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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
今日は東京田園調布スタジオで第2回 美脚講座を開講しました。
第1回目はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12370601656.html
⬆︎上のブログに掲載したビフォーアフター写真をご覧になりご受講を決めたという方がおられました。
ビフォー写真では飛び出ていた大転子がアフター写真では引っ込んでいるからです。
大転子は大腿骨(太ももの骨)の上部外側のゴリっとした骨のこと。
ここが外に出っ張っていることを気にされている女性は多く大転子という名は結構知られています。
この骨を外から一生懸命押している方がいらっしゃいますが
ただ単に外に飛び出しているのではないので外からいくら押し込んでも入りませんよ。
足の筋肉のねじれを取っていき床から真っ直ぐに立つことでお尻の筋肉とともに元の良い位置に戻ってくれるのです。
美脚講座では
ある方法で
私が日頃 体感している
真っ直ぐな脚で立った状態が
どれだけ楽かと 勝手に姿勢が整うことを
目をつぶって感じて頂いています。
そうしてイメトレをしながら
美脚作りに取り組み 形状記憶していき
機能的な脚に変えていきます。掲載許可を下さった方々のご感想をピックアップし掲載させて頂きます。
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厳選されたいくつかのセルフケアを何度もやって体に覚えこませるというレッスンがすごく自分に合っていた感じがしました。
ポイントを何度もくり返し説明してくださったので
家で自分でできる位まで覚えることができました。
足を押さえてもらって立った時の感覚は
本当に未知の領域でした。
あの形を形状記憶できるようセルフケア・イメトレがんばりたいです。
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はじめて今回 美脚講座を受講して同じ悩みの方達と一緒にセミナーを受けることで
今までとモチベーションも違いましたし
変わった時の喜びも倍 嬉しかったです。
毎日 続けることの大事さを改めて学びました。
いつか膝が くっつくというイメージをもって
これからも取り組んでいきたいです。ありがとうございました。
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久しぶりの受講でしたがとても楽しくかつ 体は劇的に変わり
さすがYURUKU！！と強く感じました。
今まで上半身ばかり気にしていましたが
やはり土台となる足が大事だということがよくわかりました。
頭と足元 両方整ってはじめて良い楽な姿勢が保てるということを身をもって体感しました。
これからセルフケアとイメージトレーニングを頑張ります！今日はありがとうございました！
----------------皆さまありがとうございました^ ^
過去ブログでもお話しした通り土台である脚をごまかしなく良い状態に戻すには時間がかかります。
Ｏ脚をとても気にされている方はお身体も辛い方が多いです。
ごまかして綺麗な脚に見せても身体の辛さはごまかせません。
楽な身体が美しい身体。
ごまかさず楽を追い求めるほどに身体は綺麗なラインになっていくのです。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
