幸導塾 主宰 平井妙子です。
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こんばんは。
何かと慌ただしい日々でした。
セミナー、スポーツメンタル、オープンキャンパス、
知人の会の司会などなど・・・。
日中は大丈夫ですが、
夜になるとちょっとまだしんどいかな。
まぁ、もう一息ですね。
さて。
FIFAクラブワールドカップ!!!
鹿島アントラーズ VS レアルマドリード 戦
世界中が注目した試合だったのではないでしょうか?
結果としては4対2で残念ではありましたが、
120分、見ごたえのある試合でした。
ロナウドのあの涼しげな表情は?!?!
人間の域を超えているのでは?としか思えない(笑)
2ゴールを決めた、柴崎選手!素晴らしかった!!!
解説の方がおっしゃっていましたが、
柴崎選手は連日イメージトレーニングを徹底的にされていたそうです。
スポーツ選手にとって、
イメージトレーニングは当たり前。
みんなやっていることだけど、
脳にそのパターンをどれだけすり込むか?です。
その時のポイントは、1点に絞ることです。
あれもこれも欲張らない。
例えば、
【人前で話す】
で、
*時間に配慮する
と挙げるなら、
徹底的に、
時間のシュミレーションを行います。
イメージトレーニングのポイントは色々とありますが、
先ずは1点に絞る!
是非試してみて下さいね^^
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このコラムの執筆専門家
- 平井 妙子
- (メンタルチェンジトレーナー)
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。