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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®のメニューには椅子ゆるく®︎という講座があります。
この椅子ゆるく®︎はYURUKU®の中で最もゆるやかでご高齢の方にも取り組んで頂けます。
そういうと若い方には関係ないと思われてしまいますが
お若い方であってもすでに肩こりや腰痛などトラブルがある方、疲れやすく、姿勢が崩れている方にはやっていただきたいメソッドです！
YURUKU®インストラクターの小針講師が椅子ゆるく®︎講座ご受講者の変化をブログに書きました。
ご受講者は85歳の方。
なんでも、腰痛があり整形外科で脊柱管狭窄症と診断されたそうです。
ところが、椅子ゆるく®︎を始めてからだんだん楽になってきただけでなく痛みが無くなったそうです！！
また、お顔を触ることはしませんが頬がふっくらしシワも少なくなりクスミが減りお顔の色が明るくなりツヤも出てきたそうです！！
写真を見ると肝斑も薄くなっているようですしお顔全体の筋肉のバランスも整ってきています。
椅子ゆるく®︎も自分で自分を守るメソッドなのでご自身で変えられたのですよ！
そんなとこまで変わらないでしょ！怪しい！と、思われましたか？
YURUKU®は全身の筋肉の緊張を取りバランスを整えていくメソッドなのでリンパの流れが改善されていきます。
リンパとは毛細血管壁にある小さな穴から滲み出てくる血漿成分からなる液体で酸素や栄養素を体の隅々に運びます。
その量は1日に約20リットルと聞きました。牛乳パック20本分です。
その水分が体の隅々まで行き渡ると
イキイキ、そして綺麗になるのです。
お花と一緒です
悪いバランスのまま年齢を重ねるとどんどん体はひずんできて筋肉がねじれ硬くなっていきます。
そうなるとお水の流れは悪くなります。
ねじれたホースではお水が流れないですものね。
肌がくすんだりシワっぽくなったり頬がこけるのも
筋肉の緊張が強く水分がうまく行き渡っていないからです。
肌に良いとされる食べ物を食べてもサプリメントを摂っても高級クリームを塗ってもお水をたくさん飲んでも
筋肉がねじれて硬くなっていたらなかなか改善されないということはご理解いただけますね。
写真は小針講師のブログよりお借りしました。
向かって左側がビフォーで向かって右側がアフターです。
人生の先輩方がイキイキと綺麗になっていかれるのは私たちにとっても嬉しいことですよね❣️
椅子ゆるく®︎ZOOMレッスンをスタートしました！
お家でご受講いただけスタジオまでいらっしゃる必要がないのでご遠方の方もお体が辛い方もぜひ！！
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2116&from=&to=
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
