心の不安・性格改善 の専門家に無料でQ&A相談 (6ページ目)

食事などが億劫になりました。

去年の６月に新しい土地で一人暮らしを始めました。飲食店でアルバイトスタッフとして雇って頂き６ヶ月が経ちました。２０代は私１人、３０代も１人と、若いスタッフが極端に少ない職場です。私にとっては祖母の年代、６０代の女性達が常勤スタッフとしてシフトに入られています。私は、自分の収入では買えないもの、管理のできないもの、処分のできないものは所有しないという基準を持ち生活をしています。物で溢れかえるような、...

就活不安とマイナス思考を軽減し、一歩踏み出すには

毎日、さまざまな妄想が止めどなく思い浮かび、不安が募り泣き続け、治まると無気力状態で身体を動かすことすら困難になります。現在、大学4年で就職先も決まらず、精神的に追い込まれているせいかもしれません。不安と恐怖で応募すらできない状況です。少しでも症状・心の不安を軽くし、一歩を踏み出しやすくするにはどのような対処をすればよいのでしょうか。【症状】自信喪失・無気力・手足の震え・食欲の大幅減退・号泣・頭痛...

睡眠

最近20分ほど頻繁に寝ていると短時間でも大丈夫だというのを見ましたが、何時間置きにとかってあるのでしょうか？

性格が悪い？

一年前から街中に出たり、友達と買い物へいくことが億劫になりだして、現在、服を買いに行っても店員に無視されたり、街中でまじまじと見られる事があって、季節感に違和感があるので、オシャレができなくなったり、流行についていけてないのかと思う事があり、コンビニのレジなどでも動悸がしたり、汗がでたり、心が締めつけられる事があります。後退していくようで、寝られません。世の中の流れとそれに従順している若い人とオシャレな人が怖いです。当方20代女性です。

不安でたまらないです

現在大学院入試（本番は来月の下旬）の対策をしています。（２月下旬or３月くらいからしています）今、志望理由書類（これも合否に関係します）の下書きをして教授に添削してもらっているのですが、部分的ではなく全体的に書き直さないと言われた場合、時間もそんなにないのにどうしようとものすごく不安になってしまいます。　　　 このほかにも現時点で様々な高い壁が立ちはだかっており、たとえそれらをクリアできたと...

心が苦しいです。

今年新卒で入社して以来、食欲減退など体に不調が出たため早期で辞めてしまい再就職の活動を行っているのですが、常に心に何かが詰まってる感じがとれません。将来のことを考えるとどこも雇ってくれないのではと悲観的な考えが一日中離れません。それでも、今動かなければと思い再就職に向けて動いているのですが、自分に自信が持てなくて苦しいです。大学まで出してくれた両親に対することもありますし、働きたい気持ちはあるので...

他人に心を開けない

新卒の二十歳です。自分の性格は、一言でいうとネガティブで自己中心的です。何か壁に衝突すると泣くか逃げるか、誰かに何か冷たく言われるともうその人が苦手になります。攻撃されるとどうやったら自分の身を守れるかばかり考えてしまいます。素直に自分の非を受け止められないのです。社交的になろうと思い、あえて接客業に就きました。しかし、やはり仕事場ではうまくいかず、会話や挨拶さえままならない状態で、上司にも嫌われ...

彼女の話がまとまらず会話が成立しません

初めまして、大学生男です。彼女と話すときなかなか会話が成立せず困っています。というのも相手はどうも自分の考えをまとめるのが苦手らしいのです。例えば「今日◯◯なことがあった」などの何気ない話は割とテンポ良く会話ができるのですが、サークル内での話し合いなどで意見を聞こうとすると「あの」「えっと」「なんというか」などの言葉を使いながら間をつなぎ、他の人が1〜2分で返答するところを10〜15分かけなければ...

前向きになれない。イライラしがちで、心に余裕が出来ません。

もともといらいらしやすく、ヒステリックな方なのですが、最近は悪化しているような気がして、今回相談させて頂きました。ほんとに小さなことでいらいらしてしまい、またそれを表に出さずにはいられない状態です。そんな自分が嫌で、家族とも関わりを遮断するようになってしまいました。職場でも攻められたらどうしよう、怒られたらどうしよう、と勝手に不安になり、休憩がうまく取れなかったり、ぎゃくに仕事がうまくまわらず、普...

自分勝手な性格、顔に出やすい

はじめまして。私は思ったことをすぐ口に出したり顔に出したりしてしまい、他人に不愉快な思いにさせてしまいます。イライラしやすく嫌なことがあれば顔にでてしまいます。発言など直そうと思っても自分勝手な性格がでてしまい後で後悔します。どのようにしたらイライラな性格から自分勝手な性格、顔にでやすいは改善できるでしょうか？

ひきこもりの自分を治したい。

初めまして現在大学２回生の女子大生です。　自分のひきこもりがちな性格を治したいです。　私はひきこもりといっても毎日引きこもっているわけではなく、比較的社交的な性格で飲み会やパーティー、出かける事も大好きで、友達も多いほうです。　ただ小学校の頃から、朝突然学校に行くのが面倒になってしまい、学校を休む。というのを月に１回〜３回程していまいます。いじめ等の問題があって学校に行きたくない、というわけでもな...

依存心が強く悩んでいます

二年ほど前に依存性パーソナリティ障害と診断されました。薬物療法とカウンセリング、そして依存相手と少し距離を置いたことで、少しずつ体調が良くなりました。しかし、また最近になって誰かに依存したいという気持ちが大きくなってきてしまいました。現在は就職活動中であるため家にいることがほとんどで、家族以外で誰かと密接に交流することがありません。そのため、とてつもない孤独感に襲われ軽いパニックを起こしてしまいま...

物事がよい方向に考えられない

わたしはものすごくマイナス思考の強い人間だと思います。昔からあまり明るい性格ではなかったと思いますが、度を越えてきている気がしてこの度質問させていただきます。元々人見知りが強く、友達も少なく交際している人もいません。今は職場と家を往復するだけの毎日です。仕事も環境が変わってしまったので馴染めず早く帰りたいと思ってなんとか過ごすばかりです。でもそんなんじゃいけないと冷静な頭で考えるとそう思うんです。...

人の目が気になりすぎて人が怖いです

初めまして私は22歳の大学生です。実は私はお恥ずかしいことに学科内の人間関係がうまくいかず人の目が気になりすぎて、一時期引きこもりになっておりました。でもこれを親しい人に知られたくなく、嘘でごまかしているうちに人の目がますます気になりすぎて怖くなり、またもや学校に行けなくなってしまいました。自業自得なのはわかっているのですがなんとかしようにも人からどう思われてるのだろう、指差されて笑われてるのでは...

どうすれば

怠け者なんですかね。動きたくない、話したくないし、話かけて欲しくない、多々あります｡毎回やるイベント事(新年会や修学旅行)なども緊張して不安にたかられます。コミュニケーションも上手く取れません。人見知りもあります。この前、自分の歯を見たとき、歯医者に行かなきゃヤバいと思いました。怖いのか、頭では､わかっていても、体が動きません。このまま老人まで生けれるのだろうか？しんだほうが…と思ってしまいました...

衝動的な行動。自分が怖いです。

以前父親のことで、こちらに相談していました。恐らくこの件が原因のように思うので、一応貼っておきます。http://profile.ne.jp/ask/q-133043/家を飛び出し一年が経ちますが、生活はギリギリで、毎月貯金が1万円ほど、自由に使えるお金はほとんどありません。幸い少ないながらも10万円ほどボーナスが出るのでそれを崩しながら、生活しています。父親とのことで毎月精神的に不安定になること...

誰をみてるかわからない

1年ほど前に、オタク趣味が集まるオフ会で知り合った友人に出会いました。私と友人には、少年ジャンプと少女マンガのテンションの違いはありましたが、一緒にいて疲れない存在です。社会人5年目に偶然できた友人はとても幸運なことです。ですが、自分の中に違和感がありました。違和感の正体は、9年前に自殺した親友に似てるのです。全然似てないのに。そのため、友人に自殺してる親友を重ねて見てる自分に困ってます。

最近の悩み

小学生の頃、うつ病になり、それ以来出かけるのに母と行くようになったのですが、最近些細な事で喧嘩をしてしまいました。その日以来、泣いていたりとか、嫌な事思い出すと吐き気がして、酷い時は、まだ回数は少ないですが、息切れや動機が起こるようになりました。母には、言っていないですが、母と一緒にいる時にそういうのが、多いような気がします。そういうのが、もし原因だったら、嫌なので困ってます。私のわがままや、よく...

突然キレる人の対応の仕方

父親が突然キレて、物を投げたり、リビングにあるものをベランダに捨てたりします。私は今年で23になるのですが、小学生の時から高校まで暴力を振るわれていたので、正直父親が怖いです。今は手を出すというか、物を投げてくるくらいなので、大事にはなりませんが…。小学生の頃は、殴ったり、蹴られたりした後に、謝られたりしましたが…（流石にまずいと思ったから、謝ったのかな、と今となって思います。）キレても数分後には...

薄情者と言われます。

高1女子です。私は、小学校6年の時に通っていた塾で、あまり大したことないのですが、無視されていたりしました。学校には友達もいたのですが、その時はとても辛かったのを覚えていて、忘れたいけど毎日のように思い出してしまうんです。また、それ以来薄情とか、冷たいとか言われるようになりました。みんなが悲しくて、または感動して泣く場面でも、全く悲しくないし、感動しないんです。どうして泣かないのかと聞かれたことも...

イライラしやすい

現在家事手伝いをしています。最近、イライラしやすくて家族とぷつかりやすくケンカをします。家事をすることに、疲れてイライラしやすいのかもしれません。別に家事自体はいいんですが、他の家族は雑な性格なのでその文、自分が負担が、かかって疲れます。家族といると精神的落ち着かないです。逆に、みんなが家をあけているとホットしています。母は、市議会議員であまり家事をしません、忙しいから、私がやってます。なんでもな...

イライラしたり悲しくなったりどうしたいのかわかりません。

よくイライラします。過去の記憶が蘇り異様なまで腹が立つ時があります。パートナーのちょっとした事がきっかけでヒステリックを起こすようになり、手が出てしまいます。その度に過去にうけた嫌だったことをぶちまけてしまいます。気がつけば何もないのですが、独り言もふえました。誰もいないのですがそこに誰かいるように喋ってる時もあります。嫌な記憶を思い出して、あーーーとかそんなことないとか今までは1人きりの時だけで...

頭がいっぱいいっぱい

ここ最近、いろいろ考えすぎて頭がいっぱいいっぱいです。実家暮しなんですが。他の人のやることなすこと気になります。私は神経質で、他の家族はあまり気にしない性格てす。たとえば、出したものとかそのままにしたりとか食べたあとのテーブルをふかないでそのままにしたりとか洗濯物干したら、そのままでかけるとか。私は、それプラスもしかしたらこうなるかも、汚されるかも、もしもばかりの先のことばっか考えて疲れます。それ...

感情の起伏について。

こんにちは。私は20代後半の専業主婦です。2人子供がいます。数年前に私にとってとても嫌なことがあり、それを未だに引きずっています。その事があって以来、急に不安になったり、ものすごく腹が立ったり、自分の感情をコントロールできなくなることが多々あります。イライラしたり、一頻り泣いたりした後はひどい虚無感でいっぱいになり、なにもする気が起きなくなります。嫌なことというのには主人が関係しているのですが、そ...

母に対する苛立ちを制御できない

私の母はそううつ病でそう状態の時はハイテンションで多弁になったり電話を掛けまくったり買い物が異常(既にある物なのにまた買う、とか)になったりします。病気のせいだとわかっていても母の行動や言動にイラッときてカーッとなり『いい加減にしてよ』と怒鳴りちらし、物を投げたりしてしまいます。髪の毛を掴んだりつねったり暴力をふるってしまうこともあります。いったんカッとなるとコントロールできません。私の父は正反対...