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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨夜、YouTubeに姿勢改善体操『ゆるく体操』 第二弾椅子なし ゆるく体操をアップしました！
以前アップしたのは第一弾の椅子ゆるく®︎体操で
動きの説明入りの動画と英語バージョンの動画の二本でした。
今回は椅子を使わず、立って行う体操です！
椅子ゆるく®︎体操が基本になっているので椅子ゆるく®︎体操を練習して下さっていた方にはとてもわかりやすい体操だと思います。
はじめての方は椅子ゆるく®︎体操を先に練習されるとすぐに覚えられますよ^ ^
撮影したのは昨年の１１月。場所は沖縄県の石垣島。
この体操は外で行うと本当に気持ちが良いです！石垣島の海と空と大地と木々それしか目に入らない場所で自然に感謝しながら撮影しました。
お家の中でもできますが外出自粛が明けたら是非外でのびのび体操してみてくださいね^ ^
椅子あり・椅子なし 二つの体操のご当地ゆるく体操動画も近日公開します^ ^ぜひぜひチャンネル登録を！体操動画も募集中
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ゆるく体操 第2 「椅子なし ゆるく体操」 https://youtu.be/wBxUxDn8wtQ
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椅子ゆるく®︎体操はこちら現在ZOOMレッスンを行なっています。はじめての方にもご受講いただける椅子ゆるく®︎初級・中級・上級講座もスタート！https://www.yuruku.co.jp/lesson
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
