・メリハリのない足首… ・ヒールで隠すしかない… ・万年脚首が見えないファッションを選んでいる… ダイエットで 最も痩せづらいと言われる足首。 魅力的な足首の定義としては 骨の感じが表面に出ていること。 脂肪感、筋肉感を極力減らし 骨そのもののラインが出るほど キレイな足首のラインが作られます。 膝下は、身体の末端部位。 本来、最も細く 最も脂肪、筋肉が付きづらい部位 と言えます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー＆笑顔調律師の田中よしこです。 ＊月に2回メルマガを発行しています。 登録はコチラ↓↓＊ https://plus.combz.jp/connectFromMail/regist/srbr7436/mail ****************** ＊Collet＊ホームページhttp://smilelabo-colle...（続きを読む）

田中 よしこ

（心理カウンセラー）

主婦A「駅前の弁当屋さんでアルバイトしている学生さんはもう4年にもなるそうよ」   会社員C「自分も学生のころは居酒屋やファーストフード店でアルバイトしていたな。なつかしいな」   主婦A「でもあまり働きすぎると親の扶養から外れちゃうから加減が難しいわね」   会社員C「最近は人手不足もあって時給も高くなってきているから、意外と103万円の壁は突破しちゃいそうだけど」   主婦A「...（続きを読む）

大黒たかのり

（税理士）

 若くても白髪が多い人がいます。 また、年を取っても白髪の少ない人もいます。 こういった年齢差が起きる大きな原因は、頭皮の毛根細胞の電子不足です。 例えば、カラーリングや整髪料などを多用すると、髪は痛みます。 その補修をするために、毛根はいつも以上に働かないといけません。 10代の頃であれば、細胞が働いてくれる割合も高いので、白髪になることはほぼありません。 でも、なんのケアもしないでいると、...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

友人宅に弁護士から電話がかかってきました。 内容は以下の通りです。 「あなたのご主人が不倫をしていて、相手のご主人が慰謝料請求の準備をしている。 それらの交渉等を請け負い、現在内容証明郵便の作成を進めている。 相手のご主人はお子さんもいらっしゃるので離婚を望んでおらず、 奥様とあなたのご主人とが完全に関係を解消してくれれば 慰謝料の請求は取り下げても良いと言っている。 その為に一度ご主人と話...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

子どもが独立すると、必要保障額は一気に少なくなります。残された子どもへの生活費と教育費の確保が不要になるからです。多額の死亡保障から生きるための保障である医療保障、介護保障、老後保障の経済的リスクに備えることが大切です。受給できる年金や退職金の額などを把握し、運用方法とともに、財産の次世代への引き継ぎとして贈与や相続のことも考えて見直しをしましょう。 残された家族の不足する生活費を用意する場合の...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

日本はこの15年は長い間デフレで、日本経済のいろいろな変調がありました。この15年で増えた仕事減った仕事はどのようなものなのでしょうか？国勢調査などから見ていきましょう。 「増えた仕事」1位は介護職員。15年間で約100万人増えたが、それでも人手不足が深刻化するほど、高齢化で市場が急成長しているようで、まだまだ増えるでしょう。その他、看護師や訪問介護従事者、看護助手などの伸びも目立つ。また販...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 こんばんは。 資産。 資産とは、端的に言えば、お金を生み出してくれるモノ。 ロバートキヨサキの定義。 これって分かりやすいですよね。 いくら高級住宅に住んでいても、ローンや家賃を自分が支払っている間は資産ではない。 ひとに貸して家賃収入が入ってくるようになれば、資産。 家も車も、自分が使っている間は負債です。 それ...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

住宅購入したとき、必要保障額は家賃分少なくなるため、死亡保障を減らすことを検討しましょう。現金で購入すると、家賃がかからなくなるのはもちろんのこと、住宅ローンを組むと、「団体信用生命保険」（団信）への加入が義務付けられている場合が多いため、住宅ローン返済者が亡くなった時、保険金で住宅ローンが完済でき、残された家族は住宅ローンの返済をする必要がなくなるからです。ただし、夫婦どちらか一方でローンを組ん...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

  こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 本日は、当サロンアクトレスで恒例行事「宴」が開催され、その内容の事前お知らせです(＾◇＾) いつものごとくのどんちゃん騒ぎ宴ブログはまた後ほどガッツリアップいたします(´艸｀*) 事前お知らせ 今回、保志の左目は医師よりメイク禁止になっています関係で、白黒にしたり扇子にて隠し、カモフラージュさせていただい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

子どもが生まれると、必要保障額は一気に上昇しますので、しっかりとした死亡保障が必要となります。死亡保障の適切な金額は、家族構成、共働きか専業主婦（主夫）なのか、子どもの進路、現在の収入・資産状況などによって異なりますが、まずは貯蓄がどのくらいあるか確認するところからはじめましょう。家族の経済的担い手である大黒柱が亡くなったとき、貯蓄で不足する金額を保険でまかなうことができます。 一番多額の死亡保...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

女の子らしい、 オシャレ可愛い服に 定評のあるCECIL McBEE TVで取り上げられることも多く、 知名度も高いですね。 エレガント、セクシー、カジュアル それぞれのシーンにあった 一番輝けるファッションを身につけたい！ を叶えてくれると評判です。 人気は多いのは肩の緩めなトップスです。 「不自然な鎖骨が作る不自然な見た目」 若い年代に多い筋力不足の猫背。 肩を強調するトップスでは 鎖...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

教育資金・住宅資金・老後資金は、“人生の３大資金”と言われています。そして、住宅購入は“人生で1番大きい買い物”と言われています。住宅を購入する際には、「住宅ローン」を利用される方が多いと思います。住宅ローンを利用する際、金利プランは重要なポイントです。その後のライフプラン(資金計画)に大きな影響を与える可能性があります。 これから住宅ローンを利用する方から「変動金利型？固定金利型？どれを選べばい...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

ライフプランの変更や自分自身の経済状況の変化などによって、必要保障額は増減するものです。このため、定期的に保険の見直しをすることが大切です。主なライフプランの変化は以下です。 結婚したとき 配偶者に対する責任から、ある程度の死亡保障が必要となりますが、共働きか専業主婦（主夫）なのか、夫婦の価値観などによって保険の入り方は異なります。まずは、お互いに独身の頃から加入している保険の保障内容や保障額...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

アトピー性皮膚炎の痒みが発汗機能を取戻すことで改善に作用する「アトピー発汗療法」がります。 皮膚（ひふ）の水分は汗による割合が大きく、アトピー性皮膚炎の患者さんの皮膚は乾燥しており、皮疹など病状を作り上げるのに汗の不足が関係するのではないかと言われている。 それは、皮膚の炎症に伴って皮膚の肥満細胞（アレルギー反応に関与する好塩基性顆粒を持つ細胞）から分泌するヒスタミン（多く遊離する...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

前回「大人の発達障害」にて「自閉症スペクトラム障害」の基本症状として、「三つ組みの障害」すなわち「社会性、コミュニケーション、イマジネーションの障害」をご紹介しました。「自閉症」という名称の通り、他者との関わりを避け、自分の価値観にこだわる背景には、この「三つ組みの障害」があるわけです。さらにこの障害の心理特徴として「共感」の不足が挙げられます。「共感」とは相手の気持ちを自分の気持ちのように感じる...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

日本人がなかなか上手に発音できないR。 なぜうまく発音できないのでしょう？ 舌先を瞬時にぐっと持ち上げ、その位置から思い通りに舌を動かすトレーニングが不足しているからなんです。 では、どうすれば、それができるようになるのでしょう？ 答えは簡単！ 舌の筋トレをすればいいんです！ 必要なのは、チューインガム！ １．ガムがやわらかくなったら、舌先を使って、口の天井にガムをできるだけ薄く広...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

昨日はお休み。 ということでスタジオ所属のメンズトレーナーでプチ合宿を敢行！ 東区にあるモエレ沼公園にて 10.5kmのランニング そして220段の階段ダッシュ（笑） 途中で脚が動かなくなりました。。 終わったあとは 大切なクールダウン ボサボサな髪はお気に入りなさらず フィットネスクラブなどを見ても クールダウンを大切にせずに 慢性的に疲労がたまり 怪我や痛み...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

フランジャ２０１４年１１月号　人材採用難時代におけるパート・アルバイトの雇用 [ [http://www.franja.co.jp/backnumber/10441] ]   弁護士・金井高志が贈る「フランチャイジーのための実践法律セミナー」  「人材採用難時代におけるパート・アルバイトの雇用」 が掲載されています。   　外食産業や小売業、建設業を中心に人手不足が深刻化しています。パ...（続きを読む）

金井 高志

（弁護士）

  つまさき立ちで背伸びをしたら、 長く立っていられない。 大股で闊歩するのも、 長い距離は無理だ。     自分がどんなにすばらしいか 自己顕示しても 他人には評価されない。 自分の意見が正しいと固執しても、 賛同を得る事は難しい。     すばらしいことを成し遂げても、 威張っては台無しだ。 地位や肩書きを誇っても、 そのポジションを ずっと維持することなど...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　こんばんわ パーソナルトレーナーになって 8～9年が経ちますが 　今まで、どれだけのセミナーに参加をしたのか 逆に講師として、どれだけ話をさせて頂いたのか 大きいモノから、小さいモノまで合わせれば もの凄い数になります 　セミナーいっぱい参加してスゴイだろ～ へっへっ～!! という話では、もちろんなく（笑） 　先日 弊社のスタッフに話した内容を少し 　セミナーに参加をして 「質問」を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、以下の様な興味深い記事をネットで読みました♫ (^^♪ 安保 徹さんという大学院の教授をされておられる方の著書「奇跡が起こる "超小食"」からの引用の様で、その中に「タンパク質の摂取を減らせば健康になる」という内容が有り、大変興味深かったです。 ( ・・) ～ ☆彡   …というのは、今流行りの糖質を制限する「タンパク質信仰」には、私は以前から疑問を持っているからです。(※実際私は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日から少し ライフプランについて書いてみようと思います。 ライフプランというと、 将来どのくらいお金が掛かって 今どのくらいお金があって、 どのくらい不足するか、、、 というような計画を想像されるかもしれませんが、 そうではありません。 私の言うライフプランは、 これからの人生をどう生きたいか どういう人生な...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

【質問】 元彼にお金を返してもらえるよう、書面にして請求したいです。 できるだけ効果的で、法的効果もありそうな雰囲気で、かつ情にも訴える書面を作成して頂けませんか？ 【状況】 私は妻帯者と不倫ををしたため、元嫁から慰謝料を請求されました。 彼と結婚前提におつきあいをしたいため、元嫁の言い値（300万）で要求を受けました。 （彼自身にも慰謝料200万、毎月の生活費5万と教育費5万、離婚にかかる手...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）