「イメージトレーニング」を含むコラム・事例
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イメージトレーニングって大切なのは分かっていても不安や心配性の人へ
私は、イメージトレーニングって凄く大切だと思っています。というよりも私の場合、生活の中にいつも習慣的に良いイメージトレーニングをするのがついて回ってる感じでしょうか。自然にね☆人はどうしてもまだ起きてないことに対して不安だったり心配したり悪い方に考えたりしがちだけど未来は誰にも見えないのに悪く想像する必要もないということ。明るく光り輝く未来を想像してそうなるのが当たり前と思っていればそっちの方...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
７０代８０代の海外マダムたちに学ぶファッションセンスと充実した人生☆
貴女は、どんな７０代８０代を目指していますか？７０代や８０代になった理想の自分を重ねたことってありますか？そこはあんまり考えたことなかった？世間一般で言うおばあちゃんこの年代になったら少し地味で目立たない服をお召しになる方も多くそんなイメージも日本って定着していますよね。もちろん、それだって素敵なことだけどでももっと楽しくしちゃいたいなって感じています。たとえ辛い事があってもお洒落やメイクって...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
美肌アプリや美肌フィルターに頼りすぎないという選択☆本来の肌を美しくする
最近の、インスタやSNSでは自撮りを美肌アプリで修正した写真がとても多く感じますよね。携帯で手軽に誰もが利用でき便利な世の中になりました☆下の写真は２〜３年くらい前の娘たちとのプリクラ歯とかに赤い色がついて見えてしまい今より精度は悪かったのかな？（口紅じゃないんですよー）美肌アプリで撮影する事で、美意識を磨いてイメージトレーニングになったりいつもより美肌の自分を見られるのは楽しいし とてもいい...（続きを読む）
- NANA
- （イメージコンサルタント）
MBA留学前に絶対におさえておきたい、するべき３つのコト。
MBA留学を目指している学生さんや社会人の方の相談に乗っていてよくある質問が、「MBA留学前にするべき事はなんですか？」というものです。海外のビジネススクールに通ってMBAを取得するということは、今までの社会人キャリアを中断して、長期間海外で滞在する必要があります。それにかかる学費や生活費も大きなもので、相当の覚悟をして留学に臨む必要があるのは言うまでもありません。 それゆえに、日本にいる今の時点...（続きを読む）
- 川尻 秀道
- （留学アドバイザー）
ベストパフォーマンスを引き出すマインドブロックバスター
心のブロックを外して
あなたの開運を加速する
開運マインドブロックバスターのあゆです。
心のブロックがなくなると、
自分の足を引っ張っていたブレーキが外れるので、
最大限の力、パフォーマンスを
引き出すことができます。
というより、思ってもいなかった
力が出ることも珍しくありません。
スポーツ選手はメンタルが大切で、
イメージトレーニングをするなどと
いう話を聞いたことがありま...（続きを読む）
- 大田 亜侑
- （心理カウンセラー）
成”幸”学の専門家「人の成功を喜ぶことは・・・」
『人の成功を喜ぶこととは・・』
今日から、アメリカのオーガスタ・ナショナル・ゴルフクラブではゴルフの４大トーナメント、「マスターズ・ゴルフ」が開催されます。
今回は、腰痛を理由に休場していたタイガーウッズの出場が話題になっています。
そのタイガーウッズは、ラウンド中のライバル選手の成功を声に出して心から喜ぶそうです。
なぜ彼は、ライバル選手の成功を喜ぶのか？
その答えとなるようなメッ...（続きを読む）
- 杉山 春樹
- （飲食店コンサルタント）
8日（日）は日商検定試験の日です。
明石市のそろばん教室「アバカス速算」の田崎です。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 「アバカス速算」は全国珠算連盟加盟教室です。 検定試験は、基本的には加盟している連盟の 検定試験を教室で受験します。 毎月検定試験があります。 3級以上で希望者は、日商検定試験も受験できます。 今回は、2級1名、1級1名、段位1名が受験します。 ...（続きを読む）
- 田崎 寛子
- （塾講師）
お見合いの会話を盛り上げるための準備
● お見合いで会話を盛り上げるための準備 こんにちは。池津です。 お見合いでどんな会話をしていいかわからない時、どうしていますか？ お見合いには、他の出会いにはない強い見方がありますよね( *´艸｀)ふふふ 最初に答えを言ってしまいますが、プロフィール用紙です^^ プロフィール用紙は、初めから相手の情報がわかる優れものですよね。 これを有効に使わない手はないです。 相手の趣味や特...（続きを読む）
- 人と人のご縁を繋ぐ 仲人／池津 和子
- （婚活アドバイザー）
イメージトレーニング
イメージトレーニングとはスポーツ選手がよく実践していることですが、大会や試合などで優勝することを頭にイメージして、本番に挑むと、その通りの結果が出るというものです。 そろばんも、失敗を恐れて検定試験をなかなか受けようとしない生徒、受けても「どうせ受からないに決まってる」とマイナス思考な生徒がいます。 ある小2の生徒ですが、いつも検定試験をまだ受けるのは早いのではないかと思う段階から、自...（続きを読む）
- 田崎 寛子
- （塾講師）
視力回復が出来るホームセラピスト誕生！？
一家に一人、病院の先生がいたら安心感が違うような気がしませんか？
そして、その先生が自分だとしたら…。
昨日、自由が丘講座にて、めいめいが松井式親子気功マスターの認定試験を受けました。
先週末も講座に参加されていて、「次は認定受けます！」ということだったので、急遽、デモ講座の人などをお任せして…。
話し方などで詰まる人が多いのに、めいめいはとってもスムーズで驚いたのですよね。
「...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－メンタルレッスン
おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。 4/15（火）に開催されたゴルフピラティス＆メンタル講習－ピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」のレッスン、桐林プ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
大事なプレゼンでアガらないために注意するべきポイント
プレゼンで人に何かを伝えるには、 一対一で話す、会議で発表する、 大勢の前でプレゼンテーションする。 このように様々な方法がありますが、 意外なほど多くの人が 人前で話すことに苦手意識を持っています。 特に重要な場面であればあるほど、 緊張して思うように話せなくなってしまいがちです。 本番前に不安を感じる原因が 何かわかりますか？ あなたが、もし大事なプレゼンテーションの前...（続きを読む）
- 山田 進一
- （経営コンサルタント）
最もストレスの多い職業6位に企業広報の幹部
今年に入り行われた「最もストレスの多い職業」という調査で、企業広報の幹部が6位という結果が出たようです。 この見出しを見ただけで、良い面、悪い面を色々と妄想しました。 良い面としては、一時広報は憧れの職種ランキングで上位を占めるなど、華やかなイメージが先行し、地道な実態とかけ離れていた感がありましたが、実務実態が理解されたと思えた点。 まあ、華やかなイメージがあったのは、あくまでも広報担当...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
武井壮さんの凄さに見習って・・
こんにちは 貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家
☆美脚レスキュー☆サトケイです
先日、テレビで武井壮さんの凄さを改めて知りました
選手時代に疲労骨折で背骨を骨折したそうですね
その時に医師からスポーツはもとより、日常生活にも支障が出るかもしれないといわれたそうです
そこからの彼の行動は
入院せずに自分で温めたり、カルシウムを沢山取ったり、
今よりも強い骨を手に入れるイメージ...（続きを読む）
- 足の悩み研究家 大多和 圭子
- （イメージコンサルタント）
ボーカリストにとってのリスニングトレーニング★
おはようございます！
今日は体の調子がいいです！
日によって違うものなので。。困ったものですね。トホホ
生徒さんの中では僕のブログを楽しみにし
ている方もいて(^^)
そんな話を聞くとホント嬉しいし励みになります。
ブログ頑張ろう！って気にあらためてなりました。
先日の自...（続きを読む）
- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
科学的に打たれ強くなる方法！
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 「打たれ強い」とはどういうことを指すのでしょうか？ それは，ストレスに対する抵抗力，専門的にはストレス耐性(レジリエンス)が高いことを指します． ストレス耐性が高い人はサイボーグのように無感情な人を指すわけではありません． 生理学的には，ストレスを受けたときは，皆同じように心臓がドキドキしたり，...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
メンタルを強化する☆
皆さん、こんばんは、誉田です。 ホリスティックヘルスを切り口に、ここではきっかけになる コラムがかければ・・と考えています。 メンタル強化に私がよく使うツールの一つに 「風船のイメージトレーニング」があります！ いままでたくさんの方と一緒に試してみましたが 楽しい・・救われました・・自分もやってみたいなど 好評でした。次回にまたどのようなものかを お知らせしたいと思いま...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
プレゼンする時の姿勢を簡単に直す方法
猫背でプレゼンされても 自信なさそうで、説得力がありませんよね。 また、片足に体重をかけ過ぎて 「休めの姿勢」ではなく、体が 傾いちゃっている場合も、説得力がありません。 プレゼンする時には、美しい姿勢が 一番かっこいいですし、説得力があります。 ただ、そうはいっても、その 美しい姿勢、というのが 一番難しい、というのもわかります。 そもそも、美しい姿勢ってどんな姿勢？ そんなアナタが...（続きを読む）
- 山田 進一
- （経営コンサルタント）
会話も、スピーチも、どちらも得意という人は少ない！
こんにちは。フリーアナウンサーの辻 昌子です。 「話す」ということには、大きく分けて2種類あると思います。友達とお茶するように、おしゃべりを楽しむような会話と、不特定多数を相手に話すスピーチのようなもの。お友達としゃべるのは好きなんだけど、人前で話すのはちよっとねー。なんとなく、冷たい視線を感じると話せなくなるんだよね、という方。 原稿を用意して自分が用意したことを喋るのは得意だけど、普通の会話は...（続きを読む）
- 辻 昌子
- （司会者）
ストレスマネジメント講座：変化を体験できるワケ
心と体はつながっています。レモンを思い浮かべると、レモンが目の前になくても、つばがでる。好きな人のことを思うと、たとえ、その人が、遥か彼方にいても、胸がときめくというように、体は、頭で思うことに反応します。
そして、疲れたときに、マッサージしてもらうと、気持ちが楽になるように、心も、また、体が弛緩するとともに、ほぐれていくのです。
だから、リラックスしたいときは、適度に運動して体をほぐしたり、...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
家庭用「SPIDER」の使い方
2007年に業務用として発売された全チャンネル録画機「SPIDER PRO」。8chの全番組を１週間分録画するレコーダーである。業務用ということもあり、価格は本体80万円とサービス利用料が月額6万円と高価であり、業界関係者でなければなかなか手が出なかった代物である。残念ながら一般の広報部門では手が出ない価格でしょう。 この商品の特徴は単に過去１週間分の番組がいつでも見れるということではな...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
イメージより自己の感覚センサーを磨こう！◎“無敗脳”ヨガ道場◎
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 イメージトレーニングによる、競技パフォーマンスへの向上効果はあると思いますが、 それは、良いイメージが出来た場合に限られます。 良いイメージが出来ないと、パフォーマンス発揮においては、逆効果となってしまいます。 そして、それは、 良いイメージが、毎回、間違いなく作り出せてこそ本番で役に立ってきま...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ピンクリボン運動～大事な胸をなくさない為に～その６
今年中にバストアップキャンペーン～ジャックまま施術～ままが関西で講習会をした時の事毎日鏡を見ておっぱいと会話しようね、それは乳ガンの視診にもなるし、それを毎日の習慣にしようねと話した時の事でした参加者の方が私の知り合いの話ですがと切実な話をして下さいました彼女の知り合いの看護婦さんの話ですが、いつも忙しく働くその彼女はお風呂に浸かる事がなく毎日シャワーで過ごしていたそうです普段、シャワーを浴び...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
有事の際は味方が敵に
他の部門でも同様ですが、広報担当者にとって出来れば避けたいシーンのひとつに”有事の際の広報対応”が挙げられます。 この危機管理広報の特徴は、他の発表案件と違いなかなか経験することができず、日頃からスキルアップができないにもかかわらず、実際に発生した際に対応を間違えると企業価値を著しく下げてしまうことでしょう。 その有事に対する備えとしては、専門書も多いことからイメージトレーニングを...（続きを読む）
- 中村 英俊
- （広報コンサルタント）
運動会に向けての準備２
前回に禁止事項を１０個記載しましたが今回は逆に行って頂きたいことを記載します。 １、正しいスタートの姿勢を鏡の前で何度も繰り返してフォームのチェック ＝＞格闘技、武道等と同じにように最初の構えは非常に重要になります。 ここで正しい施設が取れないければうまく行きません。 ２、お父さん、お母さんに、スタートの号令を鳴らしてもらい、その際に右手と左手を素早く入れ替える練習 ...（続きを読む）
- 石原 康至
- （スポーツインストラクター）
ウォルト・ディズニーの名言（想像力は筋肉と同じ）
おはようございます竹内です♪
ではでは、今日の名言をご紹介します!!
今日の名言は…
どんな子供も強烈な想像力をもって生まれている。
しかし、使わなければ筋肉が衰えるのと同じように、
鮮やかな想像力も次第に色あせてしまう。
ウォルト・ディズニー 漫画家、アニメ製作者、映画監督、実業家
【一言】
想像力を毎日使っていますか？毎日イメージトレーニングしてみま...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の睡眠知識講座 床に入っても眠れない！ 焦る私
◆ゴルフの日の前晩や早朝出張の前晩などの時に、「早めに床に入ったにも関わらず眠れない」というケースはよくあることだと思います。さらに寝酒など飲んだりしたら目覚めは最悪です。
その時の精神状態は、「眠らなければ」という焦り一色です。
つまり、意志の力で眠ろうとしているわけです。強迫観念に自ら駆られています。
その時は、まず寝床からでる。
そして、自分がリラックスできる音楽、リラックス...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
鉄道トラブルへの不満対応に関する一考察
全国の鉄道会社で、駅員や乗務員への暴力をやめるように うながすキャンペーンが、１５日から始まったようです。 天候や人身事故で時間が遅れた時など、お客が駅員に怒鳴っ ている風景は、けっこう日常的に見受けますが、見ている側も 概して、不愉快な気分になったりします。 それぞれに、不満があるのは理解できますが、特定の個人に 八つ当たりするのは、やはり大人げない行為でしょう。 まして、暴力にまで発展す...（続きを読む）
- 葉玉 義則
- （キャリアカウンセラー）
「居酒屋てっぺん」成功の秘訣 その３
成果を出すためには、「イメージを描くことが大事」だということを知っている人はたくさんいます。 そこで、凡人のアスリートは、「自分が優勝したイメージ」を描きます。 一方、一流の世界チャンピオンは、優勝した後に「感謝しているイメージ」を描きます。 例えば、泣いて抱き合って、父母に感謝しているイメージです。 「感謝のイメージ」こそが、脳力を引き出すキーワードなのです。 ...（続きを読む）
- 宮本 ゆかり
- （ビジネススキル講師）
日常からのスタッフトレーニング
繁盛店コンサルタント「渡邉康弘の視点」 こんにちは 繁盛店コンサルタント渡邉康弘です。 今回の「渡邉康弘の視点」は スタッフトレーニングの活用について、触れてみたいと思います。 トレーニングというと、新人研修を連想される方が多いのではないかと思います。 しかし、トレーニングは決して新人のためだけのものではありません。 他の世界を見てみると...（続きを読む）
- 渡邉 康弘
- （経営コンサルタント）
中野博の話し方教室 No１６
PR:中野博の話し方教室のご案内。 http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=25012 中野博の話し方教室ブログ http://blog.livedoor.jp/hiroshinakano/ ・名スピーチは緊張感から生まれる（続編） 名スピーチの条件は緊張にあったなんて、誰...（続きを読む）
- 中野 博
- （経営コンサルタント）
あなたのプレゼンテーション能力をテスト
PR:中野博の話し方教室のご案内。 http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=25012 中野博の話し方教室ブログ http://blog.livedoor.jp/hiroshinakano/ 「現在のプレゼンテーション能力の評価」をテストしよう！** 上手いといわれる発表者（アクセプター）...（続きを読む）
- 中野 博
- （経営コンサルタント）
週初めはプライベート事
２０代、３０代とたくさんのビジネス本を読んできました。読書はいつも電車の中。読みたいために、時間のある時は山の手線をわざと逆まわりに乗ったりして・・。 基本的にビジネス本は皆同じかな。売れるために書いてるな、というのが多かったという印象ですが、もちろん強い印象が残ってる本もあります。 そのなかのひとつはメンタルマネジメントを書いた本。オリンピックスポーツ競技の射撃を基にして書いてあったのですが、...（続きを読む）
- 大谷 正浩
- （住宅設備コーディネーター）
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