「環境」を含むコラム・事例
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睡眠専門家のストレス対処法 ３０ ほめるにもハートが必要
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
★TryCMSニュース機能は、グループ追加でWebサイト内にいくつで…
新着情報等でニュース記事機能を活用するのですが、サイト内にいくつでもニュース機能は作成可能です。それぞれにテンプレートを設定でき、デザインも環境設定も独立して設定可能です。また、複数のニュース機能に投稿した記事を新着順に表示する機能もございます。更新情報とかとして自動更新が可能です。
（続きを読む）
- 三井 博康
- （Webプロデューサー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【聴心記「心の炎」】第15回 魂(3)････課題を知る
【聴心記「心の炎」】第15回 魂(3)････課題を知る 今回は聴心記「心の炎」です。･･････【WEBセミナ】認知行動療法講座と同時並行中 前回は「心と課題」のお話でした。「人生に苦痛や不安が多いのは，そこに人生の課題があるからである。そして，人生の課題を解いているときの感情の側面にばかり注目するから，苦しさや不安がクローズアップされてくる」ということでした。今日は「魂」のお話の第...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
「ダイエットと食事～ビタミンの罠？～」
こんにちわ 昨日の台風は凄かったですね～ 帰りはもちろんビショ濡れでしたが、それもたまには気持ち良いものです♪ 今日は出張でのセッションと、Joynでのセッションです！！ パーソナルトレーニングでは、特にこの時期はスタイルの改善や シェイプアップなどをご希望される方も多く、トレーニング以外に、 食事の見直しやアドバイスなどをレッスンの時や、日頃のメールなどでも...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の健康コラム 抜け毛が多くなったときは ４
◆ 今回が３回目です。髪の毛に関するケアを年代別にポイントをお伝えします。
今回は、「５０代・６０代」です。
人の髪の毛は、平均１０万本ほどあります。毎日、５０～１００本が抜け落ちます。その量は加齢だけでなく、髪へのいたわり方や生活習慣で変わってきます。
◆ 抜け毛が気になり始めたら、ヘアケアや生活リズムの見直しを！ 洗髪のときは、シャンプーを直接つけるのではなく、手のひ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
甘えられない～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメントの被害経験のある 女性達。 とても甘え下手な方が多いと 感じます。 「甘え下手」と言うか。。 とても頑張り屋さんで、自...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
【案内】セミナー『保護者向け 就活しごと塾』
こんにちは。高木仁です。
本日は私が協力しているコンサル会社のセミナー案内です。
大学生向けの就活支援セミナーを行っていますが、今回は保護者向けのセミナーとなります。無料なので気になる親御さんはぜひ。
相変わらずの厳しい就活状況のようですが。。。
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
セミナー：『保護者向け 就活しごと塾』
就職活動を控えている...（続きを読む）
- 高木 仁
- （経営コンサルタント）
協会けんぽの「被扶養者」になる要件は？
こんにちは。ファイナンシャル・プランナーの森久美子です。 お金のことは、よく分からないからとあきらめてはいませんか。お金と上手につきあって、ちゃんと暮らしたいと思っているあなたの「マネー力」をつけるためのコラムです。 協会けんぽの平成24年度「被扶養者資格の再確認」がスタートしています。 扶養者資格の再確認は、保険給付の適正化、また高齢者の医療費が、税金や本人負担のほか、加入者の...（続きを読む）
- 森 久美子
- （ファイナンシャルプランナー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
2012-1英検1級1次試験解説解答会を実施しました（スカイプ）
昨夜、6/16（土）20：00-22：00にスカイプを使い、2012-1英検1級1次試験解答解説会を実施した
参加者10名だったが、後半は懇談会形式で意見交換となり、盛り上がった
接続環境も良く、スカイプのすばらしさをあらためて痛感した
参加者一人一人、悩みは違うけど、共通しているのは、合格するまであきらめない強い意志と、自分の可能性を信じてコツコツと地道に取り組む姿勢だ
そういう人間存在を...（続きを読む）
- 山中 昇
- （英語講師）
ピーター・ドラッカーの名言（革新）
おはようございます！
質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。
では本日の名言をご紹介します。
本日の名言は
コチラ↓
革新とは、単なる方法ではなくて、新しい世界観を意味する
ピーター・ドラッカー 経営学者
【一言】
革新を起こすためには、
方法論や方法探しに終始するのではなく、考え方から変える事が大事という事ですね。
ネクスト・ソサエティ ― 歴史が見たこと...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
『婚活』と『ファッション』その１
皆さん、こんにちは！
東京と横浜で婚活パーティーを開催中のNYSD代表＆婚活アドバイザーの千鳥嘉也です！
今週から関東も梅雨入りですね。
梅雨があけると、一気に夏ですよね。
「スイカ」と「浴衣姿の恋人」と「花火」。
多くの人が夢見る夏のシチュエーションではないでしょうか！？
是非、叶えて下さい！ NYSDはお手伝いします！
さて、最近という訳でもありませんが、ここ数年で婚活パー...（続きを読む）
- 千鳥 嘉也
- （婚活アドバイザー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
子供の風邪やアトピー・小児喘息も怖くない！
明日は麹町にて気功美容マスター講座の後、引き続いて親子気功マスター講座があります。
親子気功講座は、子供への頭痛・風邪・夜泣き・花粉症・ねんざ・アトピー・小児喘息・精神疾患などへの施術方法を学べるというものです。
親子気功マスター講座と親子気功インストラクター講座を修了すると、それらの施術を学べる上に、親子気功講座も開催出来るようになります。
土曜日は満席となってしまった親...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピーター・ドラッカーの名言（変革）
おはようございます！
質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。
では本日の名言をご紹介します。
本日の名言は
コチラ↓
これからの乱世で組織が生き残って成功するには、
自らを変革の促進者（エージェント）に変えていかねばならない
ピーター・ドラッカー 経営学者
【一言】
変化の促進者、つまり、変化を自分から起こしていける人が
これからは重要です。どんどん変化を巻き起こそ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ピーター・ドラッカーの名言（イノベーション）
おはようございます！
質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。
では本日の名言をご紹介します。
本日の名言は
コチラ↓
昨日を守ること、すなわちイノベーションを行わないことのほうが明日をつくることよりも大きなリスクを伴う。
ピーター・ドラッカー 経営学者
【一言コメント】
守ることは大きなリスクを伴う。それよりも、革新することを前提に
行動しましょう。
...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
年金支給開始年齢の引上げ
昨日の日経に「ＯＥＣＤ加盟国の4割が公的年年金の支給年齢を67歳以上への引上げを実施、ないしは実施を計画している」との記事が出ました。確かに平均寿命の延びに対応してそれなりに支給年齢の引上げを進めていくことが、安心できる年金制度を維持するベースだと思います。 私ごとですが、長年カナダに駐在し、社会保険ナンバーも登録されているため、一か月ほど前にカナダ政府より年金支給開始年齢を2023年から29...（続きを読む）
- 西内 純
- （ファイナンシャルプランナー）
ピーター・ドラッカーの名言（言い訳）
おはようございます！
質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。
では本日の名言をご紹介します。
本日の名言は
コチラ↓
泥棒は自らの性癖のゆえに逮捕されたことを認めない。
逮捕の原因となった性癖を直さず、言いわけを探す。
自らの性癖によって市場を失った企業も、それを認めない。
ほかの原因を言いわけにする。
ピーター・ドラッカー 経営学者
【一言コメント】
根本的な...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
レンタルオフィス活用法⑤ ～従業員を増やしたい～
会社が成長してきたので、従業員を増やしたい・・・
会社の成長と従業員の増員はつきもの。
そんなとき「増員となれば今の場所では手狭なので、どこか移転しようか・・」などとお考えになることもあるかと思います。
会社の規模がそれなりに大きくなっていれば新たに事務所を借りたり、移転することもできるかと思いますが、少人数で出来るだけコストを抑えたいとなると、こんなリスクも考えられます。
...（続きを読む）
- 片桐 実央
- （起業コンサルタント）
旦那さんをヒーローと思って！
ホンキラ講演で、美塾の内田先生が、
みなさん、旦那さんのことを
あなたはわたしのヒーローよ！
と思って過ごしてください。
って言ってたの、
みんな胸にぐっと来てるみたいですね。
わたしの父は、仕事がめちゃくちゃ忙しく全国を飛び回ってたので、あんまり家にいなかったんですね。
でも、母は毎日毎日父がどれほどステキなひとなのかを話してくれたし(結婚する前恋人だったときの話もよくしてくれた)。...（続きを読む）
- REINA
- （ヨガインストラクター）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
転職の手帖3：棚卸をベースに転職の是非を判断する 1
(1) 職務経歴書を書く これまでの職務の詳細を文書に落とし込む作業は、前述の棚卸と表裏一体で、棚卸の結果、アウトプットとして職務経歴書ができあがるとも言えます。職務経歴書の具体的なまとめかたは、キャリアリーブスのホームページのキャリア形成・転職研究室にあるコラム「読み手の心に刺さる職務経歴書を書く」を参照してください。 自分を客観的に見つめ、整理し、文章に表現するという作業は、言うは易し、...（続きを読む）
- 市村 光之
- （キャリアカウンセラー）
第５９２号：市場調査と競合調査
2012/06/12
第５９２号：市場調査と競合調査
自分の強み、弱みを知らないと、何をより伸ばしたら
良いのか、何を改善すべきなのか判りません。
会社も同じです。企業の場合、更に同じ事業をしている
競合先の取り組みも経営に関わってきます。
現状と未来の企業環境を知るために行うべき対策が
市場調査と競合調査です。
この二つの調査は、企業の健康診断の一部と言える
で...（続きを読む）
- 小笠原 宏之
- （ITコンサルタント）
早わかり中国特許： 第１０回 （３）
早わかり中国特許 ～中国特許の基礎と中国特許最新情報～ 第１０回は外観設計特許の新規性及び創作非容易性について解説する。（第３回） 河野特許事務所 ２０１２年６月１１日 執筆者：弁理士 河野 英仁 （月刊ザ・ローヤーズ ２０１２年２月号掲載) コラム 中国における優先審査制度 ～特許出願優先審査管理規則(意見募集稿)の公表～ 1.概要 中国専利法第35条第2項は「国...（続きを読む）
- 河野 英仁
- （弁理士）
6月4日〜6月10日に投稿したなう
【戦略的に営業する】竹内慎也＠考動型営業育成家さんの投稿したなう 中村俊輔の名言（最善）: おはようございます！質問×仮説型営業コンサル＠竹内です。では本日の名言をご紹介します。本日の名言はコチラ↓その日にできる最善のことを、それがたとえ一番キツイことであっても、100%でやっている。そん... http://t.co/Saa7Juj66/4 9:38 5月28日～6月3日に投稿したなう: ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
伝統と現代の設備・法規／漆工房
神田川と小石川後楽園に囲まれた商店街の一角に古くから店を構えていた大河原漆工房が、市街地再開発でビルの地下に移転することになり内装設計をさせていただきました。
大河原漆工房は床框、天井縁、建具など建築の漆塗りを中心に、家具や仏具、茶道具などの分野でも活躍されています。本物の漆塗りは他の塗料では出すことのできない深みのある仕上がりとなりますが時間と予算がかかることも確かです。漆を塗る材料は下地処理...（続きを読む）
- 堀 紳一朗
- （建築家）
侵食～モラルハラスメント
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ モラルハラスメント被害 女性の離婚専門板橋区の女性行政書士 東京よつ葉法務オフィス モラハラ行政書士のちえぼぅです ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 先日、無事に開催終了させていただいた 第7回モラルハラスメント語りと癒しワーク （当日の様子はこちら から） その時に...（続きを読む）
- 佐藤 千恵
- （離婚アドバイザー）
自分に合った環境を選ぶ（３） 働くなら大手かベンチャーか
☆☆-------------------------------------------- 「働く」を応援するシリーズⅣ 自分に合った環境を選ぶ（３） -------------------------------------------☆☆ ずっと書きたかったテーマのひとつ 就職する会社は ベンチャー企業か大手企業か どちらがいいのか これって インドを旅するかスイスを旅するか...（続きを読む）
- 壷井 央子
- （キャリアカウンセラー）
税理士×理事長の誕生
実は・・・ 誰にも言ってなかったのですが・・・ マンション買いました・・・ しかも新築です （ちっちゃいマンションです） 不動産投資家さんからすると 「自分の住まいに金かけてどうするの」 「新築マンションってどうなの」 って思うかもしれません。 （ごもっとも） しかし、 まずは家族を優先しようと思いました ...（続きを読む）
- 渡邊 浩滋
- （税理士）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
子宝相談報告 ～漢方＆鍼灸の併用で妊娠～
学芸大学店では、子宝相談のお客様が多くいらっしゃいって頂いております。 特に、誠心堂薬局でも少ない鍼灸院併設型の店舗のため、漢方と鍼灸を併用される方も 多いのが特徴です。 漢方と鍼灸を併用された方の症例を報告いたします。 ３６歳 女性 （結婚３年目） 生理不順、フーナーテスト不良、抗核抗体陽性で、まず基礎体温を整えたいと来局。 煎じ薬+補腎薬を生理周期に合わせて服用開始。 １年...（続きを読む）
- 桐 正和
- （薬剤師）
睡眠専門家の ＜ 今日のことば ＞
睡眠というのは、関連領域がとても広範にわたります。 ちなみに思いつくだけでも、・・・・ 「食・運動・ストレス／メンタルヘルス・色彩・睡眠環境・神経伝達物質・睡眠阻害疾病（阻害要因）・・・・」 その中でも、ストレスに起因する睡眠障害の症状が多いのは現状あります。 その背景を踏まえて、 日々、何か一言、私が感じた言葉をアップします。 「何かの気付きや元気の源」になれば嬉しく思います。 ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
睡眠専門家のストレス対処法 ２５ 長期的に考える
【はじめに】
◆ みなさん！ 不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。
ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。
私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」 があります。
特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
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