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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
昨日に引き続き今日もZOOMオンライン講座でした。
午前は、3つのステップアップ講座を全て受講済みの方のレッスン。午後は、呼吸講座を行いました。
午後の呼吸講座の生徒さんがYURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り下さいましたので有り難くご紹介させていただきます^ ^
お名前 Tさま 愛知県Zoom 呼吸講座
美腕講座後、非常に調子が良いので美脚、呼吸&ウォークも受講したいと思っていたところ Zoomレッスン始まる！の朗報に飛びつきました
呼吸は自分でも下手だとよく認識しており今日はとても楽しみにしておりました
Zoomレッスンは私はiPadで受信致しましたが
先生が話されている時に声を出してしまうと私の方に音声が切り替わりその際、先生のお声が小さくなってしまう…という説明を受けたのですが
ついつい声を出してしまいやや音声が聞き取りにくい箇所もありましたが少ししたらリアクションのみで声は出さないルールに慣れて来ました
映像はクリアでとても分かりやすかったです
受講後は身体がふわふわマシュマロみたいな感覚で呼吸が鼻からスムーズに深く吸え、肋骨の可動域が大きくなり背中が丸く広がった感覚全身に効率よく呼吸が回ってる感じです
とても身体が楽なので今日教えて頂いだ練習方法をこれから続けていきます
ありがとうございました
楽しいレッスンをありがとうございました☘☘☘☘☘
Tさん、ご感想ありがとうございます！今回は、姿勢作りの時の無意識のクセも判明しましたので
呼吸練習とともにクセに気をつけながらバランス改善を行なっていって下さいね^ ^これからの変化がとっても楽しみです！
Noriko
☘☘☘☘☘
呼吸講座ではまず、ご受講者の呼吸にまつわるお悩みをお聞きします。
次に、呼吸の仕組みを骨や筋肉のお話によりご理解いただきます。その後、呼吸練習法に取り組んでいただきます。
ですが呼吸講座ご受講後に目指して頂くことは呼吸練習がうまくできるようになることではありません。
呼吸練習後に変化した体でバランスを取りこれまでの姿勢との違いを感じ取り体に落とし込むことなのです。
これをしないでいるといつまでも呼吸練習し続けないといけなくなります。
YURUKU®︎は手放していくメソッド。呼吸練習が上手にできてお終いではないのです。
なので呼吸練習後のバランス改善練習もZOOMレッスンの最後に行います。
Tさんは、このバランス改善の時に無意識のクセが出ていたので指摘し、動きの修正をして頂きました。
ZOOMオンライン講座では昨日アップした50インチ画面で無意識のクセが出ていないかじーっくり観察させて頂きますよー❗️
講座が埋まってまいりましたので新たに日程追加しました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
ZOOMオンライン講座についてはこちらはじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間限定で私代表Norikoが3年ぶりに担当します。詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12565833305.html
公式動画サイトについてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12567208475.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
