試合に向けて（陸上競技）

みなさんは、ピーキングという言葉をご存知ですか？

ピーキングとは、運動選手などが、大切な大会へ向けてコンディションを最高の状態にもっていくように、調整することを云います。（goo辞書より）

私がこれまでサポートしてきた陸上選手はこのピーキングにコンディショニング目的でマッサージなどのケアを受けることが良くあります。

簡単に言えば最後の微調整（自分以外の力を借りて）となります。

本当の意味での最終調整は、試合前のウォーミングアップとなります。

では、このコンディショニングはいつやるのか？

多くは、試合の前日や前々日にやることがあります。

中には、直前に気になる部分だけを軽くほぐすこともありますが、これは多くはありません。

やるとしたらパートナーストレッチや軽い抵抗運動などでしょうか。

ちなみに、試合後に翌日の試合に向けてケア（疲労回復を目的）を行うこともあります。

そういう意味では、陸上競技のアスレティックトレーナーは、マッサージなどの手技も出来た方が良いことが多いと思います。

実際、私がアスリートの試合サポートをする時にはマッサージなどの手技でコンディショニングをサポートすることがほとんどです。

試合に来てトレーニング目的のコンディショニングをする事はまずありません。

コンディショングを行うときに注意していることなどは次回書きますね。

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