体型ボディメイク」の総仕上げ!無事に本日刊行しました!↓↓↓↓↓↓↓最新刊!電子書籍 「トータルモデルボディメイク」 (↓クリック) 「電子書籍「トータルモデルボディメイク」」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ 〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー 〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 完全読み切り!新配信! 「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」 (↓クリック) 「モデル姿勢に変わる!５つのポイント」 最新刊!電子書籍 「トータル...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）