感情の起伏について。

心と体・医療健康心の不安・性格改善 2014/10/30 12:50

こんにちは。
私は20代後半の専業主婦です。2人子供がいます。

数年前に私にとってとても嫌なことがあり、それを未だに引きずっています。
その事があって以来、急に不安になったり、ものすごく腹が立ったり、自分の感情をコントロールできなくなることが多々あります。

イライラしたり、一頻り泣いたりした後はひどい虚無感でいっぱいになり、なにもする気が起きなくなります。

嫌なことというのには主人が関係しているのですが、その事を考えているときには顔もみたくありませんし、主人に対して嫌悪感があります。ですが、何ともないときには普通に愛情も感じますし、一緒にいて楽しく幸せです。

本当にひどく落ち込んでいるときは子供に対してもまともに接することができず、それも自己嫌悪です。

時間が解決するだろうと思っていましたが、一向に改善されません。

主人曰く、結婚前に比べ性格も全然変わってしまったそうです。これは自覚があります。

最近、あまりにもひどい感情の起伏に疲れてしまい、なにもかも捨てて逃げ出したい、というような気持ちになります。

これは何かの病気でしょうか？

この負のサイクルから抜け出したいです。

ちなみに、下の子の出産からまだ１年未満です。これも関係しているにでしょうか？

※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイルが編集して掲載しています。

まるすけさん（福岡県 / 女性 / 26歳）

回答：1件

専門家

平澤歌奈絵
メンタルサポーター

プラスのサイクルにかえていくことをしてみましょう。

2014/10/30 15:08 詳細リンク

まるすけさん

こんにちは。
数年前のいやな事が原因で、現在の行動に支障をきたしているといういことですね。
詳しくお聞きしないとわからない部分が多いのですが・・・

数年前のいやな事ではあるが、現在も継続して続いているということですね。
よくやってこられましたね。

その出来事があってから、毎日いまのようなマイナスナ状態と、別に気にならない時が
あるかとは思うのですが？どうでしょうか？

ご自分ではわかっているのだけれども、継続している負のサイクルを手放し、
まるすけさんが望まれる、新たな、主人、子ども達とご自分で目指す人生をを歩んで生きたいと
いうことかとは思います。

嫌な事を現在ひきづっていることはよしとしましょう。
まるすけさんが嫌なものは、嫌であるという、現在の感情の気持ちでもあります。
現在無理に引き剥がすことをせづ、嫌なんだよね。それは、嫌だからいやだ。
あの出来事が嫌なんだ。その出来事を思い出すと感情もついてきてしますのは事実です。

まるすけさんの持っている感情には、よいところがいっぱいあるのだけれども、
どうしても、シミは目立ってしまうんですよね・・・

出産をされたことは、健康でありながらも、体力も消耗しますから・・・
がんばりましたね。
病気ではないですよ。

プラスのサイクルにかえていくことをしてみましょう。