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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.３年前に５キロ痩せてから
徐々に体重が増えてきました。
その時と同じダイエットを始めましたが
なかなか体重が減りません。
これはなぜなのでしょうか？
A.ダイエットには以前と同じが通用しないことがあります。
これは基礎代謝が減っていることなどが
原因になります。
体脂肪はどんな方法であれ最終的に
筋肉によって消費されます。
まずは基礎代謝を増やすことに
専念することが良いでしょう。
その後でしたら
以前のダイエットでも
効果が出やすくなります。
こちらなどをご参考にしてください。
「基礎代謝アップエクササイズ」
応援しています。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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