胸幅と腹幅〜白Tシャツ編〜

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


とにかく種類豊富！
これ一枚で爽やか武器になる
「白Tシャツ」

膨張色の1枚で
ラインを綺麗に見せる
姿勢の秘訣とは？



胸幅と腹幅
Tシャツの着こなしには
前から見たラインである
肩幅～腰幅よりも

横から見たラインである
胸幅～腹幅が
体型を洗練させて見せるのに
重要なポイントとなります。

前からよりも
横からのラインのほうが
サイズにメリハリをつけられやすく
ぼやけやすいホワイトカラーでも
スラッとしたボディラインを
作りやすくなります。





バストウエストの距離感
バストとウエストのメリハリには
両者の位置をできる限り離す
ことがポイント。

〇バストは斜め上へ。
〇ウエストは斜め下へ
お互いに引き伸ばすような
関係にある時最も
サイズ変化が起こります。

この姿勢を作る、維持するには
脇や背中の姿勢筋の働きが
必要となります。





白Tモデル姿勢
脇や背中の姿勢筋は
その名の通り
良い姿勢も、悪い姿勢も
その姿勢を固める！役割をします。

バスト～ウエストの引き伸ばし
＋姿勢筋の固定を合わせることで
メリハリ姿勢を作り
維持することができます。

「白T専用！姿勢エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○頭上で手と手を組む
→バスト位置を一時引き上げます。
これに背中、脇の姿勢筋への
刺激も加わり
高いバスト位置（胸幅）が固定されます。

○側屈動作
→その姿勢で上体を横に倒すことで
力学的にヒップを後ろに引く力が
加わります。

これがウエストを斜め後ろに引く
ことになり、
バスト～ウエスト間の距離を広げ
サイズ差を作り出します。

膨張色での綺麗なライン作りに
必須なエクササイズです。


一枚でどこでも出かけられる
スタイルは魅力的！
な女性はご参考にしてください。

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