こんな質問を頂きました!「ジョギングとダイエット」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

こんな質問を頂きました!「ジョギングとダイエット」

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

Q.ダイエットするのにウォーキングとランニングでは
どちらが効果的ですか?

A.動く距離によります。
運動でのカロリー消費は
体重×移動距離」で決まります。

時間が異なっても動く距離が同じであれば
カロリー消費は同じになります。

しかし、動く速さによって
筋肉が出す熱(カロリー)が変わります。

これらを踏まえると
早歩きが脂肪燃焼に効果的でしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
歩く、走るダイエットの違い

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

2ヶ月で-7キロ! たったの2週間で+3.7キロ… 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/08 07:00)

痩せたいと思ってる? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/01/13 19:00)

3つのお腹の形の作り方1 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/13 11:00)

ここぞ! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/09 10:00)

みるみる太くなる足 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/23 15:00)