コントロールできない。

最近すごく悩んでいることがあります。

学生時代の頃、赤面症があったのですが、あまりそれにはとらわれず赤面症だからといって不自由もなく明るくやってこれました。

しかし最近、変なタイミングで赤面症になってしまい自分がコントロールできなくなってしまいました。恥ずかしくもない場面で赤面してしまいます。

赤面だけならいいのですが、動悸や発汗までしてくるようになりました。まれに動悸からくる吐き気もあります。


接客業をしているのですが、お客様がこちらにくるのが分かると動悸がして、お客様の目を見れなくなり、赤面もしてしまいます。最悪逃げてしまうことがあります。

逃げることができない時は頭のなかで「大丈夫大丈夫」と心を落ち着かせるのですが、赤面が止まらないと咳払いをオーバーにして「咳で苦しんで赤いんだ」という馬鹿げたアピールで誤魔化してる自分がいました。


朝仕事に向かう時にそういう症状がでたら嫌だなと不安になり、仕事場につくと心臓がバクバクしてしまいます。


仕事が嫌いな訳でもなく今までなかったことなのでとても困っています。

また、電車にのると対面の席の人の視線が気になってしまい動悸、赤面。

この他にも、強迫観念？的な行動が増えて、家を一旦出たのに気になることが一つあると家に戻って確認しないと気がすまなくなりました。何度も戻っての繰り返しは異常なのかなと自分で疑ってきました。


今まで気にしたことがなかったのですが最近自分をコントロールできなくなって本当に嫌気がさしてばかりです。

上記に書いた症状には日によって軽い日と重い日があります。

本当は一つの性格と思ってやり過ごしたいのですが、精神科に行くべきなのか悩んできたので投稿させて頂きました。よろしくお願いします。