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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
ブログに書いて下さったZOOMオンライン美腕講座のご感想をご紹介します。
美腕講座では腕のねじれを取る方法寝るだけで肩を開く方法楽で姿勢も良くするカバンの持ち方荷物の持ち方や日常のでの使い方をお伝えしています。
ZOOMレッスンはパーソナルレッスンなので
ねじれが強い場合はどの箇所に強くねじれが出ているのかじっくり拝見させて頂きその ねじれ改善に集中的に取り組んで頂きます。
そうして、ご受講者の状態に合わせ時間配分ができるのがパーソナルレッスンの良いところです。
タイトルにある『脚をひっぱる』と、あるのは
腕がねじれると脚もねじれるからです。
逆に腕のねじれを解消したら脚のねじれも取れてきます。
その他、腕のねじれは肩が巻く・首が起きない骨盤が歪む・肋骨の変形などの原因にもなるので
講座では全身の筋肉がつながっていることをとても感じていただけますよ。
ご感想を書いて下さったのはYURUKU®インストラクターの長坂講師。
手首のねじれ取りに集中的に取り組み
腕や手のこわばりが随分取れたようです。↓長坂講師のブログより
今、スマホを操作している方！
スマホを持っていない方の手を脱力させて、指を見てください。
小指と薬指が、親指と向き合うように歪んでいませんか？
指先が横に曲がっていませんか？
肩こりや首こりがひどいという方も腕や手のねじれからきている可能性がありますよ。
ただし前述したように全身は繋がっていますのでいきなり腕のねじれ取りをしちゃダメ❗️
まずは、バランスの良い姿勢作りから❗️ですよ^ ^
バランスが悪いまま、いきなり取り組むと体の他の箇所がその変化についてきてくれずかえってバランスが崩れてしまうからです。
だから
YURUKU®︎の基礎講座のYURUKUウォーカー®︎入門講座とYURUKUウォーカー®︎認定講座を終えた方しかご受講をお受けしていないのです。
長坂講師は、全身のバランスを整えることにこれまで時間を費やしてきた人なので
腕の変化にともない体の他の箇所が、すーっと動き出し脚が、目に見えて変わりました。
これからの変化が本当に楽しみです^ ^
ブログはこちら
講座一覧https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
はじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間限定で私代表Norikoが3年ぶりに担当します。詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12565833305.html
公式動画サイトについてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12567208475.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
