「メンタル」を含むコラム・事例
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「無敗脳」探求の旅 ～ in 神戸 ～ 後編 ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 4日間に渡る神戸での「ニューロフィードバック」のワークショップが終了しました． 今，東京に向かう新幹線の中でこの記事を書いています． 今回のワークショップは本当に充実した内容でした． きちんとした専門家の下で情報を得ることの大切さを改めて感じました． 「ニューロフィードバック」に関しては，国...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
11/6水＆11/7木に開催延期－第2回ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 台風の影響で第2回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」が11月6日(水）＆7日(木）に延期開催となりました。 改めて、ご参加者の募集をさせていただきます。 明日明後日の日程は予定があってあきらめていた方々、再度スケジュールを調整の上ご参加お待ちしております。 日本ピラティス指導者協会（JAPICA）ゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「無敗脳」探求の旅 〜 in 神戸 〜 前編！ 〜
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 昨日から，オーストラリアからMoshe Perl博士が来日し， 「BCIA(バイオフィードバック認定国際機構)」によるNeuroFeedback(ニューロフィードバック)のワークショップが始まりました． ※「BCIA」は，バイオフィードバック分野で最も大きな国際機構です． 「NeuroFeedback(ニ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「台湾、2日目。」メルマガバックナンバー10月11日配信号
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※このメールはこれまでに小川猛志と名刺交換させていただいた方やパズル会員様にもお送りしています。 ※登録内容変更、配信停止はコチラ → http://goo.gl/XFxDw ※お知り合いにもススメたい！と思った方はコチラをお伝え下さい！ → http://goo.gl/rb0vH ※バック...（続きを読む）
- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
周囲からの影響を最小限にするには。
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様
アッツワークスの井上です。
おはようございます。
今朝は、昔、教科書で見たようなうろこ雲が出ていました。
秋を感じますね。
当たり前なのですが、東京にいると、稲の状態とか、虫の鳴き声とか、で季節を感じづらいので、他のことで感じるようにしていたいです。敏感。
いつも時間は一方通行なので。。。
こうして、自然に対して感じるもの、自然を通して気づ...（続きを読む）
- 井上 敦雄
- （ITコンサルタント）
日本と世界のメンタル・トレーニングの大きな壁
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 日本のメンタル・トレーニングは，「ここ一番」で呼吸法やポジティブ・イメージを多用します． しかし，実際のリラックス効果はあまり期待できないといえます． 試合中に，無理に自己コントロール法を行った場合，なかなかリラックスできない強迫観念からさらにメンタルが混乱していくからです． 自己コントロール法...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
科学的に脳を鍛える「無敗脳ヨガ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです．
もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています．
これは，実際に体験された方はご理解できると思います．
「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは，生理学的には，脳の「島皮質」を肥大化させる作業です．
...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【お悩み相談】シングルマザーの子育てについて
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 保育園に通う子と暮らしているシングルマザーです。 覚悟して離婚したつもりでしたが、ひとりでは手が回らなくて毎日バタバタしています。 私もメンタル弱いから悪いのでしょうが、頑張れなくて泣きそうになるときがあります。 もう無理ってときに限って、子どもがグ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
恋愛も結婚もメンタルが左右する
愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ グレースです。
おはようございます。
妻力ベーシックコースの受講生の方が、
私が水面下でこのような
メンタル強化のトレーニングを
していることについて、
彼はとても喜ぶとおもいます。
って、メールをくださいました。
メンタル強化。
これは、恋愛、結婚、仕事、
ううううーー生きていく上で
とっても大切。
メンタルの強さ。
タフさ。
かつ...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
様々な悩みを解決するには？
様々な悩みを解決するには？ 「過去と他人は変えられない。」 ということを、心に留めていくこと。 横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 山本晴義先生の言葉です。 「過去」と「他人」は変えられない。 職場のストレスNo.１は、何か？ というと、 人間関係からくるものです。 「上司の言葉が荒くて・・・。」 「部下のミスが多くて、まいってい...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
メンタルを強化する「インナー・ヨガ」
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
「今ここ」に意識を集中させると，緊張や不快と関連する脳の「扁桃体」の興奮を抑えることができます．
それには，ヨガが最適なトレーニングなのです．
しかし，同じヨガでもポーズをきれいに作ることが目的のいわゆる「アウター・ヨガ」ではほとんどメンタル面への効果は期待できません．
ポーズをきれいに作ること...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
☆殿方の触手を動かすには！？
☆全国書店、アマゾンにて絶賛発売中！！
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★オネエセラピストTO-RUの愛のおしおきバイブル
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【アンタたち!一生このままひとりでいいの？】
思わず結婚したい!と思われる46（発売元...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
メンタルを強化する☆
皆さん、こんばんは、誉田です。 ホリスティックヘルスを切り口に、ここではきっかけになる コラムがかければ・・と考えています。 メンタル強化に私がよく使うツールの一つに 「風船のイメージトレーニング」があります！ いままでたくさんの方と一緒に試してみましたが 楽しい・・救われました・・自分もやってみたいなど 好評でした。次回にまたどのようなものかを お知らせしたいと思いま...（続きを読む）
- 誉田 和子
- （ヨガインストラクター）
【9月15日スタート】東京・女性起業塾開講～カリキュラム～
1年を通して、学ぶ 女性起業塾のカリキュラムが 決定しました 【カリキュラム】 ※状況によって変更する場合もあります。 その点、ご了承ください。 １.女性起業 9月15日(日) 17時～20時 ･女性の起業とは ～起業と仕事の違い～ ･育児や家事との両立は出来る？ ･育児を見据えて独身女性が今からやるべきこと ２.女性起業家としての成功法則 9月29日(日) 17時～2...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
SCENE１７ 子供の健やかな発育に必要なものは？
みなさん！ 今日はどんな日曜日でしょうか？ ２０２０年 東京オリンピックが決まって、ニュースも一色ですね。 ７年後のオリンピックは、子供たちにとっては、目標になりそうですね。 さて、今日は、こどもの健やかな発育のために必要なものは何だと思いますか？ それは、 成長ホルモン です。 我々も睡眠中に、この成長ホルモンが分泌されて、その日の体の修復...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
Let's 気軽にショートセッション！
以前ご案内していた、コーチングのショートセッションを復活させることにしました。
ショートセッションは、通常のコーチングに比べて、40分と短いのですが、まずは気軽に日常にコーチングを取り入れてみたいなと思う方には、ぜひご利用いただきたメニューです。
実は、少し前に、自分のキャパシティいっぱいで継続クライアント様をサポートしていましたが、経験値が増えてくるにしたがって自分自身のコーチとして...（続きを読む）
- 溜 香世子
- （パーソナルコーチ）
女性起業家塾カリキュラム
9月からジャックまま講師による女性の女性の為による女性起業塾が始動します 全国の方が視聴できるようにユーストリーム配信も行います 女性起業塾の詳細はこちら お申込みはこちら 【お問合せ】 女性起業塾事務局(株式会社New Spiral) Mail: contact@new-spiral.com TEL: 052-353-8989(担当：岡田麻衣) 1年を通して学びながら起業...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
おはようございます(^-^)v
メニュー&料金|サロン紹介|予約する[【ジャックまま『女性起業の秘密』】] 読者登録はこちらおはようございます(^-^)v今日は朝10時～夜の9時までぶっ通し５人のお客様の施術11時間ぶっ通しは久々かも(笑)終わったら23時～出張整体してもらい疲れをリセット♪で、明日も10時～19時まで５人のお客様の施術で夜は出版関係のパーティ♪ままが元気なんは帰る時に100%のお客様がありがとうと笑顔で帰っ...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ピラティス呼吸でラウンドの緊張を和らげましょう
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日は、一人参加ゴルフでメンタル面をトレーニングしましょうとお伝えしました。 その中でも呼吸の仕方は簡単にご紹介していますが、今日は呼吸に集中することによって緊張をほぐす方法をご紹介させていただきます。 緊張を和らげるピラティス呼吸 1．胸をななめ上に引き上げるつもりで、鼻から大きく息を吸いま...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
早朝一人参加ゴルフでメンタル面のトレーニング
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今朝は、仕事の前に赤羽GCにて早朝ゴルフに行ってきました。 お客様から一人でもプレイできるとお聞きし、初めて行ってみました。 初めてのコースで、知らない人とのラウンド。 ちょっと緊張しますよね。 迷惑をかけないようにしよう どんなプレイをするんだろう 何を話せばいいんだろう・・・・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
メンタルも強くなる！！パッティング＆呼吸
こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 昨日はパッティングのときにおススメめのピラティス呼吸についてご紹介しました。 試してみましたか？ 最初はなかなか意識しながら呼吸をするというのは難しいかもしれませんが、是非毎日継続していきましょう。 是非、パッティングもそうですが、ドライバーでも、アイアンでもどんなクラブのときにも同じように呼...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
精神力の磨き方 ～ 宮本武蔵 編 ～
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます…
…その名は、宮本武蔵…
当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。
剣道や古武術をされている武道関係者をはじめ、経営者やビジネスマンであれば
一度は、宮本武蔵の「五輪書」を読...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『呼吸最適化プロファイル』のサービスを開始します！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「呼吸」という活動は、延髄の呼吸中枢によって生命維持の為に自動的に行われています。 それに対し、ヨガの呼吸法や、笑いなどは、大脳が中心となってコントロールされます。 つまり、呼吸活動は、脳の二つの部位からの二重支配を受けています。 そして、近年の科学的研究により、自発的にヨガのゆったりした呼吸などで、 ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
「勝った！」と思った瞬間が最大のピンチ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングでは、ポイントをとった瞬間にわざと「ガッツポーズ」をさせ、自分自身を鼓舞させようとします。
しかし、競技において最も「隙」が生まれる瞬間をご存知でしょうか？
それは、「勝った！」、「決まった！」、「投げた！」、「入った！」と思った瞬間です。
特にオリンピックでは、この現象が...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
スポーツ・メンタル・トレーニングの「ルーティン動作」について
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
スポーツ・メンタル・トレーニングの手法の一つに「ルーティン動作」というものがあります。
これは、決まった一連の動作を行うことで集中力を高めていくというものです。
分かりやすい例でいいますと、イチロー選手。
イチロー選手は、打席に入るまでに、いつも決まった動作をし、最後にバットを高く掲げ、そのバットを凝視します...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～「無敗脳ヨガ」特集！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
現在、発売中の『月刊 秘伝8月号』～精神力の磨き方～に「無敗脳ヨガ」が7ページに渡って特集されています。
今回、プレッシャーやストレスに負けない強い「脳」をつくるための具体的な方法についてレクチャーさせていただきました。
家でのヨガによるメンタル強化法や、通勤中に行える心の鍛錬法が書かれています。
ご関心のあ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
仏教における悟りの分岐点とは？
仏教には悟りの分岐点と言われるようなものがあると思います。
ある地点までは、難しくて良くわからなかったものが、そこを抜けるとスラスラと理解していけるようなポイントがあります。
その分岐点を超えてからがスタートなのですが、そこまでの道のりを分かりやすく示したものは少ないような気がします。
仏教の難しい用語などは覚えなくてもいいんです。
ある程度の知識は必要には...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
60日間ダイエットプログラム
5月あたりから、赤坂の食事カウンセリングでも ダイエット希望のクライアントさんが増えてきました。 1か月も経つと、みなさんそれぞれに変化が見えてきて 「夏が楽しみですねー＾＾」 という感じなのですが これから気温が上がっていくほどに こちらも気を引き締めてチェックさせていただかなくては！！ と思います。 夏バテや熱中症などが起こりやすいこの時期には より栄養面のことを考えながらのダイエット...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』様の取材でした
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は、ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』さんの「RADIPEDIA(ラジペディア)」という番組の取材でした。
内容の詳細につきましてはまだお話できませんが、色々とお話をさせていただきました。
当スタジオのトレーニングも体験していただきました。
白熱したメンタルの攻防でした！
放送作家の藤本さんと...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【書評】財布の習慣（佐藤 伝）
こんにちは。 Kindle書籍「１日５分で身に付くデキる人の速読術」の著者金指（かなざし）善孝です。 Ａｍａｚｏｎレビューを更新いたしました。（ニックネームは「電子書籍学びコンシェルジュ」です） 参考にしていただければ幸いです。 「お金に対するマインドが学べる本です！,」 この本は１項目２ページで構成されています。 お金に対するマインドを中心に４９の項目で 構成され...（続きを読む）
- 金指 善孝
- （ビジネススキル講師）
パートナー選びは人生の選択♪
私の選択 困り度： ★★★★★ お世話になります。 私は今、３５歳、独身、彼氏なしです。 私の叶えたい夢は結婚し、子供を産んで母になる事です。 ずっと婚活を頑張ってきました。 でもなかなかうまくいきませんでした。 ずっと心にモヤモヤがあり、自分の何が悪いんだろう。 どうしてダメなんだろう。 こんな自分を変えたい。 ずっとそんな思いをもって生活していました。 今の...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
ミラン、本田に４年契約＆年俸３億２５００万円でオファーへ
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
イタリアのプロサッカーリーグ「ACミラン」が本田圭佑選手の獲得に動きを見せているということがヤフーニュースで取り上げられていました。
「ACミラン」といえば、言わずと知れたイタリアの超ビッグクラブです。
もしこれが実現すれば、本田選手にとっても自分を高めてくれる最高の環境でプレーをすることが可能になります...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
科学的にリラックスする「呼吸法」
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
競技スポーツ分野でのリラクセーションといえば以前は、心拍数をとにかく下げる指導傾向にありました。
しかし、今は、心拍数をただ下げることよりも、一回の呼吸の中での心拍数の増減の幅を大きく安定させることが重視されています。
一回の呼吸の中で心拍数がどれだけ変化するかで自律神経がきちんと機能しているかどうかが...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
ビジネスマンの理想的なメンタルは「イチロー選手」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 世の中、リラクセーション・ブームにより、人間のストレスに対する抵抗力はますます低下傾向にあります。 リラクセーションは、今あるストレスを軽くしてくれますが、ストレス耐性をつけてくれるわけではありません。 世界の少数精鋭の特殊部隊の人たちは、このストレス耐性が尋常じゃないぐらい高い傾向にあります。 ヒマラヤのヨ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
プレッシャーを感じると「スポーツ・パフォーマンス」が低下する理由
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 練習ではうまくいくのに本番になるといつもの力が発揮できない経験をされた方は多いと思います。 練習と本番では、加わるプレッシャーの大きさが異なります。 試合などの大観衆の前でPKをするのと、練習で誰もいないフィールドでPKをする場合、ボールを蹴るという動作自体は全く同じ行為です。 特別、ボールのサ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
打たれ強くなる「脳」の習慣
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 打たれ強くなるには、身体的な負荷をかけ、その状態で踏ん張るトレーニングが有効的です。 ずばり、昔よく行われていたいわゆる「根性論トレーニング」です。 これは、意外に思われるかもしれませんね。 「根性論」にとって代わって、「ゆとり教育」を導入した結果、待っていたのはストレスに対する抵抗力の低下でし...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
理想にピッタリの結婚相手を引き寄せるマップ、一緒に作ってみませんか？
●理想にピッタリの結婚相手を引き寄せるマップ、一緒に作ってみませんか？
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。
【シンデレラストーリーは、あなたが作る！】シンデレラときめきマップ講師、川畑奈美さんのブログでステキな記事を発見しました！
「自分の理想の条件にピッタリ合う人と入籍しちゃいました！！！！！」
以下、奈美さんのブログから、引用です。
その条件というのは・・・
...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
武道・武術雑誌「秘伝」のカメラ撮影
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
昨日は、深夜0時近くまで武道・武術雑誌『秘伝』のカメラ撮影でした。
7月14日(日)発売の『秘伝8月号～メンタル・トレーニングと武道～』に「無敗脳ヨガ」が特集されます。
各分野の専門家がメンタル・トレーニングについて語るという大変面白い企画になっています。
「無敗脳ヨガ」のコンセプトは、「ここ一番」などのプレッ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
脳科学でみる本田圭祐選手の「ここ一番」での強さ
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 サッカー日本代表の本田圭祐選手は、先日のオーストラリア戦でPKを見事に決めました。 試合後のインタビューでは、「結構、緊張した」と言っていました。 そんな状況でもゴールを決めることができるのはさすがですね。 プレッシャーのかかる場面では、緊張するのは当然のことです。 良くないのは、その自...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
～夢を形に～ あなたの方向性が決まる！ブレない自分のつくり方
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
お待たせをいたしました！
それでは、セミナーの詳細を明記させていただきます。
●テーマ：
～ 夢を形に ～
あなたの方向性が決まる！ブレない自分のつくり方！
●講師：
・辻 良史 / 博士(体育科学)
(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
・城岡 崇宏 / 販促集客コンサルタント
(株)城岡プロ...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
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