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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
オンラインサロンがオープンしてからコミュニティでメンバーさんたちからコメントをたくさんいただいています^ ^
やり取りさせて頂いていて気づいたことがあります！
それは多くの方がお仕事で頻繁に体の変化を確認している私たちのようには変化に気づいておられないということです❗️❗️
コミュニティに投稿して下さったエクササイズ前後の写真に
「あんまり変わってません。。」「変わってません。。」というコメントがついているのですが
めちゃくちゃ変わっておられるんです！ええええーっっっ⁉️ってなります
変化に気づけていないなんて本当にもったいないことですし変わっていないと思うとモチベーションが下がってしまいます。
なので、オンラインサロンでは写真の見方もお教えしています
そうすると「ホントだ❣️」と、わかって頂け
その投稿を見られた他のメンバーさんが「すごい❣️私もがんばる❣️」と刺激を受けられます
こういうのがコミュニティの良いところです
体作りに挫折する原因は「全然 変わっていない」と思ってしまうことじゃないかなと私は感じています。
コミュニティにはすでにYURUKU®︎を知っているけれどモチベーションアップのために参加して下さっている方もおられますよ^ ^
それから私は、良い体作りはたくさんのエクササイズを次々やることじゃなく一つ一つのエクササイズを意味のあるものにすることだと思っているので
これやって！あれやって！と次々とエクササイズを投稿しません。
以前、エクササイズの本やDVDを
片っ端買ってやっていたとおっしゃる方に「その中にモノになったものはありますか？」と聞いたことがありますが「ない」と答えられました。
何事も量より質❗️
ですよね！
あるメンバーさんがこんなことをおっしゃっていました。
最初に動画を見た時はなんて簡単な動きなんだろうこれがエクササイズなの⁉️と思ったけれど
やってみると動かせない。簡単な動きなのに奥が深いです。
と。
そうなんです^ ^YURUKU®︎は見た目簡単な動きばっかりです。
でも、その動きがうまくいかない時は姿勢を改善させていく際にネックになる箇所がわかっていきます。
それらをクリアしていくことも必要なので一つ一つのエクササイズに丁寧に取り組んで頂きたいのです。
5/1にオープンしてからまだ一つ目のエクササイズを投稿したばかりです。
一緒に、一から体作りをしていきませんか？
YURUKU®オンラインサロン
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
