「Yuruku」の専門家コラム 一覧(5ページ目) - 専門家プロファイル

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「Yuruku」を含むコラム・事例

1,814件が該当しました

1,814件中 201~250件目

メソッド難民になる理由は、こういうところをすっ飛ばしてるから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®メソッドを 自分の体感で考えたというと信じて下さる方がとても少ないです^^; 感覚を研ぎ澄ますことで体作りをしたので その工程で得てきたことを再現するためにメソッドを作っています。 今、感覚を研ぎ澄ますことに重きを置くレッスンを、始まったばかりのオンラインサロンで行っています❗️ オンライ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/17 19:13

”脊柱管狭窄症と言われていた腰の痛みが 楽になった❣️だけじゃない‼️”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®のメニューには椅子ゆるく®︎という講座があります。 この椅子ゆるく®︎はYURUKU®の中で最もゆるやかでご高齢の方にも取り組んで頂けます。 そういうと若い方には関係ないと思われてしまいますが お若い方であってもすでに肩こりや腰痛などトラブルがある方、疲れやすく、姿勢が崩れている方にはやってい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/16 08:45

格付けは要らない!◆もうすぐ2つ目のエクササイズをアップ!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日で オンラインサロンオープンから13日目。メンバーさんが85名様となりました。 5月末までに50名くらい集まって頂けるといいな‥と思っていましたのでたくさん集まって頂け本当に嬉しいです! これまで1つ目のエクササイズの動画とそのエクササイズに使われている筋肉のお話についての動画の2本をアップしました...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/13 17:36

【忘れないで❗️】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ではセルフケアの際自分にとっての心地良さを探してとお話ししていますが うまく探せたとしても全体のバランスを整えていくことを忘れてはいけないです。 一部だけ見て全体が見えていないと見えていないところにひずみが出てしまうからです。 こういうのって体作りだけに当てはまることではないですよね! ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/12 10:46

「背中の張りがとれた」お悩み解消ZOOMパーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お悩み解消ZOOMパーソナルレッスンのご感想のご紹介です。 お悩み解消ZOOMパーソナルレッスンは美腕、美脚、呼吸の3講座をご受講頂いた方が対象のレッスンなのですが 生徒さんの今のお体の状態から時間を割いて頂きたいものをチョイスしそれをしっかりご自身のものにしていただきます。 今回は、背中の張りということ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/11 15:23

オンラインサロンに新規でご入会の方、ご入会をご検討中の方へ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンをオープして今日で10日目です^ ^ サロン会員さんが70名様を超えました♡ありがとうございます。 さて、新規に会員となられた方ご参加を検討中の方にお知らせです。 コミュニティに入られましたら一番下の投稿から先にお読みください❗️ そして、メンバーさんが書かれているコメントと私の回答の中に...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/10 10:45

首や肩がふわふわに!まるで脂肪みたい!?☆美腕ZOOM講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 肩の筋肉って本当はふわふわなのをご存知ですか? ご自身の肩を触ってそう感じられたことはありますか? それは若い人や子供のものだと思っていませんか? 美腕講座では首や肩の筋肉は柔らかいんだよ♪と、いうことをご本人に確認していただいています。 これ、ZOOM講座でやっています。 その柔らかさに驚き「えっ⁉️...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/09 10:04

フォローのままになっていませんか??■オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンにお申し込み下さった方から直接お問い合わせがあり気になりましたのでブログを書きました。 お申し込み後クレジット決済もお済みなのにフォローにしかなっていなくてサロン内が見られないとのこと。 通常は、ご入会後すぐにサロン内が見られますが反映に若干お時間がかかっているようです。 最近、フォロー...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/08 14:45

オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^”【オンラインサロンて何するの?】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンのお話ばかり続いてますが今日もそのお話です。 オンラインサロンは単なるレッスン会場ではありません^ ^ レッスンはもちろんありますがエクササイズをお伝えしてやってもらってまた次のエクササイズをお伝えしてやってもらって‥ といったYURUKU®︎エクササイズの披露だけの場ではないからです。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/08 10:44

【体作り】変化に気づけないとモチベーションが下がります。写真の見方も練習しています^ ^

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オンラインサロンがオープンしてからコミュニティでメンバーさんたちからコメントをたくさんいただいています^ ^ やり取りさせて頂いていて気づいたことがあります! それは多くの方がお仕事で頻繁に体の変化を確認している私たちのようには変化に気づいておられないということです❗️❗️ コミュニティに投稿して下...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/07 09:58

【美脚ZOOMレッスン】「今までにない体感!」海外在住の方にもここまで受け取って頂け嬉しい!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、インストラクター養成講座受講生とのZOOMミーティング そしてステップアップ・美脚ZOOMレッスン 最後はステップアップ・美腕ZOOMレッスンでした。 現在、毎日ZOOMレッスンを行なっているのですが回を重ねるごとにオンラインレッスンの可能性を感じずにはいられません! 今回、ご紹介するのは海外在住...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/06 16:10

一つ目のエクササイズをオンラインサロンで公開♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5/1にオープンしたオンラインサロンでご挨拶➡︎取り組む上での注意点➡︎➡︎ミッションのご報告を終え 昨日は新講座の一つ目のエクササイズをアップしました♪ 早速、ご自身の変化を写真に撮ってコメントでシェアして下さった方々が! まだ上半身しか動かしていませんが足首の傾きが変わった方もおられました✨ 会員...(続きを読む

Noriko
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(マナー講師)
2020/05/05 08:41

『腕のねじれを取ったら腰のハリがなくなった』美腕ZOOM講座ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はZOOMでの美腕講座をご受講下さった方Yさんのご感想をご紹介します。 Yさんは、首こりや肩こりがひどく振り袖腕が気になるということで美腕講座にご参加になりました。 この美腕講座腕のねじれを取る講座ではあるのですが 講座の最初に腕がねじれると体のどこがどうなるのかというお話を筋肉図をお見せしながら解説し...(続きを読む

Noriko
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(マナー講師)
2020/05/04 09:09

ミッション動画、アップ完了!YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨夜、YURUKU®︎オンラインサロンでミッションをお伝えする動画をアップ! 20:00に公開する予定だったのですか20:00ちょっと前にアップしようとしたらまさかの連続エラー なぬーー!!! 悪戦苦闘し、ようやくアップできたのが21:17 20:00にたくさんの方が見に来て下さっているのがわかり汗いっぱ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/03 08:40

ミッション❣️YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました❣️ お申し込み頂いた皆さまありがとうございます❣️ このオンラインサロンはハウツーをただ伝えていく場ではなくて 健康でいたい!ステキな大人でいたい!そう願う人たちが集まったYURUKU®︎コミュニティなのです。 私Norikoだってヨガ担当の池田...(続きを読む

Noriko
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(マナー講師)
2020/05/02 10:01

ZOOM講座できちんと理解できるのかな?受けて正解でした!美脚ZOOM

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ZOOM美脚講座をご受講下さったAさんよりご感想をいただきました。 Aさんは、美脚講座を受けたいけれどZOOMレッスンだときちんと理解できないだろうなと思い リアル講座がまた始まるのを待っておられたそうです。 ですが、待ちきれなくなりご不安があるものの、えいや!と申し込まれたようです。 それではご感想をご紹...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/01 14:56

こちらも言っておかなくてはいけませんでした!!”とっても大事なことを言うの忘れてました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎オンラインサロンがオープンしました‼️https://lounge.dmm.com/detail/2523/ 早速お申し込み下さった皆さまありがとうございます❣️ もう一つ、言っておかなくてはいけないことをオンラインサロンでヨガを担当する池田みゆき講師が気づいて投稿してくれました。 そち...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/01 13:49

すぐ治る!すぐ痩せる!系のメソッドではありません。そのことをご理解の上お申込み下さい。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 明日はいよいよYURUKU®︎オンラインサロンがオープンします。 が、 今からお話しすることを知っていただいた上でご参加くださいね。 YURUKU®︎はすぐ治る!すぐ痩せる!系のメソッドではありません。 体のバランスそのものを変えていくメソッドです。 オンラインサロンの紹介文にも記載したお話しをしま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/30 20:11

【身体に対する認識が変わった】以前は身体に対し怒りや責めの気持ちが有った。美脚ZOOMご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 身体に不調があったり体型が崩れてくると自分の身体に対して「もう!なんで!!」と イラついたり 頑張りが足りないからだと自分自身を責めた経験はありませんか? 私は、以前ありましたよ。 読者さんはご存知の通り私は下半身太りでしたので 脚のエクササイズを筋肉痛になるぐらい頑張っては心折れて 自分にダメ出ししてまた...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/30 11:13

新しい講座について☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5/1にオープンするYURUKU®︎オンラインサロンで初公開するYURUKUバランス®︎BASICとADVANCE 実は良いのができたと自画自賛しています。 YURUKU®︎と椅子ゆるく®︎が無かったら考えもしなかったメソッドです。 オンラインサロンでは一度に多くのことをお伝えするのではなく一つの動きご...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/28 19:30

ZOOMお悩み解消パーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 現在、ほぼ毎日ZOOMパーソナルレッスンをさせていただいています。 3つのステップアップ講座ご受講後にお申し込み頂ける講座に お悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがあるのですが このレッスンにお申し込みの方がよくおっしゃることは 美脚、美腕、呼吸それぞれの復習をしたくて再受講を考えていたけれ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/28 10:20

【5/1オープン!】YURUKU®︎オンラインサロン

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 以前より準備しておりましたYURUKU®︎オンラインサロンがまもなくオープンいたします❣️ YURUKU®︎オンラインサロンとはまだ公開したことが無い新講座「YURUKUバランス®︎BASIC &ADVANCE」と そのYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れた「YURUKUバランス®︎ヨガ」の エク...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/27 16:46

更新日程の変更”YURUKU®︎公式動画サイト更新情報”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日お知らせしましたYURUKU®公式動画サイトの更新についてですが 4/27の予定でしたが4/28に変更になりました。 2週間前よりステップアップ講座(美腕・美脚・呼吸)のZOOMオンラインレッスンが始まり 3講座を全てZOOMで受けられた方とリアル講座とZOOMレッスンとを混ぜて受けられた方がおられる...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/25 08:40

”オンライン美腕講座二回目〜脚をひっぱるとはまさにこのこと〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ブログに書いて下さったZOOMオンライン美腕講座のご感想をご紹介します。 美腕講座では腕のねじれを取る方法寝るだけで肩を開く方法楽で姿勢も良くするカバンの持ち方荷物の持ち方や日常のでの使い方をお伝えしています。 ZOOMレッスンはパーソナルレッスンなので ねじれが強い場合はどの箇所に強くねじれが出ているのか...(続きを読む

Noriko
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(マナー講師)
2020/04/24 08:44

YURUKU®︎公式動画サイト更新情報

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの更新は4月27日になります。 更新内容は今アップしているハイヒールでの姿勢と歩き方動画からヨガマットケアシリーズに変わります。 ヨガマットに寝転がったまま一連の動きで全身をケアしていきます。こちらは7回シリーズになります。 ステップアップ講座の動画に関しては今アップしている...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/23 08:55

Earth Dayの今日は、私の誕生日

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 地球環境について考える日「Earth Day(地球の日)」の今日4月22日は、私の56回目の誕生日 毎年 新しいことに挑戦し少しずつではありますが目標に向かってステップを上がっていくことができているのは 家族をはじめ 周りの方々のサポートや応援のおかげだと思っています☺️ありがとうございます✨ それにして...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/22 17:37

椅子ゆるく®︎初級・中級ZOOMレッスンスタート!頭痛・めまい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 椅子ゆるく®︎初級講座と中級講座ZOOMオンラインレッスンスタート❗️ これまで、お忙しくて時間がなかった方やご遠方だったり うまく立てない・歩けないなどお体がツラくて講座に参加できなかった方もご自宅ないながらご受講いただけます。 椅子ゆるくは姿勢改善のために作ったメソッドですが 特に脳脊髄液という頭〜背...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/20 09:48

ゆるく体操 第二弾 立位バージョンYouTubeにアップ!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨夜、YouTubeに姿勢改善体操『ゆるく体操』 第二弾椅子なし ゆるく体操をアップしました! 以前アップしたのは第一弾の椅子ゆるく®︎体操で 動きの説明入りの動画と英語バージョンの動画の二本でした。 今回は椅子を使わず、立って行う体操です! 椅子ゆるく®︎体操が基本になっているので椅子ゆるく®︎体操を練習...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/20 06:55

【ご感想】出産後18年続いていた頻尿が無くなり、20数年続いた大人ニキビが激減!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日、ZOOMオンライン美腕(びうで)講座をご受講下さったMさんがご感想をお送りくださいました。 MさんとはZOOM講座のご受講者第一号の岡山のMさんです❗️ 美腕講座はリアル講座では1回2時間の講座ですがZOOM講座では1回1時間2回開催なので2回目のレッスン後にご感想をいただきました。 Mさんは、1回目...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/19 08:09

『口の中も整った』お悩み解消パーソナルレッスンご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は3つのステップアップ講座ご受講者対象のZOOMオンラインお悩み解消パーソナルレッスンを行いました。 今回のご受講者Kさんは3つのステップアップ講座のほかYURUKU®の基礎YURUKUウォーカー®︎講座椅子ゆるく®︎講座をご受講で 定期レッスンにもご参加下さっているYURUKUウォーカー®︎さんです...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/18 13:00

”YURUKU®︎zoomオンラインレッスン〜美腕講座を受講しました〜”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日のZOOM美腕(びうで)講座のご感想をブログに書いていただきました。 受講されたのはYURUKU®公認インストラクターの長坂貴代子講師! 美腕(びうで)メソッドを開発したての頃インストラクター練習会で一部 披露したことがあるのですが今回、本講座を受講してくれました。 今のお悩みをお聞きした後に練習を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/17 08:55

尾てい骨が痛くない!【ZOOM呼吸講座・ご感想】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日ZOOMで呼吸講座をご受講下さった四国のYさんが講座のご感想を送ってくださいました。 Yさんは、ZOOM講座スタートの告知を出させていただいた直後に3つのステップアップ講座すべてにお申し込みくださいました。 Yさんは呼吸練習で肋骨がよく動くようになり背骨ラインが変わられました。 練習後に仰向け寝にな...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/15 06:58

ZOOMパーソナルご感想【クセの改善!】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日、ZOOMレッスンをご受講下さったAさんよりレッスンのご感想を頂きましたので紹介させていただきます。 AさんはYURUKU®︎の基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座と 私が開講している3つのステップアップ講座全てをご受講下さっています。 ☘☘☘☘☘ Noriko先生今日はZoomでのステップアップ再受...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/13 13:39

【ZOOM】呼吸講座 ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日に引き続き今日もZOOMオンライン講座でした。 午前は、3つのステップアップ講座を全て受講済みの方のレッスン。午後は、呼吸講座を行いました。 午後の呼吸講座の生徒さんがYURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り下さいましたので有り難くご紹介させていただきます^ ^ お名前 Tさま 愛知県Zoom...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/12 17:38

【ZOOM講座】岡山の生徒さんとのマンツーマンレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はスクール開校初のZOOM講座! 岡山のYURUKUウォーカー®︎Mさんとの美腕マンツーマン講座でした!ご受講者の様子をしっかり見たくてPCと50インチTVをつないでレッスンしました^ ^ 60分のマンツーマンなので何がネックになっているのかじっくりと観察することができとっても濃ゆいレッスンとなりました...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/11 14:26

”手放すために大切にしている3つのこと”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2016年の今日書いたブログが上がってきたので久しぶりに読みました^ ^ 時は止まることなく流れ4年前とは環境も価値観も変わっています。 時を止めることはできないので今 そしてこれから本当に必要なことは何なのかを考え 握りしめておく必要が無くなったものは手放していこうと思います。 私Norikoの体...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/09 12:37

YURUKU®︎公式動画会員の皆さまへ!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画会員の皆さま動画は活用して下さっていますか? 主に基礎講座の内容をご説明も交えながら動画でお伝えしていますので 学んでいただいたことをおうちで是非復習なさってください! わからないことの解決やできているかどうかのチェックモチベーションアップにはZOOMのフォロー講座をご利用ください。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/08 13:58

【ZOOMオンライン講座スタート!】今は人知れず成長する時!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 以前、お知らせしておりましたZOOMレッスンがスタートします❗️ コロナウイルス感染拡大により自宅にいる時間が長くなった今 不安の中でじっとしているなんてもったいない‼️ 今こそ人知れず成長する時‼️と、私は考えます! 今回スタートする講座は 公認インストラクターの✅椅子ゆるく®︎サポーター養成講座(有...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/07 14:54

新講座とオンラインサロンの準備が着々と進んでいます!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 新講座、YURUKUバランス®︎BASIC講座とADVANCE講座の準備とオンラインサロンの準備が着々と進んでいます! 今日はオンラインサロンの準備にたくさん時間を割きました。 オンラインサロンでは新講座の内容+αをお伝えしていきますよ! サロン情報には この出来立てホヤホヤのプロフィール写真を掲載^ ^...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/04 20:07

自然

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 久しぶりの投稿です^ ^ 3月下旬から4月中旬までの講座を延期およびストップしたことで時間に余裕ができ 本来なら、出張や講座をしながら 新講座のテキストを作成するなど大忙しだったと思うのですが今ゆったりと準備することができています。 不安なことを言っていても仕方がなく終息後にどう活動していくかを考え時が来...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/03 11:11

椅子ゆるく®サポーター養成講座 ZOOMレッスン近日スタート!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 近々、椅子ゆるく®サポーター養成講座を ZOOMにて開催することを決定いたしました。 椅子ゆるく®の目標は 自分の体も家族の体も守る 椅子ゆるく®サポーターを各ご家庭にお一人 誕生させることです。 コロナウイルス感染拡大で 外出自粛が続く今こそ、その必要性を感じ ご自宅に居ながら学んで頂けるZOOMレッ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/29 15:39

担当講師のご紹介・椅子ゆるく®サポーター養成講座 ZOOMレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ご訪問ありがとうございます。まずは、こちらからお読みください。 それでは椅子ゆるく®︎サポーター養成講座ZOOMレッスン担当 長坂講師のプロフィールからご紹介します。 ●長坂講師のプロフィール こんにちは、長坂貴代子です。 私はYURUKU®︎で身体の快適さだけでなく【自信】も手に入れました。 それは〝...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/29 15:33

個人個人が 今できること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日、私は関東の自宅におります。 予定では仙台で講座を開講する日でした。 数日前に首都圏で外出自粛要請があり悩んだ末に講座を中止しました。 仙台の方々からリクエストを頂いてずいぶん前に開講を決め楽しみに待って頂いていた講座でした。 いつもの私ならウイルスなんて吹き飛ばせ!くらいの勢いで迷いなく出かけると...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/29 12:21

新しいメソッドが誕生します!

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今年、新しいメソッドを誕生させます! 名前はYURUKUバランス®︎BASICとその後続のメソッドYURUKUバランス®︎ADVANCEです。 2019年は 椅子ゆるく®︎を誕生させました。 椅子ゆるく®︎はご高齢の方やお体がツラい方立つことや歩くことが難しい方でも取り組んでいただける YURUKU®︎メ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/26 15:12

”OT(作業療法士)やPT(理学療法士)の先生からも♪”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 過去ブログで、椅子ゆるく®︎体操で真っ直ぐに歩けるようになった発達障害(多動)を持つお子さんの記事をご紹介しましたが その後理学療法士さんと作業療法士さんからお子さんの運動面において良い変化があると評価して頂いたそうです。 お子さんが続けたことはYouTubeで公開した椅子ゆるく®︎体操だけです。 それもた...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/24 15:54

3/25更新❗️公式動画サイト 次の動画は‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの次の更新は3/25です。 その更新でアップする月替りの動画はハイヒールでの立ち方と歩き方です^ ^ あなたは膝が曲がったまま歩いていませんか? 膝が曲がっているからとギュッと伸ばして歩いてはいませんか? どちらも足が壊れてしまいますので絶対にやめてくださいね‼️ ハイヒー...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/24 09:52

英語も覚えるかも!”【Improve your posture】椅子ゆるく®︎体操 英語版!”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日公開した椅子ゆるく®︎体操 英語バージョンはご覧いただけましたか? 日本語バージョンで取り組んで下さっている方も英語バージョンに切り替えてみられると面白いかもしれません! すでに動きは覚えて頂いているのですから動きながら英語を口ずさむのも日課にしたら英語も覚えてしまうかも! お子さんと一緒にどちらが先に...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/23 09:40

【Improve your posture】椅子ゆるく®︎体操 英語版!

【Improve your posture】 Two-minute seated exerciseFix rounded shoulders and hunchback postureResolve back painMove two minutes in a chair to musicSimple and fun for kids, adults and older adults♪ Bui...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/22 11:12

私の専属カメラマンは‥‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お仕事でプロフィール写真が必要になり急遽、撮影☆ 目的がありレッスンウェアではなく洋服で撮りました^ ^ 私の専属カメラマンは夫❗️ 何年も前から講座テキスト用の写真も二人でたくさん撮っているから私たちの撮影時間は超高速なのです⚡️ 普通、家族間の撮影でこういうポーズなかなかできないと思いますが 私...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/20 09:31

57歳→61歳の 変化が凄すぎる❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4年前からツラいトレーニング ゼロのYURUKU®で体作りをしてきた中村インストラクターの変化です 向かって左が57歳真ん中が59歳、右が61歳❣️(中村インストラクターのブログより) 体の変化の他お顔も頬がふっくら小さくなってます✨ 年々 若々しくなってますがより良く変わっていってるというより本領発揮...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/03/17 19:27

1,814件中 201~250 件目

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