「ダイエット」を含むコラム・事例
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ハイリスクローリターン＆こんなCMあったら面白い？
おはようございます 昨日、今日とトーマスマイヤース氏の セミナーを受講し、筋膜への学びを深めております♪ 話は変わりますが 新店の「売り上げ計画」などを 作成していると、しみじみ感じますが パーソナルスタジオや マイクロジムの経営というのは 普通にやっているだけでは 「ハイリスク ローリターン」だな～と（笑） ええ 「ローリスク ハイリターン」 ではないですよ もちろん やり...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
お金の不安をなくすためにやるべきこと・・・住宅について（２）
輝く女性を応援する！応援団長 マネーセミナー講師 山下幸子です。 素敵な住空間を手に入れる！ わたくしの場合、そのために利用する住宅ローンという「借金」＜ モチベーションアップ・やりがい・仕事への意欲ということでした。 「じゃあ、やっぱり迷っていないで、買ったほうがいいのね！」 では、困ります。その素直さは、個人的には好きですが・・・。 自分のお城、住まいを手に入れる・・・そん...（続きを読む）
- 山下 幸子
- （ファイナンシャルプランナー）
家計の改善（３）（保険の見直し・住宅ローン・山下ＦＰ企画・西宮）
前回は固定費のムダについてでしたが、 変動費にもムダはあります。 特に食費は、 家庭によって差が非常に大きくなる費用のひとつです。 食費は、手取り収入の１５～２０％に収めるのが理想です。 大幅にオーバーしている人は、まず外食を減らすことを考えましょう。 自炊を増やせば支出を減らせるだけでなく、 健康やダイエットの効果も期待できます。 日々の買い物については、 ネットス...（続きを読む）
- 山下 幸子
- （ファイナンシャルプランナー）
成”幸”学の専門家「自分でコントロールできるものと出来ないもの」
『自分でコントロール出来るものと出来ないもの』
私たちが成果を出して目標を達成する場合に必要不可欠なのが「ゴールを定める」と言うことは誰もが認めるところだと思います。
この「ゴール（目標）を定める」ときに大切なのが、
「プロセスのゴールを作ること」と「デイリーのゴールにすること」です。
「やってみたけど、思うような成果をあげられなかった」
「目標が達成できなかった」と言う方々を見ると
...（続きを読む）
- 杉山 春樹
- （飲食店コンサルタント）
「成長」と「安定」を望む人は……
こんばんわ ここ最近特に色々な方から ご相談を受ける機会が多いのですが 「成長をしたい!!」 と言いながら 「安定を望む」方が ものスゴク多いんだな～と 「成長」と「安定」が 完全に相容れないという訳ではありませんが 「順風満帆で余裕がある時」と 「逆境に陥っていて限界ギリギリな時」であれば どちらが成長するでしょうか？ トレーニングで考えてみると 分かりやすいのですが ...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
成”幸”学の専門家「人生を幸せに生きる究極のコツ」
『人生を幸せに生きる究極のコツ』
自分のことが「好き」ですか？？
自分の未来を「信じて」いますか？？と問われたら
皆さんは、なんと答えるでしょうか？
「自分が嫌い！」
「将来が不安！」
「私には未来などない！」などと言っていると
「ダメ人間」と言われる人たちの仲間入りをしてしまうそうです。
なぜ「ダメ人間」になってしまうのかと言うと
常に「ダメな事」を考えているからです。
上手くい...（続きを読む）
- 杉山 春樹
- （飲食店コンサルタント）
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「ダイエット」に関するまとめ
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今度こそ痩せたい！ 専門家が効果的なダイエットを教えます
今まで様々なダイエットをしてきたけど痩せられないという方！ 痩せるためにしていることが、逆に痩せない体へと導いているかもしれません。そこで専門家が効果的なダイエットお教えします！
「脚痩せダイエット」に関するまとめ
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脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは？
今年こそ痩せる！と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか？特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説！これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。
「二の腕ダイエット」に関するまとめ
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二の腕ダイエットで効果を出す方法とは？専門家の6つのアドバイス
通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか？ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか？二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます！
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