「疲れ」の専門家コラム一覧(19ページ目)

離婚を避け夫婦恋愛を育てた“あげまん”の3つの非常識

●　離婚を避け夫婦愛を育てた“あげまん”の3つの非常識こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。あげまんと言う言葉を聞いたことがありますよね。あなたは、あげまんと悪妻の違いを知っていますか？・「悪妻」と「あげまん」との違い*「悪妻」とは一般的な“妻の常識”に囚われ、夫を攻撃する妻。*「あげまん」とは“妻の常識”よりも、夫を信頼する女と言えます。「悪妻」より「あげまん」と言われた...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2017/12/29 00:00

柚

ご近所さんに庭で実ったとゆずをいただきました。爽やかな色と香りが新鮮さを物語っています。疲れた身体にゆず湯も良いですね！生牡蠣にも良いですね！いつもありがとうございます。勿体無いのでしばらく観賞してから使わせていただきます。（続きを読む）

中村勝己: （建築家）

2017/12/28 22:15

２０１８は新たな自分に！公式ダイエット資格講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/27 18:00

★バスルーム風水術で幸運を引き寄せる♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨夜のクリスマスはいかがお過ごしになったかしら？？ TO-RUは来生たかおさまのコンサートに行って参りましたわ。彼が作曲を手掛けた「夢の途中」「セカントラブ」「シルエットロマンス」「good-bye days 」 etc… 思わず乙女時代を思いだし甘くせつない感傷に浸った至福の夜...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/12/26 12:44

人生のパートナー

…ん？おぉ！最近の私にしては、珍しく連日のコラム投稿でごじゃる♫ (笑) だって気分は冬休み～～～♫♫♫ (^^✿✿✿ ンでは、早速本題に♫ ☆_(_☆_)_☆ 昨日はクリスマスでしたから、人生のパートナーとも呼べる方と心温まる(もしくは体も温まる？笑)時間を過ごした人達も、きっと多かった事でしょうね～♫ ムフ♡ (笑) (^^♡ さてさて、今回のタイトル「人...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/12/26 06:00

ラジウム温泉・原田ゆうじん温泉

今日はラドン湯を求めて尾道に走ります。途中でふらりと「蕎麦」をいただきます。う・・旨い！尾道原田187マッへと看板があります。なんと島根池田や鳥取三朝温泉と近い数値です。無色透明・無味無臭で掛け流し加温のようです。べクマタイト洞穴中の水が源泉とあります。ここら一帯の特徴である花崗岩ですが、岡山にはウラン採掘の人形峠がありますし、微量に放射能鉱石があるのかなと思いながら…...（続きを読む）

中村勝己: （建築家）

2017/12/24 21:23

超スピード４時間で職務経歴書が完成

超スピード４時間で職務経歴書が完成今日はクリスマスイブですね。素敵な夜を過ごされていますか？転職の個別サポート塾は今日も賑わっておりました。転職活動中の方はクリスマスどころじゃ無いですね。転職の個別サポート塾では 4時間で職務経歴書を作るコースがあって今日の2人目のお客様はそのコースをご希望でした。クリスマスが明ければ仕事納めも目前な...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/12/24 21:01

まだまだあるホームステイの惨状　その３

毎日・毎日ホームステイの相談が増加中です。留学前になぜ現在の留学事情を調べなかったのか、そこが問題だと思いますが、とうとうここまで来たかという実感です。（質問）アメリカの高校留学中で、ホストの居心地がとても悪いです。 5歳のホストシスターと4歳のホストブラザーにもう疲れてています。勉強中はいつも邪魔してきてきます。止めないので怒ると「こんな英語も喋れないバカな日本人いらない」と言ったり「何...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2017/12/23 02:54

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/22 22:00

悪化するホームステイ事情ー留学生の窮状

ホストファミリー事情についてのお問い合わせをいただきました。ありゃ、やはり日本の留学生がカナダで（どこの国も同じかもっと悪いかも知れませんが）ホームステイして学校に通う状況は、加速度的に悪化しているようです。 (質問）子どもがカナダで留学2年目になりますが。今度4軒目のホスト宅に引越すことになりました。1軒目は離婚、2軒目はホストが学区外へ引越し、3軒目は子供の習い事の遠征が多くな...（続きを読む）

大澤眞知子: （英語講師）

2017/12/21 08:10

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てるダイエット資格！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/20 21:00

★幸運を引き寄せるリビング♪

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、この時期は忘年会、クリスマスパーティ等が重なって食べ過ぎ＆飲み過ぎで心身ともにお疲れの方が多いんじゃないかしら？そんな時ぜひオススメしたいのが就寝前、起床時に湯船につかること。夜、寝る前のお風呂の温度は 39度-40度の少しぬるめのお湯で副交感神経が優位になり心身をリラックスさせ...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/12/20 13:43

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/19 19:00

★2018年開運を目指す！幸運を引き寄せる玄関♪

とおるさん！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日は今年最後のボタニカルビューティチャンネルでしたー♪ ゲストにはハーブ世界のカリスマ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ハーブ料理研究家　つちやよしこ先生♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝よー！！年末の大掃除控え2018年開運するためのマル秘術をお伝えしているのでぜ...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/12/19 12:44

冬老けしない！脂肪、皮膚代謝の増やし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。年々の基礎代謝、新陳代謝が低下するのは、35歳を超えると最も感じること。ちょっと食べても太りやすい、だけでなく顔やお腹の皮膚がたるむ。。今日は単に運動だけでは改善されない年々の代謝低下についてです。増し続ける、筋肉量の低下身体の筋肉量は30代を境に年間約350グラム低下していきます。（加齢性筋萎縮症）その中で減る順番は、背筋を伸ばす、骨盤を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/17 13:00

寒さを活用！冬だからこその脂肪の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬は太りやすい？痩せやすい？多くの女性が口を揃え、太りやすい！と答えるこの季節。それは、外は寒い、中は暑いに慣れ中は暑い、外は寒いのメリットを活かすことに慣れていないから。今日は冬ならではのメリットを活かした痩せ方です。冬に太りやすくなる原因冬の季節に最も多く身体に現れるのは、冷えやすさ、むくみ、疲れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/15 14:00

知らないと3キロの損！「生活習慣とストレス」の関係

明日15日の金スマ2時間SPダイエット本で５年ぶりのオリコン１位体幹リセットダイエット徹底検証！出演させていただきます。最も誇りを持っていて、これだけを人生かけて伝えたいボディメイクダイエット知識。今年ラストを占める枠を頂け心から光栄に思います。お時間のある方はぜひご覧ください！ということで昨夜日本に帰国今日は年始の雑誌の撮影へ。今や見飽きるほど雑誌でも様々なエクササイズが出されています。最近では...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/15 11:00

★幸運体質になるためには

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、もうすぐ2018年。「来年はどんな年にしたいかしら？」いつもハッピーで充実した1年にするために今からできることはなに？そうねー「幸運体質」になるためには心の濁りを取り去ってまっさらな自分になること。いい年を迎えるために今年のうちにやっていただきた...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/12/13 17:40

１日貸し切り脱出！さわちゃんと未知との遭遇は洗濯機で回る星空編(´ω｀)とお知らせ！！

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞこんばんみ(*´ω｀*)怒涛の数日間を終えました保志エリカです(*´ω｀*) そんなわけでQooちゃんにヘルプってもらっていました(*´ω｀*) クーちゃんありがとう(*´з`) そんな優しいハイクオリティのモデル♡クーちゃんにはお礼としてハイクオリティの年末♡大掃...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2017/12/11 23:41

風邪を引かない体づくり　～フラワーエッセンスのヒーリングメソッド

「心と体と精神は一体」、ホリスティックケア・セラピストの本多です。 12月に入り、寒さが厳しくなりました。紅葉も見ごろを終え、落ち葉の色彩を楽しんでいます。（青山のイチョウ並木）さて、風邪が流行っていますね。体に表れる症状は「疲れている」という最後のSOS。今年はとても忙しく私も少々疲れ気味ですが、緑茶でうがい、乾...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2017/12/10 17:23

「そっとしておいてあげる」が「ほっとかれた」と受け取られることもある

今回は夫婦の残念なすれ違いをストーリー形式でお送りいたします Mさんはイライラしていました毎日の育児でストレスが溜まっていたのです。赤ちゃんは可愛いですがバーブーしか言ってくれません 1日中誰ともまともな会話をしていませんそれに対して孤独感も感じていました赤ちゃんをやっと寝かしつけたところに N君が帰ってきます。「おかえり～今日どうだっ...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2017/12/10 17:06

私にもできる！シンプルな体脂肪の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美容方法、ダイエット方法、痩せる食べ物、部分痩せ。まとめられないほど多くの方法があり、どれを選べば良いのか、、考えるだけで疲れてしまう現代。最もシンプルにまとめると、知りたいのは「体脂肪の減らし方」というあなたへ。今日は体脂肪が減る流れのご紹介です。体脂肪は分解→燃焼で減る体に身についている体脂肪。これは1キロあたり7200kcalものエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/10 17:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底をコンビニでも揃う品だけに変えられる自身の体型を変えながら知識を学びその後もずっと保っていける！体型管理ができるようになる日本唯一の資格知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/09 23:00

姿勢が変わると心も変わる！　体と心の関係性

当院では、心と身体を相互的に診ていくことを強みにしています。その際、心って、捉えどころのない部分もありますし、心にアプローチするタイミングも大事だなって、日々臨床現場で感じます。ですので、すぐに心にアプローチするケースはまれで、心にアプローチする前に必ず、体へのケアを第一に心がけています。「心→体」の影響は大きいですが、「体→心」もとっても大きく影響します。そこで今...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2017/12/09 20:08

「上半身から痩せ、お腹と脚が残る」リセット方法

セブン＆アイ美容情報誌「saita」冬の冷え、むくみ、疲れとり「ゆがみのリセット方法」監修させていただきました。冬特有のこの悩みに悩まされているあなたはぜひご覧ください。今日からフランスでの法人ダイエット講座体型管理が世界一できているといわれるフランス女性が持つ悩み。質疑応答で多かった悩み。「痩せても体型が崩れる」冬は厚着になっても、常にラインが気になるもの。ということで今日は世界共通で女性が持つ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/08 11:00

「今日に限って顔がむくむ、」を防ぐ方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○朝起きてみないとわからない、○疲れによって夕方に出ることも、予期できない顔のむくみ。え、なんで今日に限って、、な想いをしてしまっているあなたへ。意図して解消する方法のご紹介です。女性特有のむくみ方の原因むくみのイメージとしては、水分の取りすぎ、塩分の取りすぎが一般的ですが、それを控えても不規則にむくむのが女性。ここには、ホルモン周期、睡眠...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/02 16:00

太りやすさを解消！痩せる体温の上げ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。室内室外の気温差が最も激しくなる12月、体温や代謝のバランスを整える自律神経が乱れやすく、体調不良、疲れを感じやすくなります。。ダイエット以前に、やる気を阻害しまうこれらの流れ、12月は忘年会、クリスマス、年末年始と年で最も太りやすいからこそ整えておく必要があります。室内外の気温と自律神経朝外に出ると寒く、交感神経が活性。その数時間後には心...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/12/01 23:00

アメトーク1　2016反省会1　周りの人に反省している事を伝える事が大切

アメトーク　2016反省会　もっとやれるはずだったのに　 2016年年末放送日曜日のゴールデンタイムでの放送も始まったアメトーク。今さらどんな番組なのか、説明する必要もないかも知れません。お笑い芸人の雨上がり決死隊の宮迫さんと蛍原さんの二人がＭＣを務め、毎回違ったテーマで集まった芸人やタレントさん、ミュージシャンやスポーツ選手たちが、その趣味の事や、過去の経験を「それあるある！」と思えるある...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2017/12/01 10:42

忙しい師走こそ軽い運動！飲みすぎ注意、消化の良い食事を！

みなさま、こんにちは。もう１２月になってしまいました。一年はあっという間です。せわしない年末、本当に忙しい時には、胃腸も弱っています。ここ最近「胃が痛い！」なんて思っていませんか？そんなときには飲みすぎ食べ好きに注意しましょう。消化のいい食事をチョイスして胃腸を休ませることが必要です。忘年会シーズン、ついつい飲みすぎてしまいますが、疲れているときは要注意...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2017/12/01 09:58

40代は「美」のターニングポイント⁉︎

最近、セルフプロデュースメイク講座の受講生の年代層をよく聞かれます一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。みなさん、「若い人ばっかりだったらどうしよう？」って心配になるみたいですね！ズバリ！安心してくださいセルフプロデュースメイクを一番多く受講される年代は、 40...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/11/30 19:53

ずっと立ち続けて腰痛、がポッコリお腹の原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1日の多くが立ったまま行う仕事や作業。足や肩は慢性的に疲れているけど、それ以上に腰が疲れる。。これが慢性化すると、同時に無意識にお腹がポッコリしてしまいます。立ち仕事と腰痛の関係本来、立ち姿勢で最も活躍するのは姿勢を保つ抗重力筋である背中、お腹、脚の付け根等。これらの筋肉の特徴として、○年々筋肉量が減少する○同じ負荷がかかり続けると減少する...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/29 17:00

1日3回「あれ、きれいになった？」を得る痩せ方

ダイエットを始めるきっかけであり、また、リバウンドするきっかけでもある部分的に痩せない部位。特に二の腕、太もも周りがこれらに当てはまります。・バストが落ちて、二の腕はそのまま、・3キロ痩せたのに、太ももが変わらない、○頑張っても叶わないことへのイライラ○変わらない自分への自信喪失○この部分が痩せるのか確信できない不安そして、行き着く先は暴食→リバウンド。今日は女性特有の部分的に痩せない原因を解消...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/27 15:00

ずっと座ってて腰痛、が代謝の低下に。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。デスク中心の日常に、休みの日も寝たまま、座ったままの同じ姿勢が多い。常に腰に鈍痛があり、偏頭痛も。。この不快感が、結果として代謝も低下させ脂肪がつきやすい体質へと変えてしまいます。同じ姿勢と代謝の低下同じ姿勢が続くと、必ず自分の得意な筋肉に頼り左右非対称の使われ方が表れます。100ある姿勢筋のうちの腰や肩の大きな筋肉20%程度に集中して負荷...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/27 12:00

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/26 18:00

痩せ率が決まる！日曜朝の過ごし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。祝日を挟み、金曜を終えリラックスできる週末へ。普段と違うことをしたり、遅くまで貯めて寝たり、起きていたり。そして迎える日曜の朝！実はここで1週間の痩せ率が決まります。日曜朝で決まる痩せ率1日は物理的に24時間。そして体内にも時間を感知する生体時計が存在しています。正確には24時間と数分でリセットされますが基本的に朝陽を浴びてリセット。その1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/26 15:00

1日3回「あれ、きれいになった？」を得る痩せ方

ダイエットを始めるきっかけであり、また、リバウンドするきっかけでもある部分的に痩せない部位。特に二の腕、太もも周りがこれらに当てはまります。・バストが落ちて、二の腕はそのまま、・3キロ痩せたのに、太ももが変わらない、 ○頑張っても叶わないことへのイライラ ○変わらない自分への自信喪失 ○この部分が痩せるのか確信できない不安そして、行き着く先は暴食→リバウンド。今日は女...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/26 12:00

ほうれい線は、自分の手で消せるのです。ヒアルロン酸注射も必要なし！NANAメソッドでＹさん５１歳

プチ整形や、ヒアルロン酸注入に頼らなくても貴女も自分の手でエイジレス美人になれる☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇本日の個人レッスンにお越しいただいたＹさん５１歳...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/11/25 22:38

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/23 23:00

唇美容にはビタミンB2★

寒い日が続きますが、みなさま体調崩さないように、手洗いうがい・マスクを付けるなどの自分自身で予防出来る事を、しっかり行って予防し元気に♪歯ッピーに♬過ごしましょう(^^)/♪ さて、この時期から乾燥してくると、唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルも多くあると思います。原因は、様々ではありますが、その中でも圧倒的にビタミンB2不足が考えられます… ニキビや肌荒れにも効...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2017/11/23 17:00

「疲れるし、太るし。」3つの解消方法

東洋経済、三菱電機、資生堂様等のエクササイズ監修の影響で増えている日本法人、企業でのダイエット講座講座 (明日は祝日なので、夕方からご受講いただきました。) そして、その前の午前中は、理論の裏付けをしている理学療法士、柔道整復師と医療国家資格の方々と新たにカリキュラムの効率を上げるために打ち合わせ。現代はダイエットと同様に肩腰の凝り、痛み、慢性疲れが多くの女性を悩ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/23 10:00

脚を太くする筋トレ、細くする筋トレの違い

2018年ミスインターナショナル日本代表そしてパーフェクトボディ賞を受賞した杉本さんと祝賀会で再開。微力ながらここまでの期間、ダイエット講座で貢献できたことを心から誇りに思います。本当におめでとうございます！来年の世界大会に向けてより貢献していきます！もちろんあなたに対しても同じです。ダイエット難民を無くす夢の為今日も明日も尽力していきます！ということで今日はこんな話↓選ぶー迷う前に「知っておきた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/21 10:00

月曜からむくむ「疲れ、冷えの原因に。」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。週末に身体を休め、いざ明日からの平日出勤！休んだはずが、夕方には疲れが足に出てパンパンにむくんでしまう、、常にむくみを感じているあなたへ。今日はその対処方法です。パンパンにむくむ、夕方のふくらはぎ週末に休め、家でケアもしたのに、、いつも月曜日からむくみに悩む、、足のむくみは全身に影響し、身体が重く、だるく感じます。これはふくらはぎのポンプ作...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/20 15:00

「疲れと痩せづらさ」ピークになる木曜日

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月曜から始まり、明日で平日を終える木曜日。週で一番疲れがたまり、姿勢が崩れやすい日と言われています。そして、これが積み重なり基礎代謝の低下→太りやすさへとつながる傾向があります。木曜日の姿勢変化週末に近づくにつれて、だんだんと溜まる疲れ。金曜日は休み前でふっきれ、頑張れてしまうもの。しかし、その前日の木曜日は最も姿勢が崩れやすい日となりま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/17 14:00

運動してないのに脚がゴツい2つの原因

本日は今年公式ジムとして貢献させていただいたミスインターナショナル世界大会が東京ドームシティで開かれました！有難いことに、ご招待頂いていたのですが残念ながら間に合わず。。ですが、その分まだ見ぬ体型に悩む方へ貢献できたことが本当に嬉しい。。僕らの仕事は体型を変えて、叶えたかったことを叶えてあげること。○あとはくびれだけ○あとはふくらはぎだけ○体重はそのまま、ヒップだけ上げたいジムに行きたい！人は一...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/16 15:00

【北海道・東京・大阪・兵庫】YURUKU®体験会【YURUKUバランス】情報

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認講座【YURUKUバランス】講座ができました。この講座は先月出版した『歩くことは生きること』https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRNでご紹介した基本中の基本のバランスを学んで頂く講座です。(Kindleアプリをダウンロードすればスマ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/11/15 10:25

無事引き渡しが終わりました。

引き渡しが無事終わりました。いつもそうなんですが、いろいろなことがありましたね。初めは農転に凄く時間がかかってしまい、2ヶ月くらい工事が伸びてしまったんですよね。今年の初め頃のことでした。その後工事も梅雨時に雨が降らず、順調すすみました。が・・・後半の外部工事に限って台風が来たり、職人さんが入院してしまったりととても大変でした。。。引き渡し直前には電動シャッターが上がらなかったり・・・ナゾ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2017/11/11 12:00

「いい人がいたら結婚しよう」が最悪な訳！

こんにちは。湯田博和です。前回までは、「相思相愛の迷いのない結婚」を手に入れた多恵さんの体験を紹介しました。（その記事はこちら→「エンドウ豆の上に寝たお姫さま。」）婚活で、「いい人が現れたら、結婚します」と言ってる間は、一生結婚できない！そう思った方がよいですし、早いですよ。よく「いい人と出会ったら、結婚します」と言って、お見合いを繰り返している人がいます。それじゃあ...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/11/06 18:10

疲れる→暴食繰り返しに悩む時の対処方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝が早く、夜帰るのが遅い生活。日々疲れ、ストレスを感じやすく家に着くとハァー、っとため息。そして、暴食して後悔。。そんな日が週に2回以上あるあなたへ疲れからくる暴食の原因最も落ち着け、一人になれる夜の自宅。朝から夜までは人間関係から始まり環境、気温、音、匂いと様々なストレスにさらされます。本来の自律神経は○交感神経→ストレス対応○副交感神経...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/05 20:00

宇宙のエントロピーの法則(在るものは無に戻って行こうとする性質を持つ)

今回も、私の好きな宇宙的なお話しをば♫ ☆_(_☆_)_☆ 「時間」というものは、３次元に生きている人間の生み出した幻想であると良く言われます。又「過去・現在・未来」は同時に存在しているとも言われますね。(過去・現在・未来は、例えて言えば、＂一冊の本＂の中に常に同時に存在しているとイメージすれば分かり易いと良く言われます) ( ・・) ～ ☆彡私も以前はおぼろげだったその...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/11/05 09:40

ラクに痩せる女性だけが知る「結果よりも大切な３つの過程」

本日は出版社のマガジンハウス様にてananの夏企画の取材へ。実は2014年からずーーーっと、監修させていただきたいと思っていたのでとてもワクワクした時間でした！！午後からはファッション誌グリッターの企画打ち合わせへ。こちらも2014年から取り上げていただき、長いご縁をいただいております。個人的にも大好きな雑誌です！一期一会。ご縁は大切にしていきたいですね。もちろん、今ご覧いただいているあなたとも長...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/11/04 22:00

「疲れ」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する