あなたはどんな時？「ダイエットで心が折れる辛さ」

本日から某NPO法人様での
ダイエット講座


初回は食事プログラムからスタートです。
一人一人が運動、ストレッチと痩せ方を身につけ
自分を守っていける知的財産になるよう
貢献していきます！


さて話はさかのぼり。


チッチッチッ、、

5時か、暗くなるの早いなぁ。
あれ？もう春だよね？？？

、、、あ、今明け方か。


昨年年末の金スマが終え今年。

全国本屋さんで目にする大きな展開。

売れてるから大きく展開してる！
なビジネスライクだけではなく、

僕らのダイエットへの想いを
皆さんが応援してくれてる！と嬉しく思う。

思ってるだけじゃ、何も伝わらない。
夜な夜な始め気付けば朝。。
地道ですが、1店1店様に手紙にて
感謝をお伝えしていければ幸いです。



今日はダイエット心理について。


ダイエット施設やダイエット方法で
「言われたことをそのままやる！」

うまく痩せている時というのは、
別に何をしていても面白いと思える。

痩せていっている時は
すごい！嬉しい！と思うし、
もっと早く出会いたかったとも
思うかもしれません。

しかし、体重が止まったり、
痩せなくなってきてしまった時
急に負の感情が上回ってしまう。


いつの間にか不信感がいっぱい。
普段の日常から、朝昼夜と関係なく
常に不安になってしまう。

痩せているうちはいいんです。
やる気も続くし、
大丈夫だと安心しているから。

しかし、ある一定値から痩せなくなった時。
日に日に増す不安、
痩せない現実から心が折れてしまう。


またダイエットを始める時には、
心に重くのしかかっています。


○前似たことやって効果がなかったから、
また効果がないんじゃないか、、
○また時間を費やして
痩せなかったらどうしよう、
○本当に信じられるかわからない、

経験から嫌な思い、これからの不安
この板挟みで身動きが取れない。

一つ言える事実としては
○リバウンドしたダイエットは
もう一度やっても結局同じ。
○2週間やって変わらないことは
2ヶ月やっても同じ。
○1度試して効果がなかったことは
なんどやっても効果はありません。


これをきちんと理解できていければ
やり方を変えることができます。


今までの失敗を生かして
今ここに興味を持ち、辿り着いたからこそ
学ぶという選択肢が生まれます。


情報や方法に左右されない
あなたの痩せ方
○一時良くなるより、
なんでそうなるのか？を知る
○痩せない時に、
なぜ痩せないのか？を知る
そしてその解消方法を身につける。

そのために
〇自分の体質、骨格、脂肪のつきやすさ。
〇どんな体重、体脂肪率、姿勢が似合うのか？
を０から学んでいく。

すると
「諦めるという選択肢が存在しなくなる」

楽しい！やった！
あれ、うまくいかないぞ？
ここはこうして、ああして・・・
出来た！
この感覚の積み重ねが、
幸せな成功へと導いてくれるし、
自分で選んでいるから。
やりがい、達成感、自信も得られる！


「痩せた！の運よりも、
痩せ方をしっかり身につけること。」
何度も何度もダイエットを繰り返し
今も悩んでいるあなただからこそ。
また繰り返すのか、と不安は消えません。

今を抜け出し、先に進むために
痩せ方を学ぶことも大きな選択肢です。



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