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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
体型も骨格も体質も全員違うこちらでは
・有酸素運動１５分
→腱が長く、疲れる前までなら
筋肉の遅筋化なしで
多くのカロリーを消費できるから。
・すね、肩甲骨、ヒップ上の
筋トレ１５回１セット
→太ももと背骨の長さから、
太ももヒップの発達は十分なので
使われていない部分の刺激だけ。
というパターンも起こります。
体型に求める先入観はいらず、
0から相手の目指す体型を理解する努力は
日本でもNYでも全く同じです。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
