ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (89ページ目)

そんなこんなでコンシェルジュに印刷所や、出荷場などを聞きこちらが完成!↓部分的なボディメイクの テキストが入ったパッケージ!４種類に分けてあります。凝ったやり方でも、日本に比べ１０分の１ほどの費用。(というか、社員に頼んだからかも、、)日本での仕事の都合上、とりあえずこちらでは１カ月のパーソナル契約にしていますが、こちらでも多くの方のお役に立てるように想いを込め、一枚一枚封をして配布してきます! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

家の入り口に24時間、ドアマンがいることも驚きでしたが、その親切さにも驚き。韓国料理が食べたい!とボソッと言ったら徒歩圏でこんなに丁寧にまとめてくれました!毎日違う方と話すなぁ、と思ってたら層も厚く、セキュリティも万全です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇上田眞央さんnonnoモデル〇佐野友妃子さん 元popteen専属モデル〇浦田 実来さん Jerryモデル〇中沢沙理さん　ミスユニバース日本代表〇ゆうようこさん　元ミスワールド日本代表〇2016ミスユニバースジャパン日本大会〇ミスユニバースジャパン東京、愛知、静岡大会 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ニューヨークにいても嬉しい活躍の連絡をいただき本当にうれしく思います。今日はそんな活躍中のファッションモデルBy CharmBodyのボディメイクのご紹介です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

1.斜めの台にあと向けになります。両手にペットボトルやダンベルを持ち腕をダラーンと下ろします。2.肘を支点にして肘を曲げます。1.両手を体の後ろで組み真下に向かってピン！と伸ばします。1.足を腰幅に開き、バーベルを持ちます。出っ尻の姿勢がスタートの姿勢です。2.太ももを沿わせるように膝のあたりまで足の付け根から曲げていきます1.自転車を逆に漕ぐように動かします。1.肩甲骨の後ろに丸めたタオルや小さ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2.ペットボトル等を両手で持ち背筋を伸ばし真下にしゃがんでいきます。1.うつ伏せになり足首同士をクロス膝をなるべく外に開きます。2.地面から両膝を浮かせます。【二の腕痩せ】1.肘同士を掴み合い頭の後ろに通します。2.その形をキープしたまま上体を前に倒します。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

３０分で出来る!パーソナルボディメイクの流れ〇太もも痩せ(膝上)〇二の腕(横から見た太さ)に２部位の部分痩せエクササイズ各１０回～１５回ずつ。１セット〇骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている〇肩を捻る筋肉が弱く日常負担を全て二の腕の筋肉で受けている（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

●便秘の種類と原因 実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。 その種類ごとの原因があるので、正直なところ 皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。 しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい 解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。 では早速どのような種類があり、どのような原...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

僕の場合は全てアポイントを依頼しNYて必要なことを埋めていく日々！こちらでのパートナーと打ち合わせ。やはり現地に長く精通している方の力は必要です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

６月に行った芸能人ボディメイク企画昨日公開!芸能人企画!谷桃子さん モデルボディメイクに挑戦！ (↓クリック) 「３0歳以上の痩せない太ももは、「かかと重心が原因!」」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

無事に作り終え頭も限界、、ということで夜はバーへ。臨場感が半端じゃない！！！真っ先にケチャップがテーブルに運ばれてくるあたりがアメリカ！という感じがします。チキングリルを注文！！！‥‥メッチャ揚げてありました、、僕は低血糖があるので、ころもやポテトは食べれません。(ボディメイク的にもNGですよ!)ほぼ食べれず、、（食べ終わりのお皿ですみません！）まぁ！これも経験です！家に帰り夜景を眺めしんみり。皆...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、午後からエクササイズ資料を作成。こちらでもボディメイクエクササイズの講座は行っていきますが、こちらでは、部分痩せよりメリハリ！と昔は思ってましたが、様々。特に最近たくさんカウンセリングをして感じたのが、○下腹を気にしている○姿勢を気にしているここが圧倒的！思い込みと実際のギャップに驚きと学びがあります。それに添えるようひたすらテキスト作りです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

それでは今回も前回に引き続き、今までの常識を打ち破る様な興味深い内容をお届け致します。 (※「zeraniumの掲示板」さんのブログより引用) ☆_(_☆_)_☆       「人類の保護者」THE CUSTODIANS  UFO遭遇体験の深奥に潜むもの 　ドロレス・キャノン　著　ナチュラルスピリットより　抜粋     私が最初にMUFON（Mutual UFO  Net...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

地元のローカル誌ですが、ちょこっと出していただきました!実は、今年３月の３週目から毎週毎週、アメリカの雑誌編集の方々にレターを送り続けていたので凄くうれしい!NYでもミスインターナショナルアメリカの大会があるのでそのトレーナーとしての紹介内容!紹介の１ページだけですが、NYの地での大きな一歩!次はファッション誌でボディメイクエクササイズ監修します! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

以前にここで「お遊びコラム♫《様々な個性を持つ宇宙の魂たち!?》Ⅰ・Ⅱ」というコラムをお届けした事がありますが、   ★お遊びコラム♫ 《様々な個性を持つ宇宙の魂たち!?》 ⑤ (番外編) インディゴの魂を持つ人達 Ⅰ ★お遊びコラム♫ 《様々な個性を持つ宇宙の魂たち!?》 ⑥ (番外編) インディゴの魂を持つ人達 Ⅱ   今回は、Ⅱの方でご紹介させて頂いた事のある、ドロレス・キャノンと...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

そして、今年も決まりました!ミスユニバース予選!の ボディメイク公認ジム（↓クリック）東京、愛知を中心に予選からボディメイクを担当します!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

打ち合わせに、事前の予定チェックをしていたら、「冗談でしょ!？」と話しかけられ、、、？？？（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ボディメイクやウォーキング等日々スキルアップする女性達！日本からも頑張りの姿や連絡を頂けとても嬉しく思います！もっともっとがんばろ！とさまざな角度から刺激を受ける今日この頃です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

お昼には緑の下で知らない人同士でもガヤガヤ笑顔で休憩!これぞメリとハリ!(人見知らない性格で何よりです!)毎日が衝撃的な気付きと経験!絶対ここでボディメイク一本で!成り上がってやる!とより強く思いました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

外に座れるスペースがたくさんあるマンハッタン。気候も心地良いので、ランチやデスクワークするにも最適です！感性というか、感覚というか、発想力が磨かれていく感じがします!好きな仕事を、好きなだけ、好きなところでし、好きな酒を、好きな場所で！だから明日も頑張ろう！とさらにやる気になる！幸運のサイクルです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回は「今までに無い、ちょっと不思議で怪奇的な匂いのする『くるみ割り人形』でした ①＆②」の番外編となりますが、 今回のコラムは、世界的指揮者で在られる西本智実さんの新演出として上演された「くるみ割り人形」の舞台を拝見した私が、そこで表現されていた複雑怪奇な「時間軸」や「魔術的パワー」という様な内容から、勝手に頭に浮かんだものを、単に気まま～♫書かせて頂くものなので、直接的な感想という枠からは、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

多くの人が行き交うNY月曜日の朝！ビシッと朝のアポイントメント！ドラマンに毎日見送られるのも不思議な気分です、、、 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

○バレエエクササイズ→移動×体重＝消費カロリーなので、まずは柔軟性を増やす。○BOSSボール→普段使わない小さな筋肉を目覚めさせる○空中ヨガ→リラックス、リフレッシュ○ブラジリアンナッツ→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ○血糖値のコントロール→完全カットはリバウンドの原因。吸収速度と摂る時間を考慮○水分量を多く摂る→ダイエットの全ての化学反応の媒体体重１キロにつき50CCが代謝アップの目安エクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回はNYやLAでも展開されているセレブ式ダイエット日本女性に合わせたエクササイズで出演させていただきました。お越しくださっているモデルの方々にも撮影にご協力してくださいました！「60日で−20キロオーバー」聞こえはいいですがリスクはいっぱい！今回懸念していたのは4つ1.途中で辛くて嫌になる2.停滞が長引いて嫌になる3.体調を崩す4.その後のリバウンドあらかじめそのリスクを無くすようプログラミング...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は日本でダイエット番組の放送がありましたが、、、その時間はこちらは午前2、3時で見れなかったので、、後日！詳しいエクササイズ内容をアップします！見逃したあなた！楽しみにお待ちください！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）