今回のテーマは、私が今まで一番書きたいと思っていたテーマでもあり、けれどちょっと気が重たくてなかなか書く気にならなかったというテーマでもあり、でもいつか書かねばと思っていたテーマでもあります。 ☆_(_☆_)_☆    私のバレエ歴でもある45年もの歴史を持ち、高校生の頃からバレエ教師として35年以上働き続けた自分のバレエスタジオを、この度この６月で閉鎖したという経緯も私に有りましたので、 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　「このサプリメントが、膝にきく。」 みたいな宣伝をよく見ます。 本当に、吸収されているのでしょうか？ 例えば、カルシウムのサプリで 「成分の９０％がカルシウムです。」 というのがありますが、 そんなに濃度高くても体は吸収して くれるのでしょうか？ 実は、吸収率をはっきりと明示している 会社は皆無です。 いくら高濃度でも、体に入らないと 意味がありません。 米国のPDR（Physi...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、１０月は固定金利が全て低下しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、１０月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を５年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の定期的な見直し...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

よく聞く食べて痩せる！ ん？食べたらカロリー摂るから太るんじゃない？ これはカロリーの固定観念があるから感じること。 栄養素の1gあたりのカロリーは ○炭水化物4kcal ○脂質9kcal ○たんぱく質4kcal これはあなたもご存知ですね。 しかし、栄養素のカロリーと 体内で使われるカロリーには誤差があります。 これは1日の消費カロリーの10%を占める 「食事誘発性体熱産生」 という...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

潜在的に ゆっくり走ることは悪いこと。 と小さな頃から刷り込まれます。 体育や運動会、マラソン大会。 ダラダラ走って良いことありました？？？ これが大人になってからの ランニングに大きな勘違いを生みます。 ペースを上げる！ ダイエット目的で始めたことなのに、 ほぼ関係のないペースを重視しがちになる。 そもそもカロリー消費は 「体重×移動距離」 速さは関係ありません。 時間に制限があ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3「ポチっ！ピンポーン！」 脂「はい。」 3「あのー、脂肪分解します。」 脂「どうぞ！」 ということです。   ‥‥どゆことっ！？！？！？   脂肪は消費される時、 必ず、分解→燃焼 の過程を経ます。 有酸素運動含め、 日常で歩く、階段を使う等 全てのカロリーを消費する運動は 燃焼を狙った方法。 しかし、カロリーを たくさん消費しても痩せないのはなぜ！？！？ 答えは「分解」の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 今日は気持ちが良いくらいの雨ですね 　弊社では いつも書かせて頂いている通り 毎週、毎週ミーティングを行っています 　そのミーティングにおいて 質が低いものや 求める基準に達していないもの やるべき事をやっていない場合 詰めて　詰めて　詰めまくります（笑） 　そして 本人的には仕事をした気に なっている場合で多いのは ただデータを発表するだけで そのデータをもとにどの様...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今回は９月のアクトレス秋の収穫キャンペーンのお知らせ(＾◇＾)   本日すでに７日。なぜ１週間もブログでの告知が遅れたかと申しますと それは♡ ただただ保志が忘れてました(´艸｀*)　ウフ♡ でもダイじょーぶ！！！(ﾟ∀ﾟ)！ うちのお抱えスーパーSEがHPでしっかり告知していてくれてたからあ～(ﾟ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

【受講者感想】 最初は費用が高いと感じました。が、奥さんが受講して有意義だったと聞いて受講し、とても有意義でした。 46歳男性　→　失敗の転職を振返り、キャリアプランを見直したのち、外資への転職に成功 ご相談の経緯 JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）は、今秋で講座スタートから8年目に入ります。 JACCAスタート時からの一番歴史の長い講座であり、 就職・転職塾、昇進昇格塾の...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

２０１５年８月２１日、大韓民国忠清南道瑞山市にある韓瑞大学校（ハンソだいがっ  こう、英称:Hanseo University）において、学位授与式が行われた。  同大学は、多くの学部学科を有する韓国の総合大学であり、カイロプラクティック学  科はアジアで初めて大洋州カイロプラクティック教育審議会（ＣＣＥＡ）による  単独アクレディテーションを取得している大学だ。  健康増進大学...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

『子宝レッスン』 東洋医学にもとづいた、おうちでできるトータルセルフケア「ツボ」「食事」「マッサージ」。 私たちの鍼灸院にいらっしゃる患者様に共通しているのが「卵質」の問題。 それがsekimura鍼灸院では どう改善していけば、良い卵が出来るようになったか？ をまとめた内容です。 毎週数名の患者様がコンスタントに卒業されるようになる理由は 卵質の改善にあります。 早...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。８月６～７日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも金融政策の現状維持を決定するなど、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、２％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、７月１５日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を１５年度は＋0.7％、１６年度は＋1.9％、１７年度は＋1.8％...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

朝起きると肌寒くなりましたね。 極陽性の体質を陰性食品でお戻し中の方 夏野菜の過剰摂取は終了時期です。 秋はきのこの季節 そういったものを 多用し 旬の野菜を楽しんでください。 個人個人身体が違うので、 自分の感覚でいいのですが 自分のことでもわからない人がたまにいます。 旬のもの、自然生命力の強いものを 普段から多くとっていれば 頭で勉強しなくても 身体が...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 SLOW  BEAUTY  STYLE  と一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会のメイクレッスンで使うメイクブラシは、 13種類 私は、レッスン用にいつも3セット持ち歩いています。 このブラシがすごく優秀でね、これ使うだけでもメイク上手になっちゃうんです メイクは、色物（アイシャドーとか口紅...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せても ファッションと相性が良くなくなる 危険があります。 ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるには （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昔はこれで痩せたから！ この時調子が良かったから！ それが今は効果がない‥ ダイエット中のあるある。 なかなか認めらないものです。 なぜなら、自分の方法を 自分で否定するようなことだから。 もちろん！間違いとは言えません。 その時に痩せたのは、 基礎代謝の正常な体質だったから。 ダイエットは一度リバウンドを経験すると、 元々の体質に変えるまでに 最低でも6ヶ月近くかかります。 その間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　銀行の中では数少ない、翌月の適用金利を今月に発表しているソニー銀行ですが、９月は固定金利が全て低下しました。　まず変動金利ですが、これは日銀が「量的・質的金融緩和」を継続していることや、日本の短期金融市場が安定しているため横ばいとなりました。変動金利の横ばいは、９月の他行の金利でも同様だと思います。　なお、ソニー銀行は返済額を５年間一定としその一定の金額の範囲内で、元本、利息の定期的な見直しを行...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

都心で、 キャリアを続けるために 女性は、 結婚前から 子どもを産み育てる 計画をたてる必要のある 時代に突入している。 がむしゃらに仕事していると 出世して 卵子の質が落ちる 年代がやってきてしまう。 もし、結婚後に住む場所近くに 孫の面倒をみてくれる 両親が住んでいなければ 産み育てるために、 保活しなければならない。 しかし、 そう簡単に探せないと なれば、待機している間 シ...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

昨日はお休み。 ということでスタジオ所属のメンズトレーナーでプチ合宿を敢行！ 東区にあるモエレ沼公園にて 10.5kmのランニング そして220段の階段ダッシュ（笑） 途中で脚が動かなくなりました。。 終わったあとは 大切なクールダウン ボサボサな髪はお気に入りなさらず フィットネスクラブなどを見ても クールダウンを大切にせずに 慢性的に疲労がたまり 怪我や痛み...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 こんなに歩けるとは思わなかった この言葉 531YURUKUウォークお台場ウォーキングイベントで レインボーブリッジまでの往復約5キロ歩いている途中 ご参加者が 歩きながらおっしゃった言葉です。歩くのが辛くいろいろ探していたところYURUKUウォークを見つけられイベントに参加したとのことでし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

コンテンツSEOという言葉がネット上で賑わっています。 特に近年、コンテンツの質というものが問われるようになってきました。 ここで、コンテンツの質とは何をもって良し悪し・優劣をつけるのか？ 誰もが悩むところだと思います。 ただ、勘違いしてはならないのが、自分自身がいくら良いと思った文章を 書き連ねたとしても、Googleが良いと思わなければ、それは意味がないのです。 完...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）

  つまさき立ちで背伸びをしたら、 長く立っていられない。 大股で闊歩するのも、 長い距離は無理だ。     自分がどんなにすばらしいか 自己顕示しても 他人には評価されない。 自分の意見が正しいと固執しても、 賛同を得る事は難しい。     すばらしいことを成し遂げても、 威張っては台無しだ。 地位や肩書きを誇っても、 そのポジションを ずっと維持することなど...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ダイエットで痩せる。 体型を変える。 体型を変える効果の高い事とは？ ダイエット ＝体の体積を減らす ボディメイク ＝体型を変える この体型を変えるには ○体脂肪を減らす ○筋肉を増やす ○筋肉を減らす 事が必要。 これらに効果的な方法は 筋トレです。 ○体脂肪を減らして細さを作る →体脂肪はとんな方法であれ 最終的に筋肉によって消費されます。 つまり、この筋肉という焼却炉を増や...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ボディメイクスタジオcharmbodyで パーソナルトレーニングをこ受講の際に お願いしていることがあります。 それは 「あまり動かないでください」 パーソナルトレーニング以外では 良かれと 歩いていただいたり 階段を使っていただいたり はしなくて大丈夫です。 それは、あなたの体に合わせて 姿勢を変えますが、 固定されるのに30日かかるからです。 また、目覚めさせたり、 増やしている筋肉も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

SEO対策を行ううえで基本にしていること、それは、 全ての事象(物事)は必然である！これがバックグラウンドにあります。 何かの原因（背景）が左右して、物事の動きが決定する！ ここに、偶然はあり得ないのです。 特に、評価・査定する相手は、Googleが作った評価プログラムであり、 そこには、何がしかの一定枠の中でしか動くことができない、 決まり事があるのです。 だから...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）