マッサージ・手技療法全般 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (25ページ目)
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2010年、今年も宜しくお願いします。
疲労回復書籍についての雑誌掲載
見た目で寿命がわかる?
「あなたは見た目が若いですね」 70歳以上の双生児1,800組余を対象に行ったコホート研究により、見た目の年齢が、老化の分子レベル(テロメアの長さ)でも相関しており、70歳以上の人の寿命を予測しうることが報告されています。 それによれば、双子でも見た目が老けている方が寿命が短いということ。 見た目が若々しいということは、本当に細胞レベルで元気な証拠なんですね。 ...(続きを読む)
- 吉川 祐介
- (カイロプラクター)
ラジオで腰痛チェック
ネギにウイルス抑制効果
昔からある生活の知恵で、「ネギは風邪にいい」というものがあります。ウイケアの風邪特集にも掲載しましたが、ネギの成分が風邪の予防や回復に効果があると信じられてきました。 富山大学の薬学研究部、林教授がネギから抽出した物質がインフルエンザウイルスの増殖を抑え、免疫機能を向上させる可能性があることを研究によって突き止めたという記事が、朝日新聞に掲載されました。 林教授は、タミフルな...(続きを読む)
- 吉川 祐介
- (カイロプラクター)
イチョウ葉サプリの効果
認知症を予防したいと考えて、イチョウの葉から抽出したエキスのサプリメントを利用されている方も多いと思います。 米国・ピッツバーグ大学神経内科の医師たちが三千人超の高齢者に実施した、イチョウ葉エキス製剤と偽薬との無作為化二重盲検プラセボ対照試験の結果、長期的な服用でも認知能力低下を防ぐ効果が見られなかったという報告されました。 エビデンスのレベルは高そうなので、信頼できる情報であ...(続きを読む)
- 吉川 祐介
- (カイロプラクター)
わかさ4月号掲載されました
骨盤内の血流を良くする体操
長時間椅子に座っている方は、どうしても骨盤内の血流が悪くなってしまいますよね。 骨盤内の血の流れを良くすると、子宮周りの組織が活性化します。 骨盤内で一番大きな筋肉はなにか・・・それは腸腰筋(ちょうようきん)です 。 腸腰筋をたくさん使ってあげると、骨盤内に血がどんどん集まります。 じゃあ腸腰筋をどうやって運動させるのか、 まず、ストレッチから始めて下さい。 小学校のころ体...(続きを読む)
- 関村 順一
- (鍼灸マッサージ師)
試合に向けて(陸上競技)
みなさんは、ピーキングという言葉をご存知ですか? ピーキングとは、運動選手などが、大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように、調整することを云います。(goo辞書より) 私がこれまでサポートしてきた陸上選手はこのピーキングにコンディショニング目的でマッサージなどのケアを受けることが良くあります。 簡単に言えば最後の微調整(自分以外の力を借りて)となります。...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
選手とのコミュニケーション
選手とのコミュニケーション これは、もっとも大事なことです。 試合にむけて微調整をするコンディショニング(ケア@治療)の場合には、コレがうまくできないと とんでもないことがおきます。 具体的には、選手自身が感じているからだの感覚(身体感覚)を理解しながらこちらの手でからだの状態を感じとることです。 筋肉の張りや関節の動きやすいやしにくさなどです。 また、競技独特の動きがあ...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
応えられているのか?
アスレティクトレーナーになりたいと志してから、あっと言う間に20年以上が過ぎてしまいました。 私がまだ駆け出しのころから比べれば、今は多くのトレーナーが存在していると思います。 そして、トレーナーが知らなくてはいけない情報も今は、簡単に入手することができるようになりました。 アスレティックトレーナーの場合、基本的には、スポーツ選手を対象に何ができるかというのが本来の役割となります。しか...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
アスレティックトレーナーは、本当は何をするの?
アスレティックトレーナーは、何をする人のことをいうの? まだまだ正しく世には知られていないと思いますので私なりの解釈で書いてみます。 アスレティックトレーナーという職業は、日本ではまだ30年くらいの歴史だと思います。 私が志してからかれこれ20数年ですので、今50歳代くらいの方々が当時スポーツ医学を競技選手に向けてサポートし始めたと思われます。 しかし、日本の場合は、アメリカとはち...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
これまでを振り返る 1
これまで多くのアスリートのサポートさせてもらい、ここ15年くらいは、陸上選手が中心でした。 私は、幸か不幸かこの陸上選手のサポートは、関わり始めた当初から日本のトップレベルで活躍する選手たちとの巡り合わせが多くありました。むしろそれ以外はほとんどなかったくらいかもしれません。 陸上競技に携わるトレーナーの七不思議のひとつに、トレーナー自身が学生時代から陸上部に所属(学生トレーナー)して...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
これまでを振り返る 2 ~
日の丸 一度でいいからトレーナーとして関わってみたい そう思って活動を続けていました。 私は、90年代半ばからは陸上競技のトレーナーとしてアスリートに関わってきました。 そして、1998年念願の日の丸をつけて活動が実現しました。当時27歳 バンコクで行われたアジア大会の日本代表(陸上競技)トレーナーとして初めて活動させていただきました。 今振り返ると、あの大会はただただ無我夢中...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
これまでを振り返る 4 2001年から
2001年からのミズノで働くことと重なって、この年から本格的に日本代表チームの強化合宿や遠征にも行くようになりました。 結果的に今振り返ると2001年から2010年ユースオリンピックまで毎年のように海外遠征に行っていました。 2001年は、カナダエドモントンでの世界陸上 この時、為末大選手がはじめて銅メダルを獲得しました。 この時の光景は今でも思い出します。この功績は後世に語り継がれるほ...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
これまでを振り返る 5 次の目標までの4年間
2004年のアテネオリンピックの翌年からまた次の北京オリンピックまで4年間の選手サポートが始まりました。 実はこの4年間と云いつつも毎回が審査と評価の対象だと私は思って活動していました。 ミズノにいた6年間も同じでした。 一年一年。 毎回毎回の選手サポートを一生懸命することが続けば きっと夢のオリンピックに行くことができると そう信じて活動していました。 このアテネ以降...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
NESTA 講師 足について
8月25日(土)に行われるNESTA サマーセッションの講師をすることになりました。 2年前にも担当させていただきましたが今回は、2コマ担当させていただきます。 まず、1コマ目は、8月25日(13時~14時半) G-12 機能的な身体をつくる為に必要な身体感覚へのアプローチ・足編 しかし、ただエクササイズをするだけでは機能的な身体...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
NESTA 講師 8月 股関節について
8月25日(土)に行われるNESTA サマーセッションの講師をすることになりました。 2年前にも担当させていただきましたが今回は、2コマ担当させていただきます。 2コマ目は、8月25日(土)15時~16時半 G-13 下肢のケガから復帰する為に必要な機能評価とアプローチ・股関節編 スポーツをしているとケガをしたり痛みを感じることが必ずあります。 最近で...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
トレーナーは、どうやって学ぶ
トレーナー業は、いろんな役割があります。 大きく分けてパフォーマンスコーチ(ストレングス系)と治療系のコンディショニングトレーナーです。 日本の場合、云われ方が色々なので何とも判りにくいです。 各競技ごとにトレーナーの位置づけが微妙に違うので認識も違います。。 陸上競技の場合は、コンディショニングと云えば治療的な行為(マッサージやストレッチ)をすることを求められることが一般的です。...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
8月6日 勉強会 動きを意識したストレッチと力の出し方
そして、第二回は、8月6日(月)18時半~21時開催が決まりました。 会場が急遽空きがでため、ご案内が急になりました。。 テーマは ストレッチは、既に誰もが知っている方法です。セルフでやる場合には、どこを伸ばしているか意識できれば効果はあります。 しかし、目的が明確でない場合、落とし穴もたくさんあります。 ご自身の体調にあわせて行うストレッチもあれば、これからスポ...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
選手が教えてくれるって本当?
トレーナーを志して活動していくと必ず聴く言葉があります。 それは、全て選手が教えてくれる!! 今、改めて思えば確かに教えてくれることは沢山ありました。 しかし、本当は選手がヒントをくれる。と云うのが正しいような気がします。 選手は、トレーナーような専門知識は持っていない事がほとんどです。 医学的な知識や競技復帰の為のプロセスなどは知りません。 ただし身体能力の高い選...(続きを読む)
- 曽我 武史
- (あん摩マッサージ指圧師)
ベビーマッサージ後の乳児死亡事件について
携帯電話と脳腫瘍の関連性
かねてより、携帯電話が脳腫瘍の原因になるかもしれないということがいわれていました。その真偽のほどは、結論が出ていませんが、このほど過去の複数の研究データを分析した結果、両者の間に弱い関連が認められたということが、米国の医学誌に出されました。 全体としては携帯電話と脳腫瘍との間には良性、悪性ともに関連はみられなかったものの、厳密な方法を採用した研究では有害な影響が報告されていたことが分かり...(続きを読む)
- 吉川 祐介
- (カイロプラクター)
◆年末年始のご案内◆
あけましておめでとうございます
昨日は研究会に行ってきました。
おとといは研究会に行って来ました
インターネットで肩こり・腰痛相談!
おとといはセミナーに行ってきました
昨日は研究会に行ってきました
久しぶりに気功に行って来ました
気功に行ってきました
プロファイルをご覧の皆様へ
今日はセミナーでした
昨日は研究会に行ってきました
TSUYOSHI選手の首が心配です
いちはら治療院からのお知らせ
いちはら治療院からのお願い
身体の定期的なお手入れ
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