来週もJR首都圏全線ジャックです！ 新たしい体験の声も続々追加されています！ 首都圏でJRに乗る方は、 是非ご覧ください！ さて今日も連続してますが、 渋谷区の福祉施設での ダイエット講座(3/5回目) 今日は運動に関して。 体力を使う仕事なので、 消費カロリーは多い。 でも、痩せていくのではなく 太っていくことの方が多い。 と悩む職員さんがほとんど。 職業柄なので、 ○使いすぎの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年夏に監修した「VOGUE」での 〜太ももーふくらはぎ痩せ方法〜 先日本誌担当ライターさんと会い、 VOGUE 中国版にも 掲載がされたと嬉しいお知らせ！ 先月は韓国版も監修させてもらえたので これで日中韓です！ 大きな媒体で、国境を越えて ダイエット方法が伝わることに 心から嬉しく思います。 さて昨日に続き、渋谷の福祉施設での ダイエット講座へ（2/5回目） 今日は福祉の職...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は渋谷にて。 福祉系施設でのダイエット講座 福祉系では不規則な生活が多く なかなか王道のダイエットができない。 ○夜勤などで昼夜逆転の生活 ○忙しくて食事時間が決められない ○休みの日も不規則等 ダイエットにマイナスも多い。 だからこそ、情報に踊らされず 自分の痩せ方を身につけることが重要。 みんなが痩せた方法でも 私にはできない、 そんなストレスが溜まり続けるからこそ 再現性がある...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は雑誌、WEBサイトの撮影で 集英社の撮影スタジオへ。 企画の季節は夏！ 誰もが、全体的も部分的にも 体型に敏感になる時期。 だからこそ、そこで陥りやすい失敗は 先に潰しておきたいもの。 ということで今日は 「夏は痩せやすい！痩せづらい、」 の差を作ってしまう原因の解消方法です。 6月から始まる夏の時期。 同じ運動でも「体の水分」により 最も脂肪の分解や増減に 大きな差が出ます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日放送の日本テレビ 「スッキリ」 今話題のトレーニング・ダイエット 特集コーナーで 体幹リセットダイエット 紹介いただきました！ 首都圏でのJR線でも 全線で掲載中です！ さて昨夜は渋谷で、今日は代々木で 某大手企業と打ち合わせ。 来月末まで手帳は真っ黒。 怒涛の20分刻みのスケジュール。 大切な時間は最も大切なことへ。 ボディメイクを広めるために とても魅力的な展開になりまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

GW明け 今日から企業のダイエット講座再開です。 これから梅雨を挟み、夏に向かう時期 焦らないで、後悔しないで その上で痩せていける知識を きちんと伝えていきます。 さて今日はこんな長話です。 「1億人に伝わる言葉を持っているか？」 昨夜一人で部屋にこもり、 考え続けたこと。 「その意味、本当に分かってるのか？」 昨日も書きましたが、 おかげさまで本も120万部突破！ イケイケなイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より首都圏JR全線で 「体幹リセットダイエット」 掲載いただいています！ 今日でぴったり！発売から1年です！ まだまだお手に渡ったのは 日本の人口の100人に一人。 業界的に常識ない、 アホと思われるかもですが、 3人に１人はお手にとってもらえるように！ 夢を語ってバカにされるのは慣れっこ。 今までもずっとそうでしたから。 でも、夢を語らないと叶わない時代だから 言ってしまえば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜は米国医学会での論文発表。 時差で夜中からでしたがオンラインで参加。 ボディメイクにどう活用するか？ を考え抜くき朝を迎える。 寝るか。 というとき、トレーナーから連絡が。 「佐久間さん 本当に嬉しいです。。」 お客さんから頂いたメール 一人の人生に関われて、 最も大切な日に役に立てたこと。 何よりそれを任せてくれたことが嬉しい。 人の身体を預かる職業にとって これ以上に嬉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

GWも終盤ですね！ 連休いかがお過ごしですか？ 昨夜は実家に帰省し、 幼な馴染みと軽く飲みに。 小学生に戻ったような感覚で 楽しい時間を過ごせました！ さてGW明けは また監修、取材、撮影が続くので 今日は実家でその企画をまとめ上げる1日。 これから都内に戻ります。 ということで今日は 昨夜のゆったりした時間の後で 考えていたことのお話です。 昼のブログでは11時20分前後 夜のブ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ぐっ！と気温も上がり夏を本格的に意識し出す時期！暖かさから暑さへ変わっていくときに毎年増していく、体の冷え。○汗で冷える○室内外の温度差で冷える○朝晩に冷える体調や気分もなかなか良くならない、今日はそんな春の冷えを抱えるあなたへ。要注意！太りやすくなる春の冷え外温の上昇に反し、体は冷える一方。○室内では暖かい服装をしても○お風呂に長く入って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。　これからズッート幸せでいたいですよね。 それは“未来のあなたはズッーと幸せだ”という意味です。     もし、未来のあなたから幸せになった秘訣を聞き出せたら！ そう思いませんか？   実はタイムマシン効果がある心理ワークで、聞きだせま...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

卒業・卒園祝いのお手紙届いたでしょうか？ 全国津々浦々の卒業式・卒園式も無事に終わりました。 学校や幼稚園は春休みですね。 卒業式は少し寂しい気持ちもあります。 しかし、巣立っていく子供達の前途を祝してのお祝いです。 カンナ・プロジェクトも、今年もカンナ大使校（カンナのバトンをつないでくださった学校のこと）にお祝いのお手紙を届けました。 その手紙は一年間の報告も兼ねています。 みんなは読...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

（その１の続き）借りて住む人の重要キーワード　その２　善管注意義務(ぜんかんちゅういぎむ)を果たす 賃貸住宅を借りて住む人には、入居してから退去するまでの間、法律上、その住宅を綺麗な状態に保ち、注意深く使用・管理する義務があります。これを怠った場合、怠った部分については退去時に原状回復費用を負担しなければなりません。 ３．きちんと掃除し、メンテナンスを行う どこまで掃除すればいいの？ ...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

 　おはようございます、もとやまです！ 確定申告しゅ～りょ～！！ 確定申告締切まであと2日ですよ！自営業者のみんな頑張ろう！ ちなみにもとやまは商工会議所でマーケッターやっていたので申告の相談や質問も受け付けますよ！  さて、みんなにも紹介したい （面白い？）質問がきたので シェアします・・・ Qニオイを指摘してもいいのでしょうか？質問者：きらりんガール(千葉県/女性/  私は、趣味でコーラス...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5年ぐらい前にあるセミナーに行き潜在意識に働きかけるような様々なワークを行ないました。 その中で「目をつぶってください。今浮かんだ映像は何ですか？」と 言われた時 杖をついて歩いていたご年配の方々が 杖を手放し笑顔で歩く映像が浮かびました。 その映像を脳裏で見ながら嬉し涙がこぼれました。 健康になるためのボディー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日、知り合いの方から、「占星術を習い始めたから、パソコンでデータを出してあげる。統計学なので、当たっているかどうか教えて。」と言われました。データを元に解説していただいたのですが、それを見て気づいたのは、出生地が現在住んでいるところとは違うので、根拠となるデータが間違っているということでした。 どんな占いにしても、当たっているか当たっていないかを検証するのは、意味のないことだと思います。間違っ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

前回に続いて、今回は同じ質問をしていた別の生徒との「カツ丼」のストーリーの解釈に関してのやり取りです。 ☆_(_☆_)_☆       【加藤杏菜からの返信】   私は舞台を始め、映画や本など一度見るだけでは内容を読み取ることが出来ず、 ３回４回と繰り返し見ることで内容を理解して行く事が殆どです。 なので、今回の「カツドン」 の舞台​ に関しても他者に伝えられるまで自分の中で噛み...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

日本からカナダ・アメリカになど英語圏への留学希望者に、常に、しつこく、強く忠告すること：最低、必ずクリティカル・シンキングとは何ぞやの知識を付けてから留学すること。 クリティカル・シンキングとは常に周りを観察し、その観察、経験、学んだ知識などを基に、周りで起こること、聞く事、読むこと、学校で習うことなどを批判的に分析して行くことです。 権威に対して、例えば、教科書、学校の先生、大人...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

この度のルーテル教会様からのご依頼②須坂式典 子どもたちの頑張り編 2007年広島小学校講演の質疑応答である子どもが 「カンナの花ってどういう花ですか？」と聞く この一言から始まったカンナの植栽 知らないならカンナを植えなくては・・・ 広島にも雪が積もるところがある 雪に強いカンナを探して長野県須坂市の田辺さんと出会う 球根いただき広島小学校で植える翌年球根が４倍にも増えた 球根をバトンの平...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

カンナ・プロジェクト＠オーストラリア④ご招待 カンナ・プロジェクトは14年目に入りました 自費でおこなってきました 「お金を出していただけるのを待っていたらできないので やむをえず自分でお金を出してしているだけなのです」 数か月ほど前に 「自費ということがこのプロジェクトのよさなのですね」 と言われ驚きました 「いいえ　いいえ誰からもお金を出していただけないので自費でしているだけです」と申...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

●  円満相続のたった1つの秘訣　「人は相手の出方次第で変わる」 　■　ケース２　突然の連絡「あなたに相続の権利がある」“してはいけない3つの行動”　前回の話「相続の権利がある」と連絡を受け取った亜希子さんは、実母の娘婿である昭氏と会うことになりました。　昭氏はダンディな技術者のようでした。お互い相手を品定め、相手を警戒しながらの面談が始まりました。 　昭氏は、博多の行政書士からの手紙を私が突...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

■　ケース２　突然の連絡「あなたに相続の権利がある」“してはいけない3つの行動”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　私は夫と二人暮らしの亜希子60歳です。子供も自立したので、年２回ほど海外旅行など悠々自適な生活を横浜でしておりました。 　ある日見知らぬ男性から手紙が届きました。その手紙には「あなたに相続の権利があります」と書いてあり、実母の戸籍の写しと司法書士からの書類などが同封...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

●　愛される魔性の妻は離婚と浮気をいい加減に撃退する 　 こんにちは、中村はるみです。 マイナビウーマンに記事を執筆しました 合計19本！ 恋愛に疲れた女の本音って？　専門家が教える対処法6つ 　 この記事は既婚者にも当てはまります。 　 まじめで頑張り屋さんほど、夫との生活に疲れます。 まして、夫が妻に無関心、家庭に無関心。 更に夫婦の溝を感じると余計に疲れます。 　 　 「恋愛に疲れた...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

こんにちは。消費者考動研究所／消費生活アドバイザーの池見です。 講座やイベントなどで、参加者の皆さんに「クーリング・オフって知っていますか」と質問することがあります。すると、概ね7割以上の方から「知っている、聞いたことがある」と回答なさいます。しかし、その具体的な内容については、またまだ十分に知られていないのが実情です。 今回は、消費者トラブルが起きやすい取引のルールを定めた法律「特定商取引法...（続きを読む）

池見 浩

（消費生活アドバイザー）

豊臣秀吉が側室の茶々に送った自筆の手紙が見つかったそうです。 秀吉、優しく愛情豊かな夫だった　茶々への手紙見つかる http://www.asahi.com/articles/ASK775K7JK77PTFC00S.html 会員登録をして記事を読み進めると、この手紙は体調を崩していた茶々が復調し、それを「大変に満足です」と喜んでおり、 ・能を企画して見せたいので、しっかり食事を...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）