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こんな質問を頂きました![以前と同じダイエットで痩せない理由]

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  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

Q.3年前に5キロ痩せてから
徐々に体重が増えてきました。

その時と同じダイエットを始めましたが
なかなか体重が減りません。

これはなぜなのでしょうか?


A.ダイエットには以前と同じが通用しないことがあります。

これは基礎代謝が減っていることなどが
原因になります。

体脂肪はどんな方法であれ最終的に
筋肉によって消費されます。

まずは基礎代謝を増やすことに
専念することが良いでしょう。

その後でしたら
以前のダイエットでも
効果が出やすくなります。

こちらなどをご参考にしてください。
基礎代謝アップエクササイズ

応援しています。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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