こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。とにかく種類豊富！これ一枚で爽やか武器になる「白Tシャツ」膨張色の1枚でラインを綺麗に見せる姿勢の秘訣とは？胸幅と腹幅Tシャツの着こなしには前から見たラインである肩幅～腰幅よりも横から見たラインである胸幅～腹幅が体型を洗練させて見せるのに重要なポイントとなります。前からよりも横からのラインのほうがサイズにメリハリをつけられやすくぼやけやすい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 気が付いたら、受講者数が1800名を超えていました。 たくさんの方々にご興味を持っていただき、嬉しく思います。 この雨量メール講座「ライフオーガナイズ　はじめの一歩」は、下記に該当する方以外なら、どなたでも、いつからでも受講が可能です！！ ごめんなさい。既...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは 自分整理＆ライフオーガナイザーの 宮崎佐智子です。 今日は、宮崎に来ています。 明日、ライフオーガナイザー２級認定講座開催 の為に、台風が心配だったので、前日入りしました。 夕方危ないらしいのですが。。。 無事帰れる事を願うばかりです。 子どもの思い出のものはなかなか 手放す事が出来ない親御さんがおおいのでは ないでしょうか。 でも、子ども達はどうでしょうか？ 以外と、あ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

回は医療費の動向と高齢者の負担について考えました。巷間言われている生活者の医療費と負担について国際比較資料を探し、日本の負担はどのレベルにあるのかを探りました。資料は、「厚生労働省医療保障制度に関する国際関係資料」から得ています。下図は、OECD加盟国の2012年医療費の状況です。■OECD加盟国の医療費の状況・総医療費の対GDP比が一番高いのはアメリカ合衆国で16.9%です。次いでオランダの11...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 自宅で仕事をするスタイル、周りでも増えてきました。 自宅サロンを始めたい、趣味を活かして自宅で教室を開きたい、そんなご要望も増えています。 自宅であっても、仕事としてお客様をお呼びするならば、単なる「おもてなし」とは考え方を変える必要があります。 自分の...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

ライフプラン上のリスクで重要な問題として、医療があります。人は様々な病気にかかり、診療を受けます。そこで心配になるのが、医療費です。人は一生の中で、どの程度の医療費が必要なのかの資料があります。今回は、厚生労働省医療保険に関する基礎資料平成24年度の医療費等の状況（平成26 年12 月）厚生労働省保険局調査課を基に説明いたします。■医療費の動向下図は国民の医療費の動向です。1985年から2013年...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko監修のYURUKUウォーク公式レッスン・セミナーは YURUKU.JP に 掲載。 【メニュー】YURUKU公認インストラクター養成YURUKUウォーカー入門・認定講座個人セッション(マンツーマン)定期グループレッスン Norikoだけでなく YURUKUのスキル・思いをしっかりと伝えられる公認インストラクターたちがレッスンを掲載しています。 全国各地多くの方に 歩くことの楽し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは 今日は札幌にて、パーソナルトレーナー育成コース認定試験 200点満点の筆記試験です。。 200点満点。。。 自分で作っておきながら、恐縮してしまうボリュームです。まだ足りないんですけどね 次回の札幌は来年開催になりますね。 かなりエネルギーが必要なので1年に1回くらいの開催がちょうど良いです(笑) という訳で、イタリア旅日記は2日目に突入します♪ 午前中にローマ市内の教会を２つ周り...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

現況日本のメディアに於いては、ギリシャの債務問題の報道が溢れています。そこで頭を過るのが日本の債務です。日本の国債及び国庫短期証券残高は、平成27年3月末、1,037兆8,192億円でギリシャに比べ圧倒的な債務額です。下表は2015年7月13日現在財務省ホームページ　国債等関係諸資料より記載しています。ここに示されている金額が我々の日本国政府が発行し他国債の残高です。内国債だけで9,099,997...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ リフォーム業者さんに限らず、新築がメインのハウスメーカーや工務店でも、最近よく聞くキーワードが、これ。 「ライフスタイル提案」 つまり、【もの】ではなく、住まい方、暮らし方を提案するということ。 今の時代、日本では、ほとんどの人は生活に必要なものを既...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日お仕事でお世話になっている方に大人飲み会にお誘いいただいてプラチナム大阪に行ってきました。クラブなので 「踊りましょか～」と なりましたが私はめちゃくちゃ久しぶり。 実は結婚してから行ってません。 なのでディスコで終わり（笑） だけど踊るのは大好き！ 20代はジャズダンスを習ってました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ インテリアコーディネーターにとって、カラーは必要不可欠の知識。 ですが、誰もが色に囲まれて暮らしていますから、カラーを学ぶことは、様々な場面で役に立ちます。 実用的な内容で、しかもわかりやすくカラーの知識を得たいですね。 さらに、プライベートだけで...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ピタッとライン、足出しスタイルを楽しみたいのに、「太ももが太い」無難に、、、とぼやかすファッションになってしまう女性も多いのでは？太もものゆとり足が太くなる理由は2つ1.体脂肪で太くなる2.筋肉で太くなる1の場合は体脂肪の性質である「全体的に増減する」ことからも全身の基礎代謝を増やせば解消されます。しかし、これだけダイエット方法が溢れている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(Noriko式ウォーキング)の Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUウォーク改称後の 新しいメニュー YURUKUウォーカー入門講座 YURUKUウォーカー認定講座 東京の開催予定のご案内です。 東京 第3回目2015年8月30日開催 YURUKUウォークは いつまでも歩ける身体を 手に入れるウォーキング法。 筋トレゼロで身体を作りますの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。水泳経験があり「肩幅が広い」運動や筋トレに対しさらに広くなるのでは？‥と不安を抱く女性も多くいます。ポイントを抑え、肩幅を狭める方法のご紹介です。ガッチリするのは肩ではない！○肩がイカツく見える○タイトなトップスは避ける○顔が大きく見えるなど、女性の大敵となりやすいイカリ型腕や肩の筋肉が張っている‥と思われがちなこの体型。実際に発達してしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクター養成を本格的に始めたのが今から2年前。 2年前からだとスキルはかなり進化しています。 その進化についてきてくれているインストラクターたちが どんどん素敵になっていっています。 最近 加速していると感じます。 私は考案者だからできて当たり前。 だからこそ素敵になっていくインス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 忘れることって、人間特有の素晴らしい能力だそうです。 嫌なこと、辛かったこと、我慢してたこと。 いつまでも心の中に残しておくから、次のことに進めない、新しいことに挑戦できない、前向きに考えられない。 マイナスの悪循環になるようです。 （今日の師匠は優しかった...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年のトレンドとして話題になっている「黒リュック」派手過ぎず、利便性にも長けている愛されアイテムです。蓄積する大顏負荷毎日の通勤、通学、お出かけにリュックスタイル！な女性ほど、「むくみ」というワードに敏感になる。ことが多くなります。特に○毎朝顔がむくむ○日中下腹が出やすい○夜膝上、ふくらはぎがむくむなどが特徴的です。筋バランスとむくみ立ち姿...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ お付き合いのある業者さんの中でも、まだ図面を手描きにしている会社がいくつかあります。 私が社会人になった頃から、ＣＡＤという図面を描くソフトが一般化してきました。 手描きとCADの図面、両方が混在する時期を経て、今はCADの図面が主流です。 ですが、時々手...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

一般社団法人日本モデルボディメイク協会「第3期資格認定試験」今年1月設立後おかげさまで3期生の認定試験まで無事に終えることができました。「ボディメイクを一生の武器にしたい！」との想いから半年以上のアカデミーを経て自身での勉強、実践を繰り返し腕を磨かれてきました。向上心のある方々に巡り合えてとても幸せに思います。(↓クリック)「日本モデルボディメイク協会 4.5期生について」（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール レッスンやセミナーでよくお話する内容を書いた記事【何度でも言います】過去の記事はこちら 今回は8回目です。 足を揃えて座れないのは 内転筋が弱いからじゃないよ！ 意識が足りないからじゃないよ！ レッスンやセッションにお越しくださる方々は お身体を楽にしたい綺麗になりたいという方ばかり。 アンケートを書いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 頼まれると断れない。 誰かに助けてもらうことが苦手。 何でも自分でやらないと気が済まない。 そんなことが続くと、当然キャパオーバー。 さらに、優先順位が定まっていないので、良い結果も出ない…。 このままだと、身体を壊したり、気持ちが落ちたり、大きなヘマをや...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。減らしたい、減らしたい！「憎き体脂肪」女性のボディラインでは減らすだけでなく、今ある体脂肪を有効に活用することでスタイルアップを図る手段にもなります。バストヒップと体脂肪性差による体脂肪の分布として女性はバスト、ヒップの体脂肪量が他の部位よりも多くなります。体脂肪は「全体的に増減する」ことからもダイエット後にはこれらの部位の量が減ってしまう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

西オーストラリアの花の波動水 『ワイルドフラワーエッセンス』  を使った   ボディワーク法 「心の平穏・良眠のための」１DAYワークショップ       http://salon-lamp.com/?p=3495   のお知らせです。   ワイルドフラワー　：　ホワイトニンフウォーターリリー　　　　　「スピリチュアルな見通し」 自分へのヒーリング法 「頭部・フェイス・ボディへ...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）